Akademia Well-Being w edukacji i Zawodach Pomocowych. Jak skutecznie chronić się przed wypaleniem zawodowym

DZIEŃ 1 08:00-16:15

08:00-09:00

Wstęp do szkolenia. Wykład interaktywny, ćwiczenia wprowadzające

• cele i struktura szkolenia

• pojęcie well-being w edukacji i zawodach pomocowych

• znaczenie dbania o dobrostan w pracy pomocowej

09:00-11:00

Moduł 1. Well-being i wypalenie zawodowe. Podstawy teoretyczne. Wykład, case study, dyskusja moderowana

• definicja well-being i wypalenia zawodowego

• specyfika pracy w edukacji i zawodach pomocowych

• czynniki ryzyka wypalenia zawodowego

• konsekwencje przeciążenia emocjonalnego

11:00-11:15

Przerwa

11:15-13:15

Moduł 2. Rozpoznawanie sygnałów przeciążenia i wypalenia zawodowego. Warsztaty, ćwiczenia, analiza przypadków.

• objawy emocjonalne, fizyczne i poznawcze wypalenia

• wczesne sygnały ostrzegawcze

• autoobserwacja i refleksja zawodowa

• granica między stresem a wypaleniem

13:15-15:15

Moduł 3. Regulacja stresu i emocji w pracy zawodowej (I). Warsztaty, ćwiczenia, scenki sytuacyjne

• mechanizmy stresu i napięcia

• strategie regulacji emocjonalnej

15:15-16:15

Moduł 3. Regulacja stresu i emocji w pracy zawodowej (II). Warsztaty, ćwiczenia, scenki sytuacyjne

• radzenie sobie z trudnymi emocjami w pracy

• znaczenie regeneracji i odpoczynku

DZIEŃ 2 08:00-16:15

08:00-10:00

Moduł 4. Profilaktyka wypalenia zawodowego w praktyce. Warsztaty, case study, ćwiczenia

• strategie zapobiegania wypaleniu

• budowanie odporności psychicznej

• znaczenie wsparcia społecznego i zespołowego

• dbanie o zasoby osobiste

10:00-10:15

Przerwa

10:15-12:15

Moduł 5. Granice w pracy pomocowej i edukacyjnej. Wykład, scenki, ćwiczenia

• znaczenie granic zawodowych

• asertywność w relacjach zawodowych

• odpowiedzialność a nad odpowiedzialność

• zapobieganie przeciążeniu emocjonalnemu

12:15-14:15

Moduł 6. Budowanie codziennych praktyk well-beingowych (I). Warsztaty, gra szkoleniowa, ćwiczenia

• nawyki sprzyjające dobrostanowi

• organizacja pracy a równowaga psychiczna

• równowaga między życiem zawodowym a prywatnym

• długofalowe dbanie o zdrowie psychiczne

14:15-15:45

Moduł 6. Budowanie codziennych praktyk well-beingowych (II). Warsztaty, gra szkoleniowa, ćwiczenia

• odnoszenie działań do efektów uczenia się

• refleksja nad wdrażaniem poznanych rozwiązań

15:45-16:15

Walidacja

Uczestnicy szkolenia otrzymają pełen zestaw profesjonalnych materiałów edukacyjnych, które obejmują zarówno wiedzę teoretyczną, jak i praktyczne wskazówki. Dzięki tym materiałom uczestnicy będą mieli dostęp do niezbędnej wiedzy oraz narzędzi, które umożliwią im samodzielne wykorzystanie zdobytych umiejętności po zakończeniu kursu. Materiały szkoleniowe będą udostępnione na platformie Moodl w formacie PDF. Dzień przed szkoleniem każdy uczestnik otrzyma indywidualny login oraz hasło, umożliwiające dostęp do platformy. Po zalogowaniu będzie można pobrać profesjonalnie przygotowany komplet dokumentów.

Czas trwania usługi rozwojowej został określony w godzinach zegarowych. Jedna godzina szkolenia stanowi jednocześnie jedną godzinę dydaktyczną (1 godzina zegarowa = 1 godzina dydaktyczna).

Łączny czas trwania usługi wynosi 16 godzin zegarowych, co odpowiada 16 godzinom dydaktycznym. Wszystkie moduły szkoleniowe zostały zaplanowane w oparciu o godziny zegarowe. Przerwy nie są wliczane do czasu trwania usługi.

Podstawa zwolnienia z VAT § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 roku, w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług.

Wymagana jest frekwencja na poziomie co najmniej 80% udziału w szkoleniu.

Potwierdzenie obecności odbywa się na podstawie listy obecności oraz dwóch zrzutów ekranu dokumentujących udział w szkoleniu

Wymagania sprzętowe:

• Komputer, bądź laptop z aktualną przeglądarką internetową (polecany chrom) - wymagania sprzętowe: Dual Core 2Ghz lub wyższy, 4gb ram (zalecane)
• Smartfon, bądź tablet z systemem Android/iOS (wymagane pobranie aplikacji ZOOM)
• Słuchawki/Głośniki
• Mikrofon
• Dostęp do Internetu o preferowanej szybkości min. 1 MB/s

Dołączenie do szkolenia następuje poprzez kliknięcie w przesłany link (dostępny tylko i wyłącznie na czas trwania szkolenia), czas trwania szkolenia przedstawiony jest w harmonogramie.

Uczestnicy PROSZENI SĄ o logowanie się na szkolenie z komputera stacjonarnego lub laptopa. Logowanie się z urządzeń mobilnych (telefon, tablet) BARDZO CZĘSTO powoduje u uczestników nagminne wylogowanie się/rozłączenie/ z systemu konferencyjno-szkoleniowego, co utrudnia i zakłóca prowadzenie zajęć.