Kurs Jogi cz.I
Możliwość dofinansowania
Kurs Jogi cz.I
Numer usługi 2026/01/15/199305/3260020
5 000,00 PLN
brutto
5 000,00 PLNnetto
312,50 PLNbrutto/h
312,50 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
- Trenerzy personalni, Instruktorzy fitness oraz fizjoterapeuci
- Studenci fizjoterapii
- Animatorzy wszelkich form ruchowych
- Osoby początkujące, które chcą zdobyć wiedzę bezpiecznego trenowania jogi
- Osoby zaawansowane, które chcą usystematyzować wiedzę, poprawić technikę i zrozumieć podstawy
- Osoby, które chcą rozpocząć naukę praktyki jogi w bezpieczny, spokojny i świadomy sposób, z naciskiem na technikę, oddech i prawidłowy ruch.
- Osoby aktywnye fizycznie, trenujące siłowo, biegające lub uprawiające inne sporty, które chcą poprawić mobilność, elastyczność, regenerację i zapobiegać kontuzjom.
- Osoby z bólami kręgosłupa i napięciami, szczególnie w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym, wynikającymi z siedzącego trybu życia, stresu lub przeciążeń.
- Osoby pracujących przy biurku, które potrzebują rozluźnienia, poprawy postawy oraz przywrócenia równowagi między napięciem a rozluźnieniem ciała.
- Osoby zestresowane i przemęczonone, szukające wyciszenia, regulacji układu nerwowego
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników10
- Data zakończenia rekrutacji24-04-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa przygotowuje uczestnika do prowadzenia zajęć jogi, planowania ćwiczeń, dostosowywania ich do potrzeb uczestników oraz zapewnienia bezpieczeństwa i jakości zajęć zgodnie z zasadami metodyki jogi i etyki zawodowej. Kwalifikacja: Specjalista ds. JogiEfekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| WIEDZA: Uczestnik rozróżnia style i metodykę nauczania jogi. | Definiuje zasady progresji i regresji ćwiczeń | Test teoretyczny |
| Obserwacja w warunkach symulowanych | ||
| Charakteryzuje podstawowe style jogi i ich charakterystykę | Test teoretyczny | |
| WIEDZA: Uczestnik opisuje zasady bezpieczeństwa, przeciwwskazania i modyfikacje praktyki jogi. | Wymienia przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń jogi | Test teoretyczny |
| Demonstruje sposoby modyfikacji pozycji dla osób z ograniczeniami ruchowymi | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| UMIEJĘTNOŚCI: Uczestnik planuje i projektuje zajęcia jogi | Planuje strukturę jednostki treningowej (rozgrzewka, część główna, relaksacja) | Test teoretyczny |
| Obserwacja w warunkach symulowanych | ||
| Dobiera sekwencje ćwiczeń do poziomu grupy | Test teoretyczny | |
| Obserwacja w warunkach symulowanych | ||
| Formułuje cele zajęć | Test teoretyczny | |
| UMIEJĘTNOŚCI: Uczestnik stosuje techniki oddechowe, relaksacyjne i elementy uważności w pracy z klientem. | Demonstruje podstawowe techniki oddechowe | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Prowadzi krótką sesję relaksacyjną lub medytacyjną | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| KOMPETENCJE SPOŁECZNE: Uczestnik komunikuje się w sposób empatyczny i profesjonalny z uczestnikami zajęć | Udziela jasnych instrukcji i informacji zwrotnych | Test teoretyczny |
| Obserwacja w warunkach symulowanych | ||
| Reaguje na potrzeby i pytania uczestników | Test teoretyczny | |
| Obserwacja w warunkach symulowanych | ||
| KOMPETENCJE SPOŁECZNE: Uczestnik wykazuje gotowość do samodzielnej pracy oraz rozwoju zawodowego | Charakteryzuje własne kompetencje i ograniczenia | Test teoretyczny |
| Planuje dalsze doskonalenie zawodowe | Test teoretyczny | |
| Planuje działania w celu podnoszenia kwalifikacji | Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kwalifikacje niewłączone do ZSK
Uznane kwalifikacje
Pytanie 3. Czy dokument jest certyfikatem wydawanym przez międzynarodowe instytucje?
TAK
Strona internetowa Instytucji Certyfikującej: https://my-ps.eu
Strona internetowa Instytucji Walidującej: https://my-ps.eu
Informacje
- Nazwa Podmiotu prowadzącego walidacjęFundacja My Personality Skills
- Nazwa Podmiotu certyfikującegoFundacja My Personality Skills
Program
Program
Celem szkolenia jest rozwinięcie przez uczestników kompetencji związanych z bezpieczną, świadomą i samodzielną praktyką jogi, obejmujących pracę z ciałem, oddechem, uważnością oraz technikami relaksacyjno-medytacyjnymi wspierającymi dobrostan fizyczny i psychiczny. Uczestnicy poznają podstawy filozofii jogi, zasady prawidłowego wykonywania asan oraz metody świadomej pracy z oddechem, co pozwoli im na budowanie stabilnej praktyki dopasowanej do indywidualnych możliwości osoby ćwiczącej.
