Wyjdź Przed Szereg: czyli jak rozwinąć skrzydła - Mentoring Osobisty i Biznesowy

Program usługi (40 godzin dydaktycznych)

Usługa obejmuje 10 spotkań mentoringowych online w czasie rzeczywistym, realizowanych raz w tygodniu.

Każde spotkanie trwa 4 godziny dydaktyczne. Łączny wymiar usługi: 40 godzin dydaktycznych.

Spotkanie 1 (4 godz. dyd.) – Podejmowanie decyzji w warunkach niepewności

• identyfikacja obszarów blokady decyzyjnej
• analiza kosztów braku decyzji
• praca nad lękiem przed błędem i perfekcjonizmem
• określenie decyzji priorytetowej i pierwszych kroków wdrożeniowych

Spotkanie 2 (4 godz. dyd.) – Postawa zawodowa i zwiększenie efektywności

• diagnoza roli zawodowej uczestnika
• identyfikacja nawyków wspierających skuteczność
• porządkowanie odpowiedzialności i celów
• wypracowanie indywidualnych zasad działania w pracy

Spotkanie 3 (4 godz. dyd.) – Granice w pracy i życiu

• rozpoznanie sytuacji przeciążenia
• zasady stawiania granic w relacjach zawodowych
• przygotowanie komunikatów asertywnych
• działania chroniące energię i zasoby uczestnika

Spotkanie 4 (4 godz. dyd.) – Autentyczna komunikacja

• komunikacja wprost i spokojnie bez utraty własnego stanowiska
• formułowanie komunikatów oczekiwań
• praca na trudnych rozmowach zawodowych
• ćwiczenia komunikacyjne i analiza przykładów

Spotkanie 5 (4 godz. dyd.) – Pieniądze i wycena własnej oferty

• przekonania dotyczące pieniędzy i wartości
• tworzenie oferty biznesowej opartej na rezultatach
• podstawy wyceny usług i argumentacji ceny
• przygotowanie szkicu oferty uczestnika

Spotkanie 6 (4 godz. dyd.) – Priorytety i zarządzanie czasem

• rozróżnienie pilności i ważności zadań
• identyfikacja rozproszeń i „złodziei czasu”
• planowanie tygodnia i bloków pracy
• opracowanie indywidualnego systemu priorytetów

Spotkanie 7 (4 godz. dyd.) – Radzenie sobie ze stresem i presją

• rozpoznanie źródeł napięcia zawodowego
• strategie regulacji stresu w codziennej pracy
• praca nad przeciążeniem i poczuciem winy
• budowanie odporności psychicznej

Spotkanie 8 (4 godz. dyd.) – Relacje zawodowe i ochrona energii

• analiza relacji obciążających w pracy
• komunikacja w sytuacjach konfliktowych i trudnych
• ograniczanie odpowiedzialności za emocje innych
• scenariusze reakcji na typowe wyzwania interpersonalne

Spotkanie 9 (4 godz. dyd.) – Elastyczność w zmianie i motywacja

• adaptacja do zmian w środowisku zawodowym
• praca nad schematem „wszystko albo nic”
• budowanie motywacji opartej na kierunku i sensie
• planowanie małych kroków rozwojowych

Spotkanie 10 (4 godz. dyd.) – Podsumowanie i kierunek na kolejne miesiące

• podsumowanie procesu mentoringowego
• ocena postępów względem celów uczestnika
• przygotowanie planu działań na 3 miesiące
• walidacja efektów uczenia się w formie wywiadu ustrukturyzowanego

Zajęcia prowadzone są w godzinach dydaktycznych, gdzie 1 godzina dydaktyczna = 45 minut.

Przerwy organizacyjne są wliczone w czas trwania usługi rozwojowej.

Materiały dydaktyczne dla uczestnika

Uczestnik w trakcie realizacji usługi otrzyma materiały wspierające proces mentoringowy w formie elektronicznej, w tym:

• karty pracy i arkusze refleksyjne do samodzielnego uzupełniania pomiędzy spotkaniami,
• zestaw pytań mentoringowych oraz ćwiczeń wspierających podejmowanie decyzji i planowanie działań,
• materiały dotyczące komunikacji, wyznaczania granic oraz zarządzania stresem i priorytetami,
• szablon planu rozwoju zawodowego i wdrożeniowego na kolejne miesiące,
• podsumowania kluczowych wniosków po każdym spotkaniu oraz materiały końcowe porządkujące cały proces.

Materiały przekazywane są uczestnikom na bieżąco w trakcie programu i służą do praktycznego zastosowania omawianych zagadnień w pracy i działalności biznesowej.

Warunki uczestnictwa

Uczestnikiem usługi może być osoba dorosła aktywna zawodowo, zainteresowana rozwojem kompetencji osobistych i biznesowych. Warunkiem udziału jest zgłoszenie uczestnictwa oraz spełnienie wymogów formalnych związanych z udziałem w usłudze rozwojowej.

Uczestnik powinien posiadać:

• dostęp do komputera lub urządzenia mobilnego z kamerą i mikrofonem,
• stabilne połączenie internetowe umożliwiające udział w spotkaniach online w czasie rzeczywistym,
• gotowość do aktywnego udziału w procesie mentoringowym, w tym wykonywania ćwiczeń i pracy własnej pomiędzy spotkaniami.

Udział w usłudze wymaga obecności na spotkaniach oraz zaangażowania w realizację indywidualnych celów rozwojowych uczestnika.

Informacje dodatkowe dotyczące realizacji usługi zdalnej

Usługa realizowana jest w formule zdalnej w czasie rzeczywistym z wykorzystaniem narzędzi komunikacji online umożliwiających bezpośrednią interakcję pomiędzy prowadzącym a uczestnikami. Spotkania odbywają się w ustalonych terminach w formie sesji mentoringowych na żywo, z możliwością zadawania pytań, omawiania bieżących sytuacji zawodowych oraz pracy na przykładach uczestników.

Uczestnicy biorą udział w spotkaniach w trybie synchronicznym (online na żywo), co oznacza konieczność jednoczesnej obecności w czasie trwania zajęć. Prowadzący zapewnia wsparcie merytoryczne, moderuje proces mentoringowy oraz przekazuje materiały i zadania rozwojowe pomiędzy spotkaniami.

Usługa wymaga dostępu do urządzenia z kamerą i mikrofonem oraz stabilnego połączenia internetowego. Zajęcia prowadzone są w sposób umożliwiający aktywne uczestnictwo i bieżącą walidację postępów w trakcie programu.

Warunki techniczne realizacji usługi

Udział w usłudze zdalnej w czasie rzeczywistym wymaga spełnienia następujących warunków technicznych:

• dostęp do komputera, laptopa lub urządzenia mobilnego umożliwiającego udział w spotkaniach online,
• stabilne połączenie internetowe zapewniające płynny odbiór transmisji audio i wideo,
• sprawnie działająca kamera oraz mikrofon (zalecane również słuchawki),
• możliwość korzystania z aktualnej przeglądarki internetowej lub aplikacji platformy komunikacyjnej wskazanej przez organizatora (np. Zoom, Microsoft Teams),
• dostęp do poczty elektronicznej w celu otrzymywania materiałów dydaktycznych oraz linków do spotkań.

Uczestnik powinien zapewnić sobie warunki umożliwiające aktywny udział w zajęciach (spokojne miejsce, brak zakłóceń) przez cały czas trwania spotkania.