Szkolenie: Suplementacja bez ściemy – co naprawdę działa
Szkolenie: Suplementacja bez ściemy – co naprawdę działa
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Dietetyka
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa usługi to:
osoby fizyczne, osoby dorosłe, które ukończyły 18 rok życia
osoby, które uczą się, pracują lub zamieszkują terytorium wskazane w regulaminie projektu, do którego aplikuje Uczestnik
osoby chcące z własnej inicjatywy podnieść/uzupełnić swoje umiejętności, kompetencje lub kwalifikacje
osoby zainteresowane aktywnością fizyczną i dietetyką
- Minimalna liczba uczestników6
- Maksymalna liczba uczestników16
- Data zakończenia rekrutacji24-04-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem szkolenia jest przygotowanie uczestników do samodzielnej, bezpiecznej i opartej na dowodach naukowych rekomendacji suplementacji wspierającej cele treningowe klientów. Uczestnik zdobędzie wiedzę z zakresu oceny skuteczności suplementów, doboru dawek i timingu oraz tworzenia protokołów suplementacyjnych dopasowanych do redukcji, budowy masy i siły, a także umiejętność czytania etykiet i przygotowywania kart suplementacyjnych.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Rozumie zasady evidence-based suplementacji w sporcie i rekreacji ruchowej | Wyjaśnia pojęcie suplementacji opartej na dowodach naukowych oraz wskazuje jej znaczenie w pracy z klientem | Test teoretyczny |
| Zna działanie, zastosowanie i ograniczenia podstawowych suplementów diety | Opisuje działanie, wskazania i ograniczenia stosowania m.in. kreatyny, białka, kofeiny, omega-3 i witaminy D | Test teoretyczny |
| Ocenia skuteczność i zasadność stosowania suplementów w odniesieniu do celu treningowego | Wskazuje suplementy o potwierdzonej skuteczności oraz odróżnia je od preparatów bez udokumentowanego działania | Test teoretyczny |
| Czyta i interpretuje etykiety suplementów oraz przygotowuje karty suplementacyjne dla klientów | Analizuje skład suplementu, identyfikuje kluczowe informacje i przygotowuje kartę suplementacyjną | Test teoretyczny |
| Dobiera dawki i timing suplementacji zgodnie z aktualnymi rekomendacjami | Prawidłowo dobiera dawki i czas przyjmowania suplementów do celu treningowego i charakterystyki klienta | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Tworzy podstawowe protokoły i stacki suplementacyjne dopasowane do redukcji, budowy masy i siły | Opracowuje prosty protokół suplementacyjny zgodny z celem, bezpieczeństwem i zasadami evidence-based | Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Dzień 1 (8h):
- Evidence‑based suplementacja
- Kreatyna, białko, kofeina, omega‑3, witamina D
- Czytanie etykiet – warsztat
- Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Dzień 2 (8h):
- Protokoły: redukcja, masa, siła
- Regeneracja i sen
- Tworzenie stacków suplementacyjnych
- Karty suplementacyjne dla klientów
- Walidacja
Zajęcia prowadzone w ramach szkolenia będą realizowane metodami interaktywnymi i aktywizującymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności. Szkolenie składa się z części zarówno teoretycznej 4,5h jak i praktycznej 11,5h.
Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 15 Evidence‑based suplementacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 15 Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 15 Kreatyna, białko, kofeina, omega‑3, witamina D | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 15 Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 15 Czytanie etykiet – warsztat | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 15 Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 15 Bezpieczeństwo i przeciwwskazania | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:15 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 15 Protokoły: redukcja, masa, siła | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 15 Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 15 Regeneracja i sen | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 15 Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 15 Tworzenie stacków suplementacyjnych | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 15 Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 15 Karty suplementacyjne dla klientów | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:15 | Godzina zakończenia 16:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 15 Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:30 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 00:30 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 1 968,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 600,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 123,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 100,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Materiały w formie on-line
Warunki uczestnictwa
Warunkiem ukończenia usługi jest obecność na minimum 80% ilości przewidzianych godzin zajęciowych.
Informacje dodatkowe
Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona w formie testu teoretycznego oraz ćwiczeń praktycznych w warunkach symulowanych, przygotowanych przez osobę walidującą.
Po zakończeniu szkolenia uczestnicy przystąpią do testu, a zebrane arkusze zostaną przekazane do oceny osobie walidującej.
Trener nie będzie ingerować w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania.
Osoba walidująca dokona oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników, następnie przekaże efekty walidacji.
Walidacja odbędzie się w miejscu realizacji usługi
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi