Trener Personalny – kurs certyfikujący z elementami treningu medycznego i diagnostyki funkcjonalnej
Możliwość dofinansowania
Trener Personalny – kurs certyfikujący z elementami treningu medycznego i diagnostyki funkcjonalnej
Numer usługi 2026/01/31/204714/3298358
2 800,00 PLN
brutto
2 800,00 PLNnetto
82,35 PLNbrutto/h
82,35 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
- Szkolenie skierowane jest do osób pragnących zdobyć kompleksowe przygotowanie do zawodu trenera personalnego, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z klientami wymagającymi (z dolegliwościami bólowymi układu ruchu, po kontuzjach, z wadami postawy).
- Adresowane do przyszłych trenerów, instruktorów fitness, pasjonatów sportu oraz osób poszukujących przebranżowienia. Minimalny wiek: 18 lat, brak przeciwwskazań zdrowotnych do umiarkowanej aktywności fizycznej.
- Usługa adresowana jest również dla Uczestników projektów realizowanych przez instytucje rynku pracy (Wojewódzkie i Powiatowe Urzędy Pracy) oraz projektów współfinansowanych z funduszy europejskich, w tym m.in. „Nowy Start w Małopolsce z Euresem”, „Małopolski Pociąg do Kariery”, „Kierunek – Rozwój” lub ich regionalnych odpowiedników. Dostawca usługi posiada potwierdzone doświadczenie w realizacji szkoleń na zlecenie powiatowych urzędów pracy.
- Minimalna liczba uczestników2
- Maksymalna liczba uczestników6
- Data zakończenia rekrutacji27-02-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi34
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa przygotowuje do samodzielnego prowadzenia treningów personalnych, z uwzględnieniem bezpiecznej pracy z klientami z ograniczeniami układu ruchu. Uczestnik nabywa wiedzę i umiejętności z zakresu anatomii funkcjonalnej, prowadzenia zaawansowanej konsultacji i diagnostyki, planowania treningu oraz komunikacji, z naciskiem na prewencję kontuzji i podstawy treningu korekcyjnego.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Charakteryzuje budowę i funkcję kluczowych stawów oraz mięśni w kontekście treningu siłowego i korekcyjnego. | Wskazuje struktury zaangażowane w popularne ćwiczenia oraz opisuje ich rolę w ruchu i stabilizacji. | Test teoretyczny |
| Omawia zasady bezpiecznego przeprowadzania wywiadu i podstawowych testów funkcjonalnych (np. ocena postawy, przysiad, zakresy ruchomości). | Opisuje procedurę wywiadu medyczno-treningowego oraz poprawnie interpretuje wyniki wybranych testów przesiewowych | Test teoretyczny |
| Definiuje najczęstsze przeciwwskazania i „czerwone flagi” w treningu osobistym, szczególnie w kontekście bólu kręgosłupa i stawów. | Wymienia sytuacje wymagające konsultacji lekarskiej lub współpracy z fizjoterapeutą. | Test teoretyczny |
| Prowadzi wstępną konsultację i diagnostykę funkcjonalną klienta. | Wykonuje i dokumentuje wywiad oraz 2-3 wybrane testy funkcjonalne na modelu (współuczestniku). | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Planuje bezpieczny i efektywny jednostkowy plan treningowy dla celów rekreacyjnych, z uwzględnieniem ewentualnych ograniczeń klienta. | Tworzy przykładowy plan treningowy (np. na tydzień) z uzasadnieniem doboru ćwiczeń, serii, powtórzeń i przerw. | Debata swobodna |
| Demonstruje i koryguje technikę podstawowych ćwiczeń siłowych oraz ćwiczeń korekcyjnych. | Poprawnie demonstruje i omawia wykonanie 3 wybranych ćwiczeń, identyfikując najczęstsze błędy. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Dobiera i modyfikuje ćwiczenia w pracy z klientem symulującym dolegliwości bólowe dolnego odcinka kręgosłupa. | Proponuje 2-3 modyfikacje ćwiczeń lub ćwiczenia zastępcze dla podanego przypadku. | Test teoretyczny |
| Komunikuje wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń w sposób zrozumiały i wspierający dla klienta. | Prowadzi fragment rozmowy z "klientem" (symulacja), wyjaśniając wyniki prostego testu i proponując dalsze kroki. | Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
| Wykazuje się etyczną postawą zawodową, wskazując granice kompetencji trenera personalnego. | Opisuje sytuacje, w których należy skierować klienta do specjalisty (lekarz, fizjoterapeuta). | Test teoretyczny |
Cel biznesowy
Przygotowanie uczestników do rozpoczęcia samodzielnej działalności w zawodzie trenera personalnego o specjalizacji w pracy z klientami z ograniczeniami układu ruchu, poprzez nabycie przez nich kompleksowego zestawu 9 potwierdzonych kompetencji (w zakresie zaawansowanej diagnostyki, planowania treningu korekcyjnego i bezpiecznej komunikacji) w ciągu 34 godzin szkoleniowych.Efekt usługi
Uczestnicy są gotowi do podjęcia pracy jako trener personalny z umiejętnością prowadzenia bezpiecznej diagnostyki funkcjonalnej i konstruowania programów treningowych dla klientów z dolegliwościami bólowymi.
