Usługa zdalna na platformie E-LEA Kurs Samoobrony – "Gotowi na wszystko. Bezpieczeństwo i pewność w Twoich rękach" Kurs podstawowy
Usługa zdalna na platformie E-LEA Kurs Samoobrony – "Gotowi na wszystko. Bezpieczeństwo i pewność w Twoich rękach" Kurs podstawowy
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie zasobami ludzkimi
- Grupa docelowa usługi
Pracownicy sektora publicznego i usług, podmioty i firmy prywatne oraz osoby indywidualne.
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji27-02-2026
- Forma prowadzenia usługizdalna
- Liczba godzin usługi5
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Budowanie świadomości sytuacyjnej. Rozpoznawanie zagrożeń. Unikanie "stref mroku" Zasada ograniczonego zaufania. Opanowanie deeskalacji i asertywności. Samoobrona to przede wszystkim komunikacja pod presją. Kurs online świetnie uczy: Używania głosu jako narzędzia: Trening stanowczych komunikatów ("Stój!", "Odejść!"). Psychologii konfliktu: Zrozumienie, jak działają emocje napastnika i jak nie dać się sprowokować. Wyznaczania granic: Nauka mówienia „nie” bez poczucia winy.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Uczestnik zna zasady obrony koniecznej | Prawidłowa ocena dystansu | Test teoretyczny |
| Uczestnik identyfikuje symptomy zagrożenia | Znajomość prawa, obrona konieczna | Test teoretyczny |
| Uczestnik zna punkty witalne ludzkiego ciała. | Kursant poprawnie dopasowuje sposób reakcji do poziomu zagrożenia | Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Celem kursu jest przetrwanie i bezpieczne oddalenie się z miejsca zagrożenia.
Psychologia i Prewencja - Kurs musi uczyć:
- Świadomość otoczenia: Rozpoznawanie potencjalnych zagrożeń i unikanie „stref śmierci” (np. ciemnych zaułków).
- Mowa ciała: Jak nie wyglądać na ofiarę (pewny krok, wyprostowana sylwetka).
- Deeskalacja słowna: Techniki uspokajania napastnika lub stawiania wyraźnych granic głosem.
- Zarządzanie strachem: Zrozumienie, co dzieje się z ciałem pod wpływem adrenaliny (tunelowe widzenie, drżenie rąk).
Podstawy Fizyczne i Postawa Jeśli prewencja zawiedzie:
- Uderzenia otwartą dłonią
- Uderzenia łokciami i kolanami
- Celowanie w punkty witalne: Oczy, nos, gardło, krocze. To nie jest walka sportowa – tu nie ma zasad.
Obrona przed Najczęstszymi Atakami
- Uwolnienia z chwytów: Za nadgarstki, za ubranie, objęcia od tyłu
- Obrona przed duszeniem: Natychmiastowe techniki zrywające ucisk na krtań
- Nauka zejść z linii ciosów: Uniki, zejścia
- Nauka podstawowych bloków: strefa wysoka, średnia, niska.
Usługa jest realizowana przy wykorzystaniu licencji: Licencja SaaS na okres 24 m-cy, Profesjonalnej Platformy Edukacyjnej e-LEA Enterprise dofinansowanej w ramach projektu „Nowa perspektywa dla BUR” nr FERS.01.03-IP.09-0019/23.
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 300,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 300,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 60,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 60,00 PLN |
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Kurs trwa 1 miesiąc (czas nauki rozplanowany na minimum 5 godzin). Kursant, na podstawie przedstawionych ćwiczeń, może realizować program dłużej – nawet do 20 godzin i więcej, w zależności od preferencji i samodyscypliny. Materiały dydaktyczne dostępne będą łącznie przez 12 miesięcy od momentu rozpoczęcia kursu, co umożliwia powtarzanie treści i utrwalanie wiedzy w dowolnym momencie. Dzięki formule nauki we własnym tempie (self-paced) uczestnik może dostosować intensywność i harmonogram szkolenia do swoich potrzeb. Dostęp do platformy: Każdy uczestnik ma zapewniony dostęp 24/7 przez 12 miesięcy od momentu aktywacji kursu. Moduły kursu: Trening fizyczny – ćwiczenia siłowe, koordynacyjne, techniki sztuk walki. Samoobrona i bezpieczeństwo – techniki obronne, prewencja zagrożeń. Rozwój mentalny – odporność psychiczna, koncentracja, samodyscyplina. Zdrowie i dieta wojownika – żywienie, regeneracja, higiena psychofizyczna. Motywacja i zarządzanie stresem.
Informacje dodatkowe
Kurs przeznaczony dla wieku 14 +
Warunki techniczne
Warunki techniczne
Wymogi techniczne dla uczestników usługi
- Do korzystania z Usługi Profesjonalnej Platformy Edukacyjnej e-LEA konieczne jest spełnienie następujących warunków technicznych przez komputer lub inne
- urządzenie Klienta lub Użytkownika Końcowego. Klient zawrze identyczne lub bardziej restrykcyjne wymagania techniczne dla Użytkownika Końcowego
- Platformy Klienckiej.
- System operacyjny: Windows 7 lub nowszy, MacOS 10.12 lub nowszy.
- Pamięć operacyjna: co najmniej 4 GB, optymalnie 8 GB i więcej; w przypadku komputerów z systemem Windows 8 lub nowszym zaleca się minimum 8 GB
- RAM.
- Urządzenia peryferyjne lub wbudowane: słuchawki i mikrofon (lub głośniki i mikrofon), kamera internetowa – wymagane do udziału w wykładach LIVE.
- Ekran: rozdzielczość co najmniej 1280x768.
- Miejsce na dysku: 20 MB wolnego miejsca.
- Internet: stabilne łącze o parametrach:
- • pobieranie powyżej 512 kbps (jakość SD),
- • pobieranie powyżej 2 Mbps (jakość HD),
- • pobieranie i wysyłanie powyżej 10 Mbps (jakość Full HD, udział w wydarzeniach online),
- • opóźnienie do 40 ms.
- Rekomendowane parametry internetu: pobieranie i wysyłanie od 30 Mbps, opóźnienie do 40 ms.
- Przeglądarka: aktualna wersja Chrome, Safari, Firefox lub Edge z obsługą plików audio i wideo.
- Adres e-mail: aktywny adres e-mail uczestnika.
- Urządzenia mobilne: aplikacja e-LEA pobrana z Google Play (Android) lub App Store (iOS).
- Karta graficzna: opcjonalna, zwiększa płynność i wydajność przy dużej liczbie grafik i filmów.
- Karta dźwiękowa: opcjonalna; w przypadku jej braku dźwięk odtwarzany jest przez urządzenia peryferyjne lub wbudowane.
- Usługa Profesjonalnej Platformy Edukacyjnej e-LEA jest świadczona w modelu SaaS (Software as a Service), co oznacza, że oprogramowanie platformy jest
- instalowane i utrzymywane w całości w ramach infrastruktury e-LEA oraz udostępniane Klientowi online.
- Klient w trakcie, przed i po okresie użytkowania nie nabywa jakichkolwiek praw do oprogramowania Platformy.
Skopiuj - jak niżej. Zaznacz treść i skopiuj