Instruktor Fitness - ProFi Academy
Instruktor Fitness - ProFi Academy
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa:
W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.
Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą rozpocząć karierę jako certyfikowany Instruktor zajęć grupowych - Instruktor fitness i poszukują kompleksowego systemu szkoleniowego, który zapewni im solidne podstawy i praktyczny warsztat niezbędny do prowadzenia zajęć grupowych wzmacniających i choreograficznych w klubach fitness.
Ze szkolenia może skorzystać także każdy pasjonat aktywnego trybu życia, który chce ugruntować swoją wiedzę i umiejętności a co za tym idzie zadbać o siebie i mieć realny wpływ na jakość swojego życia.
- Minimalna liczba uczestników6
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji03-04-2026
- Forma prowadzenia usługimieszana (stacjonarna połączona z usługą zdalną w czasie rzeczywistym)
- Liczba godzin usługi41
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem edukacyjnym szkolenia Instruktor Fitness z elementami wzmacniania jest przygotowanie uczestników do samodzielnego prowadzenia zajęć fitness w tym zajęć choreograficznych oraz ćwiczeń wzmacniających.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Klasyfikuje role instruktora fitness oraz rodzaje zajęć prowadzone w klubach. | Wskazuje zakres obowiązków instruktora. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Rozróżnia podstawowe typy zajęć grupowych | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Dopasowuje formę zajęć do grupy docelowej. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Analizuje strukturę rozgrzewki i etapy jej planowania. | Wymienia elementy rozgrzewki. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Określa kolejność ćwiczeń dostosowaną do poziomu uczestników. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uzasadnia wybór ćwiczeń rozgrzewkowych. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Opisuje technikę podstawowych kroków fitness z zachowaniem prawidłowej formy ruchu. | Wskazuje nazwy kroków. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Charakteryzuje ich poprawne wykonanie. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Wymienia sytuacje zastosowania kroków. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Diagnozuje typowe błędy w wykonaniu kroków podstawowych. | Identyfikuje nieprawidłowe ustawienia ciała. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Proponuje sposób korekcji błędu. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Określa konsekwencje błędnej techniki. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Dopasowuje strukturę muzyczną (BPM, frazowanie, takt) do segmentu treningowego. | Określa tempo odpowiednie do typu ćwiczeń | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Rozróżnia elementy struktury muzycznej. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Łączy muzykę z dynamiką ruchu. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Identyfikuje budowę stawów i określa ich zakres ruchomości w kontekście ćwiczeń fitness. | Wskazuje elementy anatomiczne stawu. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Określa fizjologiczne zakresy ruchu. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Dobiera ruchy do możliwości stawów. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Dobiera techniki PIR, rolowania i terapii powięziowej do sytuacji treningowej. | Opisuje działanie technik. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wybiera właściwą metodę rozluźniania. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uzasadnia wybór na podstawie przypadku. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Projektuje choreografię na poziomie średnio zaawansowanym z użyciem metod add-on i layering. | Tworzy spójny układ ruchowy. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Stosuje poprawną progresję kroków. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Uwzględnia dynamikę i rytmikę muzyki. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Stosuje zasady bezpieczeństwa i cueingu w prowadzeniu zajęć grupowych. | Dobiera właściwe komendy werbalne i niewerbalne. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Reaguje na błędy uczestników. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Eliminuję zagrożenia w trakcie ćwiczeń. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Analizuje technikę ćwiczeń wzmacniających i identyfikuje błędy postawy. | Wskazuje punkty stabilizacji ciała. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Rozpoznaje kompensacje ruchowe. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Określa zagrożenia wynikające z błędnej techniki | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Porównuje efekty fizjologiczne zajęć typu Body Shape i TBC. | Wymienia główne cele obu form. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Rozróżnia poziom intensywności zajęć. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Dobiera formę zajęć do oczekiwanego efektu. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia:
Szkolenie prowadzone jest w grupie maksymalnie 20 osobowej. Szkolenie odbędzie się na dużej Sali fitness wyposażonej w niezbędny sprzęt treningowy potrzebny do przeprowadzenia zajęć grupowych taki jak, stepy, hantle, maty, piłki fitness.
Podczas zajęć praktycznych przewidziana jest praca w grupach. Uczestnicy podzielą się na grupy 3-5 osobowe.
Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych.
Sposób organizacji szkolenia: Zajęcia teoretyczne będą się odbywać w sali fitness z wykorzystaniem rzutnika, na którym wyświetlana będzie prezentacja szkoleniowa. Zajęcia teoretyczne i praktyczne odbędą na siłowni w strefie funkcjonalnej.
zajęcia teoretyczne – liczba godzin zegarowych: 12 godzin i 40 minut.
zajęcia praktyczne – liczba godzin zegarowych: 25 godzin
przerwy – liczba godzin zegarowych: 7 x 20 minut
walidacja – liczba godzin zegarowych: 1 godzina
Zakres tematyczny szkolenia:
MODUŁ I - ROZGRZEWKA, KROKI PODSTAWOWE, MUZYKA.
- Rola i wzór Instruktora Fitness.
- Rodzaje i podział zajęć w klubach fitness.
- Nauka rozgrzewki, aspekty fizjologiczne, zasady i struktury rozgrzewki, jej elementy i progresje.