Metoda potwierdzenia osiągnięcia efektu usługi
Pozytywne ukończenie kursu, potwierdzone certyfikatem zawierającym wykaz osiągniętych efektów uczenia się.
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 35
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 35 Rozpoczęcie, zapoznanie, zasady BHP. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 35 Rola, etyka i odpowiedzialność trenera personalnego. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 35 Psychologia komunikacji i budowanie relacji z klientem. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 35 PRZERWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 35 Zaawansowany wywiad treningowy: struktura, pytania kluczowe, "czerwone flagi". | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 35 Warsztat: Symulacja przeprowadzenia wywiadu wstępnego. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 35 Podsumowanie dnia, pytania. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 35 Anatomia i biomechanika kluczowych stawów (bark, biodro, kolano, kręgosłup) w ruchu. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 35 Testy zakresu ruchomości (ROM) – teoria i demonstracja. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 35 PRZERWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 35 Ocena postawy ciała – identyfikacja najczęstszych dysfunkcji | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 35 Praktyka: Wzajemna ocena postawy w parach. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 35 PRZERWA OBIADOWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 35 Kluczowe testy funkcjonalne – interpretacja wyników. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 35 Warsztat: Przeprowadzenie i ocena wybranych testów na współuczestniku. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 35 Podstawy fizjologii wysiłku. Zasady periodyzacji treningu | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 35 Struktura jednostki treningowej. Dobór parametrów | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 35 PRZERWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 19 z 35 Technika i bezpieczeństwo podstawowych ćwiczeń siłowych | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 20 z 35 Najczęstsze błędy techniczne i metody ich korygowania. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 14:15 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 21 z 35 PRZERWA OBIADOWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:15 | Godzina zakończenia 14:45 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 22 z 35 Praktyka: Nauka i wzajemna korekta techniki wybranych ćwiczeń z użyciem sztangi i hantli. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 23 z 35 Patomechanika bólu. Zasady pracy z klientem bólowym. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 24 z 35 Ćwiczenia mobilizacyjne i rozluźniające | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 25 z 35 PRZERWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 26 z 35 Trening core stability i mięśni głębokich | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 27 z 35 Ćwiczenia korekcyjne dla wybranych wad postawy | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 14:15 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 28 z 35 PRZERWA OBIADOWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:15 | Godzina zakończenia 14:45 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 29 z 35 Studium przypadku: Analiza problemu klienta i projektowanie wstępnej strategii treningowej. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 30 z 35 Marketing osobisty trenera. Przygotowanie do walidacji | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 21-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 31 z 35 PRZERWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 21-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 32 z 35 WALIDACJA – Część teoretyczna: Test pisemny z wiedzy. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 21-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 33 z 35 PRZERWA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 21-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 34 z 35 WALIDACJA – Część praktyczna: Symulacja fragmentu konsultacji z oceną postawy | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 21-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 35 z 35 Zakończenie kursu, wydanie zaświadczeń, ewaluacja. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 21-03-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 00:30 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 2 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 2 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 82,35 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 82,35 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 0
Brak wyników.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
- Materiały dla uczestników: Każdy uczestnik otrzymuje: autorski skrypt szkoleniowy w formie elektronicznej (PDF), zestaw praktycznych szablonów do pracy z klientem (formularz wywiadu, karta treningowa), certyfikat ukończenia szkolenia z wykazem osiągniętych efektów uczenia się, dostęp do zamkniętej grupy wiedzy online z dodatkowymi materiałami wideo i artykułami.
- Warunki uczestnictwa: Ukończone 18 lat, brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach praktycznych (wymagane pisemne oświadczenie). Podstawowa znajomość języka polskiego w mowie i piśmie. Mile widziana podstawowa wiedza o treningu, ale nie jest wymagana.
- Informacje dodatkowe: Szkolenie może być rozliczane za pomocą bonów szkoleniowych (w tym z Wojewódzkich Urzędów Pracy). Istnieje możliwość organizacji szkolenia zamkniętego dla firm/grup. Usługa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie ww. przepisu.
Adres
Adres
ul. Stawowa 4
41-219 Sosnowiec
woj. śląskie
Studio treningowe "TrainingUp", wyposażone w sprzęt do treningu personalnego i funkcjonalnego, rzutnik multimedialny.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi
- ekspres do kawy, mikrofalówka, szatnia, toaleta.
Kontakt
Kontakt
DENYS LYTVYNENKO
E-mail
trainingup.pl@gmail.com
Telefon
(+48) 577 363 199