Szkolenie zawodowe Trener Personalny prowadzące do nabycia kwalifikacji w zawodzie.

1. Wiedza z zakresu zasad planowania diety oraz suplementacji w zależności od celów treningowych, takich jak budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej czy poprawa wytrzymałości.
2. Umiejętność zaplanowania i dostosowania diety oraz suplementacji do indywidualnych potrzeb klienta, uwzględniając składniki odżywcze kluczowe dla regeneracji mięśni.
3. Znajomość roli makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany) oraz popularnych suplementów, takich jak kreatyna, w procesie regeneracji i rozwoju mięśni.
4. Wiedza na temat różnych metod treningowych, takich jak trening siłowy, interwałowy (HIIT), aerobowy oraz ich wpływu na organizm.
5. Umiejętność doboru odpowiednich technik treningowych w celu osiągnięcia konkretnych celów klienta, np. zwiększenia siły, wytrzymałości, czy redukcji tkanki tłuszczowej.
6. Znajomość zakresu powtórzeń i intensywności ćwiczeń, które są najskuteczniejsze dla osiągnięcia określonych efektów, takich jak hipertrofia mięśniowa.
7. Wiedza z zakresu wskaźników intensywności treningu, takich jak tętno, VO2 max, i ich znaczenia dla oceny postępów treningowych.
8. Umiejętność monitorowania postępów klienta oraz odpowiedniego dostosowywania planu treningowego na podstawie zebranych danych, aby maksymalizować efektywność treningu.
9. Znajomość oznak przetrenowania oraz metody ich zapobiegania i leczenia.
10. Wiedza na temat różnych technik rozciągania (dynamiczne, statyczne, izometryczne) oraz ich zastosowania w kontekście treningu siłowego i regeneracji.
11. Umiejętność wdrożenia odpowiednich technik rozciągania i regeneracji przed i po treningu, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i poprawić efektywność ćwiczeń.
12. Znajomość fizjologicznych mechanizmów związanych z rozciąganiem i regeneracją mięśni.
13. Wiedza z zakresu zasad ergonomii i bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń, szczególnie z obciążeniem.
14. Umiejętność instruowania klientów w zakresie prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, aby zapewnić ich bezpieczeństwo oraz zapobiegać urazom.
15. Znajomość technik prawidłowego ustawienia ciała i podnoszenia ciężarów, które minimalizują ryzyko kontuzji.
16. Powtórzenie wiadomości
17. Walidacja

Szkolenie prowadzone jest przy wykorzystaniu następujących sprzętów: kettlebells, piłki, bosu, gumy, trx, wolne ciężary, maszyny siłowe.

Ze względu na tematykę szkolenia oraz założone cele zajęcia będą miały charakter warsztatowy (aktywizujący), prowadzone będą w formie wykładów, ćwiczeń, treningów oraz poprzez symulacje, ćwiczenia indywidualne i grupowe, odgrywanie ról, burzę mózgów z wykorzystaniem nowoczesnych metod w dużym stopniu nastawionych na ćwiczenia, aktywność uczestników.

Poziom wiedzy kursantów zostanie zbadany na początku szkolenia, poprzez przeprowadzenie pre-testu, natomiast przyrost wiedzy po odbyciu kursu zweryfikowany zostanie na postawie post-testu.

Każdy uczestnik dostanie możliwość oceny szkolenia, zakresu tematycznego, trenera, wyczerpanego zakresu tematycznego poprzez wypełnienie anonimowej ankiety.

Szkolenie adresowane jest do osób pełnoletnich oraz niepełnoletnich (za zgodą opiekuna prawnego), które chcą:

- podnieść kwalifikacje zawodowe

- nabyć nowe kwalifikacje zawodowe

- przekwalifikować się.

Usługa prowadzona jest w trybie godzin zegarowych - ewentualne przerwy wliczone są do czasu trwania szkolenia.

Uczestnicy szkolenia otrzymują ubezpieczenie oraz skrypt.

Cena Usługi Rozwojowej zawiera koszt egzaminu (koszt walidacji i certyfikacji).

Certyfikat ICVC/TPD 20030.16 jest wydawany osobom, które zdały Egzamin ICVC weryfikujący ich kwalifikacje do wykonywania zawodu Trener Personalny

Szkolenie przeznaczone dla osób pełnoletnich, które ukończyły 18 lat.

W przypadku uczestników z dofinansowaniem do szkolenia, warunki uczestnictwa są określone w Regulaminie rekrutacji i uczestnictwa w projekcie u Operatora Projektu, u którego będą składane dokumenty rekrutacyjne.

Podstawa zwolnienia z VAT:

Dofinansowanie co najmniej w 70% - zgodnie z treścią § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 r. poz. 1722 ze zm.).

Usługa prowadzona jest w trybie godzin zegarowych - ewentualne przerwy wliczone są do czasu trwania szkolenia.