Szkolenie "Mindfulness w pracy nauczyciela"

Możliwość dofinansowania

Szkolenie "Mindfulness w pracy nauczyciela"

Numer usługi 2026/02/13/7831/3333217

Fundacja Gospodarcza "Pro Europa"

505,00 PLN

brutto

505,00 PLN

netto

101,00 PLN

brutto/h

101,00 PLN

netto/h

128,21 PLN

cena rynkowa

Toruń

Usługa szkoleniowa

stacjonarna

05:00 h

12.05.2026 do 12.05.2026

0 zapisanych uczestników

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Inne / Edukacja
Identyfikatory projektów

Kierunek - Rozwój
Grupa docelowa usługi
- Nauczyciele wszystkich etapów edukacyjnych
- Wychowawcy i pedagodzy szkolni
- Psycholodzy szkolni
- Dyrektorzy i kadra zarządzająca placówek oświatowych
- Terapeuci pedagogiczni
- Studenci kierunków pedagogicznych
- Trenerzy i edukatorzy
- Wszyscy zainteresowani, którzy chcą poszerzyć wiedzę w zakresie mindfulness
Minimalna liczba uczestników

10
Maksymalna liczba uczestników

12
Data zakończenia rekrutacji

30-04-2026
Forma prowadzenia usługi

stacjonarna
Liczba godzin usługi

5
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny

Wsparcie nauczycieli w rozwoju umiejętności uważności (mindfulness) w pracy zawodowej i życiu osobistym, redukcja stresu, poprawa dobrostanu oraz jakości relacji z uczniami i współpracownikami.

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
uczestnik: definiuje pojęcie mindfulness i jego podstawy teoretyczne rozumie mechanizmy stresu, reakcji emocjonalnych i automatyzmów poznawczych zna neurobiologiczne i psychologiczne podstawy uważności rozumie wpływ uważności na zdrowie psychiczne, koncentrację, relacje i efektywność pracy zna zastosowania mindfulness w życiu osobistym i zawodowym	dyskusja moderowana analiza przypadków (case study)	Wywiad swobodny
uczestnik potrafi: stosować podstawowe techniki mindfulness: świadomy oddech skanowanie ciała uważna obserwacja myśli i emocji praktyka uważności w ruchu regulować poziom stresu i napięcia rozpoznawać własne reakcje emocjonalne zwiększać koncentrację i obecność „tu i teraz” stosować mindfulness w sytuacjach zawodowych (np. komunikacja, presja czasu, konflikty)	obserwacja praktyczna podczas ćwiczeń wykonanie sesji mindfulness wg instrukcji prowadzenie krótkiej praktyki uważności	Wywiad swobodny
uczestnik: rozwija samoświadomość kształtuje postawę akceptacji i nieoceniania zwiększa empatię wobec siebie i innych buduje odporność psychiczną rozwija umiejętność autorefleksji wzmacnia odpowiedzialność za własny dobrostan	autoewaluacja uczestnika ankiety przed i po szkoleniu feedback trenerski refleksja indywidualna	Wywiad swobodny

Kwalifikacje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

Czym jest mindfulness w kontekście pracy nauczyciela

definicje i badania
neurofizjologia uwagi i stresu
korzyści dla zdrowia i relacji z uczniami

Ćwiczenie uważności: oddech i ciało

praktyka uważnego oddechu
skanowanie ciała
refleksja

Przerwa
Rozpoznawanie i radzenie sobie ze stresem

sygnały ciała i umysłu
narzędzia mindfulness w stresie

Uważna komunikacja z uczniami i zespołem

aktywne słuchanie
empatia vs. reakcja automatyczna
przykłady sytuacji szkolnych

Mindfulness w trudnych sytuacjach klasowych

scenariusze i role
jak reagować uważnością?
radzenie sobie z własnymi emocjami

Praktyki krótkie "tu i teraz" do codziennego użytku

3-minutowa pauza uważności
uważne słuchanie muzyki
uważne picie/herbata
tworzenie osobistego planu praktyki
wskazówki i aplikacje wspierąjace mindfulness

Zwolnienie z podatku VAT na podstawie GTU-12 art. 43 ust. 1 pkt. 26a

Harmonogram

Liczba pozycji harmonogramu: 1

Harmonogram
Przedmiot / temat	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Przedmiot / temat 1 z 1 Mindfulness w pracy nauczyciela	Prowadzący Ewa Bugaj	Data realizacji zajęć 12-05-2026	Godzina rozpoczęcia 10:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 05:00

Cena

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 505,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 505,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 101,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 101,00 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1

1 z 1

Ewa Bugaj

Trenerka biznesu i edukatorka osób dorosłych, certyfikowana trenerka MTQ+ oraz Breathwork 9D. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, warsztatów i projektów edukacyjnych w formie stacjonarnej i online. Specjalizuje się w rozwoju kompetencji cyfrowych, komunikacji cyfrowej, pracy z narzędziami online oraz adaptacji nowych technologii. W ostatnich latach przeprowadziła ponad 150 godzin szkoleń, w tym 50 godzin w obszarze kompetencji cyfrowych. Łączy rozwój kompetencji zawodowych z pracą nad odpornością psychiczną, stresem i dobrostanem, wspierając uczestników w budowaniu skuteczności, równowagi i odporności w środowisku pracy.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Na uczestników czeka najlepsza prowadząca, pyszna przerwa kawowa i świetne towarzystwo!

Adres

ul. Wola Zamkowa 16

87-100 Toruń

woj. kujawsko-pomorskie

Dostępny parking dla uczestników.

Udogodnienia w miejscu realizacji usługi

Klimatyzacja
Wi-fi

Kontakt

Anna Lewandowska

E-mail

proeuropa@fundacja-proeuropa.org.pl

Telefon

(+48) 533 665 050

Szkolenie "Mindfulness w pracy nauczyciela"