Trening odporności psychicznej
Możliwość dofinansowania
Trening odporności psychicznej
Numer usługi 2025/12/29/124551/3230775
350,00 PLN
brutto
350,00 PLNnetto
29,17 PLNbrutto/h
29,17 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaInne / Edukacja
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do osób pracujących zawodowo, które funkcjonują w warunkach podwyższonego stresu, presji czasu oraz odpowiedzialności i chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną. W szczególności dedykowane jest kadrze kierowniczej i menedżerskiej, liderom zespołów, pracownikom administracji publicznej i sektora prywatnego, nauczycielom, pedagogom, pracownikom socjalnym, pracownikom ochrony zdrowia oraz osobom wykonującym zawody pomocowe i usługowe. Szkolenie adresowane jest do osób, które chcą rozwijać umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, wzmacniać poczucie własnej skuteczności oraz utrzymywać równowagę psychiczną w pracy i życiu zawodowym.
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników8
- Forma prowadzenia usługimieszana (zdalna połączona z usługą zdalną w czasie rzeczywistym)
- Liczba godzin usługi12
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
zwiększenie odporności psychicznej, radzenie sobie ze stresemEfekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Uczestnik potrafi stosować strategie odporności psychicznej, radzić sobie w trudnych sytuacjach i minimalizować skutki stresu | Poprawne stosowanie strategii odporności psychicznej w ćwiczeniach praktycznych | Test teoretyczny |
Cel biznesowy
poprawa efektywności pracy, zmniejszenie absencjiEfekt usługi
umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach, zastosowanie strategii odporności psychicznej
Metoda potwierdzenia osiągnięcia efektu usługi
symulacje, praktyczne ćwiczenia, refleksja grupowa
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
- techniki radzenia sobie ze stresem,
- mindfulness,
- strategie odporności,
- ćwiczenia praktyczne
Harmonogram
Harmonogram
Liczba pozycji harmonogramu: 7
| Przedmiot / temat | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 7 Wprowadzenie do odporności psychicznej | Prowadzący Joanna Dejko | Data realizacji zajęć 05-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 2 z 7 Stres i jego wpływ na funkcjonowanie psychiczne | Prowadzący Joanna Dejko | Data realizacji zajęć 05-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 3 z 7 Regulacja emocji i napięcia psychicznego | Prowadzący Joanna Dejko | Data realizacji zajęć 05-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 4 z 7 Myślenie wspierające odporność psychiczną | Prowadzący Joanna Dejko | Data realizacji zajęć 06-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 5 z 7 Poczucie kontroli i sprawczości w sytuacjach trudnych | Prowadzący Joanna Dejko | Data realizacji zajęć 06-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 6 z 7 Odporność psychiczna w relacjach zawodowych | Prowadzący Joanna Dejko | Data realizacji zajęć 06-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 7 z 7 Utrwalanie umiejętności i podsumowanie szkolenia | Prowadzący Joanna Dejko | Data realizacji zajęć 06-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 350,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 350,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 29,17 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 29,17 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Joanna Dejko
Szkolenia prowadzi Pani mgr Joanna Dejko – absolwentka psychologii (UMCS Lublin 1992), Certyfikowany Diagnosta i Specjalista FASD, Certyfikowany Superwizor Pracy Socjalnej. Posiada doświadczenie w coachingu, mentoringu, doradztwie zawodowym oraz organizacji szkoleń i konferencji. Od 1998r. psycholog w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Łęcznej, prowadzi własną działalność gospodarczą w zakresie terapii indywidualnej i grupowej, coachingu i superwizji. Stała współpraca z uczelniami wyższymi i fundacjami (Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, FAR w Warszawie, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie) gwarantuje bogate doświadczenie akademickie i praktyczne. Wieloletnie doświadczenie w treningu odporności psychicznej, pracy z osobami w sytuacjach stresowych, terapii indywidualnej i grupowej oraz prowadzeniu warsztatów z mindfulness i zarządzania stresem.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
prezentacje, instrukcje ćwiczeń
Warunki uczestnictwa
pełnoletni uczestnicy, chęć aktywnego udziału
Warunki techniczne
Warunki techniczne
stabilne łącze internetowe, kamerka, mikrofon
Kontakt
Kontakt
Joanna Dejko
E-mail
asiadejko@op.pl
Telefon
(+48) 515 055 704