- Metody nauczania choreografii, wydawanie komend.
- Nauka muzyki w zajęciach fitness, rozliczenia w zajęciach wzmacniających i choreograficznych, wpływ muzyki na trening, sprzęt muzyczny.
- Nauka kroków podstawowych, technika, nazewnictwo.
MODUŁ II - CHOREOGRAFIA, KROKI, ŚREDNIO ZAAWANSOWANE, STRETCHING AKTYWNY.
- Rodzaje i cele lekcji Low & Hi Impact.
- Zasady bezpieczeństwa.
- Style w choreografii, różnicowanie tempa BPM.
- Zasady budowania choreografii.
- Budowa/tok lekcji.
- Nauka kroków średnio zaawansowanych.
- Nauka metody blokowej.
- Cuing.
- Lekcja Low Aerobic (masterclass).
- Nauka stretchingu aktywnego, zasady prowadzenia, cel, elementy ćwiczeń rozciągających w praktyce.
MODUŁ III - NAUKA I TECHNIKA ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH
- Rodzaje włókien mięśniowych i skurczów.
- Rodzaje i cel zajęć Body Shape i Total Body Conditioning, różnice i zmiany fizjologiczne w tego typu treningach.
- Nauka i technika podstawowych ćwiczeń wzmacniających.
- Zagrożenia, korygowanie postawy, nazewnictwo, pozycje wysokie.
- Budowa lekcji wzmacniającej.
- Przykładowa lekcja Body Shape (masterclass).
MODUŁ IV - STEP INSTRUCTOR
- Charakterystyka zajęć na stepie, rodzaje stepu, wskazania i przeciwwskazania do tego typu treningu.
- Nauka i technika kroków podstawowych z użyciem stepu.
- Cuing, nazewnictwo.
- Muzyka i rozliczenia w zajęciach na stepie.
- Metoda odwróconej piramidy.
- Masterclass metodą blokową z użyciem stepu.
- Budowa lekcji na stepie na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym.
MODUŁ V - WALIDACJA, TESTEM TEORETYCZNYM Z WYNIKIEM GENEROWANYM AUTOMATYCZNIE, OBSERWACJA W WARUNKACH SYMULOWANYCH
Proces walidacji:
Osoba walidująca nie bierze udziału w procesie edukacyjnym. Będzie włączona dopiero na etapie oceny i weryfikacji efektów uczenia się. Nie bierze bezpośrednio działań związanych z tworzeniem i kompletowaniem dokumentacji walidacyjnej.
Harmonogram:
Harmonogram może ulec zmianie - zgodnie z Regulaminem BUR.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin | Forma stacjonarna |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 8 Moduł I | Prowadzący Karol Serafin | Data realizacji zajęć 11-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 06:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 8 Moduł II | Prowadzący Karol Serafin | Data realizacji zajęć 18-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 06:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 8 Moduł II | Prowadzący Karol Serafin | Data realizacji zajęć 19-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 06:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 8 Moduł III | Prowadzący Karol Serafin | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 06:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 8 Moduł III | Prowadzący Karol Serafin | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 06:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 8 Moduł IV | Prowadzący Karol Serafin | Data realizacji zajęć 09-05-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 05:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 8 Moduł IV | Prowadzący Karol Serafin | Data realizacji zajęć 10-05-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 05:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 8 Moduł V - walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 16-05-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 2 200,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 2 200,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 53,66 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 53,66 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Karol Serafin
Łukasz Drzewicki
Doświadczenie i kwalifikacje zostały zdobyte nie wcześniej niż 5 lat temu.
Justyna Fudal
Doświadczenie i kwalifikacje zostały zdobyte nie wcześniej niż 5 lat temu.
Ilona Pamuła-Cisińska
Doświadczenie i kwalifikacje zostały zdobyte nie wcześniej niż 5 lat temu.
Agata Orlicz
Doświadczenie i kwalifikacje zostały zdobyte nie wcześniej niż 5 lat temu.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnik otrzyma materiały w wersji elektronicznej. Materiały będą dostępne w panelu klienta po zarejestrowaniu się na stronie https://profiacademy.pl
Skrypty szkoleniowe:
- Anatomia i Fizjologia
- Instruktor Fitness
Warunki uczestnictwa
W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego (warunek konieczny).
Informacje dodatkowe
Uczestnik ma obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć, aby podejść do walidacji. Frekwencja będzie sprawdzana za pomocą listy obecności.
Usługa Rozwojowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. b ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz.U. 2004 nr 54 poz. 535 z późn. zm.) jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.
www.profiacademy.pl
Warunki techniczne
Warunki techniczne
Walidacja jako usług zdalna w czasie rzeczywistym będzie przeprowadzana poprzez platformę Zoom. Wszelkie wymagane urządzenia będą przygotowane przez dostawce usług.
Wymagania sprzętowe:
- laptop lub telefon z dostęp do internetu
- kamera
- aplikacja zoom na której prowadzona jest walidacja
Wymagania łącza sieciowego:
- stałe połączenie internetowe
- szybkość pobierania i wysyłania co najmniej 5Mb/s
Oprogramowanie sprzętowe:
- system IOS lub Android
Adres
Adres
Well Fitness Warszawa Plac Zawiszy
Al. Jerozolimskie 123A
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
- Sala fitness, szatnie, toalety.