Szkolenie obejmuje elementy pracy z ciałem (asany), techniki oddechowe (pranayama), sekwencję Surya Namaskar oraz praktyki relaksacyjne i medytacyjne, a także świadome korzystanie z rekwizytów. Program kładzie nacisk na profilaktykę zdrowia, redukcję stresu oraz rozwój umiejętności autoregulacji i koncentracji.
Efektem udziału w szkoleniu jest nabycie umiejętności umożliwiających skonstruowanie zajęć jogi
Szkolenie prowadzone jest w godzinach zegarowych, w formie stacjonarnej. Nie jest wymagana żadna wiedza oraz wcześniejsze doświadczenie od uczestnika. Program łączy teorię z intensywną praktyką pod okiem prowadzących. Zajęcia teoretyczne 1,5h, zajęcia praktyczne 11h, walidacja i przerwy 3,5h. Walidacja będzie odbywać się w formie testu teoretycznego oraz obserwacji w warunkach symulowanych.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 18
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 18 Wprowadzenie do filozofii jogi | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 18 Moduł 1: Świadomość ciała | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 18 Moduł 2: Asany – pozycje stojące | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 18 Przerwa | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 18 Moduł 3: Asany – pozycje siedzące i skręty | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 12:45 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 18 Przerwa obiadowa | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:45 | Godzina zakończenia 13:45 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 18 Moduł 4: Praca z oddechem (Pranayama) | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:45 | Godzina zakończenia 14:45 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 18 Moduł 5: Balans i stabilność | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:45 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 18 Moduł 6: Relaksacja i podsumowanie dnia | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 25-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 18 Przygotowanie do praktyki | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 18 Moduł 7: Surya Namaskar — analiza i praktyka | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 10:45 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 18 Moduł 8: Sekwencje płynnej praktyki | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:45 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 18 Przerwa | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 18 Moduł 9: Regeneracja i mobilność | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 18 Przerwa obiadowa | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 18 Moduł 10: Medytacja i mindfulness | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 18 Moduł 11: Budowanie lekcji praktyki | Prowadzący Dagmara Misiura | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 18 Walidacja - test teoretyczny + obserwacja w warunkach symulowanych | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 5 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 5 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 312,50 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 312,50 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji brutto | Cena 125,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji netto | Cena 125,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania brutto | Cena 125,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania netto | Cena 125,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Dagmara Misiura
Dagmara Misiura Jest certyfikowanym instruktorem jogi z 12-letnim, nieprzerwanym stażem zawodowym. Jej praca łączy gruntowną wiedzę z zakresu jogi (kwalifikacje: Nauczyciel jogi) oraz praktyczne doświadczenie instruktorskie, co pozwala jej na unikalne podejście do ruchu. Doświadczenie i Wiedza: Codziennie tworzy indywidualne plany treningowe jogi oraz oferuje natychmiastowe wskazówki korekcyjne, bazując na praktycznej obserwacji. Pani Dagmara dba o to, by jej metody i wiedza były aktualne na rok 2026. W oparciu o to bogate doświadczenie, na kursie "Kurs Jogi cz.1", przekazuje uczestnikom skondensowane wnioski z długoletniej pracy i nauki, zapewniając nową jakość ruchu i głębokie zrozumienie fundamentów. Od 2017 roku prowadzi szkolenia, aż do nadal. Ukończone kursy nauczycielskie: Hatha Joga - Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie, 200 TTC Hatha/Vinyasa/Yin - Nomad Yoga, 300 TTC Hatha/Vinyasa/Yin - Earth Yoga Village w Indiach (Yoga Alliance RYT500). Doświadczenie zawodowe zdobyte nie wcześniej niż 5 lat.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Dostępne dla uczestników będą:
- skrypty ze szkolenia
- długopisy
- maty
- przyrządy do jogi
- koce będą u nas dostępne, można też zabrać swoje
Warunki uczestnictwa
Szkolenie stacjonarne. Wymagany jest wygodny strój sportowy oraz obuwie zmienne.
Informacje dodatkowe
Przerwa kawowa oraz obiad jest po stronie organizatora. W razie potrzeby specjalnych życzeń żywieniowych, prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny w tej sprawie.
Zapraszamy serdecznie,
Slimmy Jimmy Team
Adres
Adres
ul. Szkolna 75/-
43-230 Goczałkowice-Zdrój
woj. śląskie
Kontakt
Kontakt
DOROTA BIAŁKOWSKA
E-mail
d_bialkowska@op.pl
Telefon
(+48) 781 060 409