Motoryka i ruch człowieka | BODYWORK

Moduł I – Physical Fitness Tests Methods | From Rehabilitation to High Performance - *MODUŁ PROWADZONY W JĘZYKU ANGIELSKIM

Zakres tematyczny:

• Przeprowadzenie wywiadu z klientem/atletą/pacjentem.
• Zasady testowania siły, mocy i zwinności.
• Wprowadzenie do diagnostyki z użyciem platformy siłowej.
• Alternatywne metody oceny siły maksymalnej.
• Narzędzia oceny siły i mocy oraz monitorowanie wydajności.
• Analiza danych testowych i interpretacja wyników.
• Studium przypadków: interwencje na podstawie wyników testów.

Moduł II – Zaawansowane Metody Treningowe

Zakres tematyczny:

• Metodyka treningu izometrycznego i jego zastosowania.
• Metodyka treningu ekscentrycznego w treningu motorycznym i rehabilitacji.
• Wykorzystanie Velocity Based Training (VBT) w planowaniu obciążeń.
• Zastosowanie BRF (Bar Force Reactive) w treningu wydajnościowym i terapeutycznym.
• Ćwiczenia praktyczne i warsztatowe utrwalające metodologię.

Moduł III – Kształtowanie Mocy w Spektrum Siła–Prędkość

Zakres tematyczny:

• Wprowadzenie teoretyczne do rozwoju mocy.
• Elementy techniczne dwuboju olimpijskiego jako narzędzie rozwoju mocy.
• Ćwiczenia landmine (split base power) – generator mocy na bazie obrotu.
• Ćwiczenia z kettlebell – rozwój mocy w ruchach hinge.
• Praca z piłkami lekarskimi – „throw base power” jako narzędzie transferu mocy.

Moduł IV – Plyometria i Lokomotyka

Zakres tematyczny:

• Podstawy teoretyczne treningu plyometrycznego i lokomotoryki.
• Nauczanie ruchów wielokierunkowych – metodyka i progresja.
• Zastosowanie lokomocji w treningu prewencyjnym urazów.
• Praca nad biegami o wysokich prędkościach.
• Plyometria – techniki nauczania i progresja treningowa.
• Integracja plyometrii w proces rehabilitacji i przygotowania motorycznego.

Moduł V – Programowanie oraz Praca Warsztatowa

Zakres tematyczny:

• Modele periodyzacji treningu dla cech motorycznych (kontynuacja).
• Planowanie jednostek treningowych z uwzględnieniem diagnostyki i celu klienta.
• Budowanie zaawansowanych programów treningowych – krótkoterminowych i długoterminowych.
• Praca warsztatowa nad autorskimi projektami uczestników – tworzenie programów.

Egzamin Szkolenia

Forma:

• Test teoretyczny (ok. 50 pytań ABCDE).
• Zaliczenie praktyczne obejmujące przygotowanie planu treningowego, coaching podopiecznego oraz próbę siłową.

Warunek zaliczenia:

Uzyskanie minimum 70% pozytywnych odpowiedzi w części teoretycznej i praktycznej.

• Szkolenie odbywa się w formule stacjonarnych zjazdów weekendowych.
• Każdy moduł łączy teorię z praktyką, kładąc nacisk na realne zastosowanie w pracy trenera, fizjoterapeuty lub specjalisty przygotowania motorycznego.
• W harmonogramie przewidziana przerwa obiadowa - 30 minutowa.

Godzina szkolenia to godzina dydaktyczna

Uczestnik otrzyma materiały w formie papierowej.

Podane ceny dotyczą szkoleń z dofinansowaniem powyżej 70%. W przypadku dofinansowań poniżej 70%, gdy nie ma podstawy do zwolnienia z vat cena szkolenia jest niższa.

Zawarto umowę z WUP w Toruniu w ramach Projektu Kierunek – Rozwój