Szkolenie. Powrót na Rynek Pracy – Reaktywacja po Przerwie z Elementami Wellbeing i Zielonych Kompetencji

Dzień 1

1. 1. Powrót do gry – analiza własnego potencjału – 2h
   • test mocnych i słabych stron,
   • określenie aktualnych zasobów i kompetencji,
   • odniesienie do wymagań rynku pracy.
   1. Formy zatrudnienia i zielone miejsca pracy – 2h
   • umowy, freelance, praca hybrydowa, praca w green jobs,
   • jak łączyć pracę z wartościami ekologicznymi.
   1. Negocjowanie czasu pracy i warunków – 2h
   • strategie negocjacyjne,
   • komunikacja asertywna w rozmowie z pracodawcą.
   1. Jak być elastycznym w powrocie do pracy – 2h
   • adaptacja do zmian,
   • zarządzanie sobą w czasie i przestrzeni.

Dzień 2

1. 1. Jak zaakceptować siebie po przerwie – 2h
   • praca nad samooceną,
   • zmiana perspektywy na doświadczenia z okresu przerwy.
   1. Jak uwierzyć we własne możliwości – 2h
   • ćwiczenia wzmacniające pewność siebie,
   • zamiana lęku w motywację.
   1. Wellbeing i zielone biuro w praktyce – 2h
   • sposoby na utrzymanie równowagi psychicznej,
   • proste rozwiązania ekologiczne w miejscu pracy.
   1. Plan powrotu – Twoja mapa działania – 2h
   • ustalenie celów,
   • harmonogram wdrożenia do pracy.

Zyska pewność siebie i gotowość do ponownego wejścia na rynek pracy

• Odbuduje wiarę we własne kompetencje, pozna swoje mocne strony i nauczy się mówić o nich w sposób przekonujący podczas rozmów rekrutacyjnych.
• Otrzyma indywidualną informację zwrotną i rekomendacje dalszego rozwoju zawodowego.

Opracuje osobistą mapę powrotu do pracy

• Stworzy indywidualny plan działań (Personal Re-Start Plan), obejmujący rozwój zawodowy, sieć kontaktów, obszary do uzupełnienia i cele na pierwsze 90 dni po szkoleniu.

Nauczy się technik zarządzania stresem i budowania dobrostanu (wellbeing)

• Pozna metody radzenia sobie z presją i lękiem przed zmianą.
• Otrzyma zestaw ćwiczeń oddechowych, mentalnych i prostych praktyk codziennych (mikroodpoczynki, regeneracja, uważność w pracy).

Rozwinie zielone kompetencje (green skills)

• Dowie się, jak wykorzystać proekologiczne postawy i świadomość zrównoważonego rozwoju jako atut w karierze zawodowej.
• Otrzyma praktyczne przykłady wdrażania ekologicznych nawyków w miejscu pracy (zarządzanie energią, zero waste, cyfrowa odpowiedzialność).

Udoskonali komunikację i autoprezentację zawodową

• Przećwiczy przedstawianie swojej historii zawodowej po przerwie w sposób pozytywny i wiarygodny.
• Nauczy się odpowiadać na pytania rekrutacyjne dotyczące przerw w zatrudnieniu oraz przedstawiać je jako etap rozwoju, nie słabość.

Otrzyma zestaw praktycznych narzędzi i materiałów rozwojowych:

• Planner „Mój Powrót na Rynek Pracy” – interaktywny arkusz z planem działań krok po kroku.
• Zeszyt Wellbeing – zestaw codziennych mikropraktyk budujących odporność emocjonalną i energię.
• Checklista rozmowy rekrutacyjnej po przerwie – jak mówić o przerwie, jak podkreślać rozwój.
• Szablon CV i listu motywacyjnego po przerwie w zatrudnieniu.
• Mini-kompendium „Zielone kompetencje w pracy i życiu codziennym”.
• Zestaw narzędzi wellbeing i green w formacie PDF i online (linki, aplikacje, testy samooceny).

Otrzyma certyfikat ukończenia szkolenia, potwierdzający rozwój kompetencji zawodowych, psychospołecznych i proekologicznych – zgodnych z Polską Ramą Kwalifikacji (poziom 4–5).

Przerwy kawowe odbywają się zgodnie z sugestią i potrzebą uczestników.

Usługa jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%.

Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701).