„Narzędzia wzmacniania odporności psychicznej i współpracy zespołowej w warunkach stresu - szkolenie”

Czas realizacji zajęć 20 godzin lekcyjnych tj. 15 godzin zegarowych. Dodatkowo zaplanowano 2 godziny zegarowych przerw, które nie są wliczone w czas trwania usługi.

Dwa dni zajęć zajęć trwają po 10 godzin lekcyjnych, czyli 7 godzin i 30 minut zegarowych i godzina zegarowa przerw

Zajęcia podzielone są na bloki: 

I dzień: 

2 godziny zegarowe i 15 minut zajęć (3 lekcyjne) 

przerwa kawowa 

2 godziny zegarowe i 15 minut zajęć (3 lekcyjne) 

przerwa obiadowa  

1,5 godziny zajęć (2 lekcyjne) 

przerwa kawowa 

1,5 godziny zajęć (2 lekcyjne) 

II dzień: 

2 godziny zegarowe i 15 minut zajęć (3 lekcyjne) 

przerwa kawowa 

2 godziny zegarowe i 15 minut zajęć (3 lekcyjne)

przerwa obiadowa  

1,5 godziny zajęć (2 lekcyjne) 

przerwa kawowa 

1,5 godziny zajęć (2 lekcyjne) 

Przerwy nie są wliczone w czas usługi rozwojowej. 

Zostaną zastosowane metody szkoleniowe: 

wykład, dyskusja moderowana, , ćwiczenia indywidualne, studium przypadku (case study), praca warsztatowa w grupach, Autorefleksja.

• Miniwykład – wprowadzający uczestników w zagadnienia odporności psychicznej, stresu, emocji oraz współpracy zespołowej, z wykorzystaniem przykładów z praktyki zawodowej
• Warsztaty praktyczne – umożliwiające trenowanie technik regulacji stresu, zarządzania emocjami oraz komunikacji w sytuacjach presji
• Ćwiczenia indywidualne – wspierające autorefleksję, diagnozę własnych stresorów i zasobów oraz planowanie działań rozwojowych
• Analiza studiów przypadku (case study) – oparta na rzeczywistych przykładach z życia zawodowego uczestników
• Moderowana dyskusja – umożliwiająca wymianę doświadczeń, pogłębianie wniosków i uczenie się od siebie nawzajem
• Autorefleksja i podsumowanie – służące utrwaleniu wiedzy i zaplanowaniu wdrożenia poznanych narzędzi w pracy
• Storytelling – opowiadanie historii, aby wzmocnić przekaz case study.

Obecność na 90% zajęć pozwoli na osiągnięcie głównego celu. 

Zastosowane metody zapewniają połączenie wiedzy teoretycznej z intensywną praktyką oraz umożliwiają dostosowanie treści do specyfiki organizacji i zespołu.

DZIEŃ 1

STRES, EMOCJE I INTEGRACJA ZESPOŁU

Moduł 1. Integracyjne otwarcie szkolenia

Cele: poznanie się, budowanie bezpieczeństwa, integracja

• ćwiczenie „Kim jesteśmy jako zespół?”
• kontrakt zespołowy (zasady współpracy)
• oczekiwania i potrzeby uczestników
• stres a relacje w zespole

Ćwiczenia integracyjne:

• mapa zespołu (role, mocne strony)
• ćwiczenie współpracy w małych grupach

Moduł 2. Stres w pracy zespołowej

• stres indywidualny vs stres zespołowy
• jak napięcie jednej osoby wpływa na cały zespół
• mechanizmy eskalacji napięcia w relacjach
• błędne koła komunikacyjne

Ćwiczenia:

• analiza realnych sytuacji zespołowych
• praca na przykładach z organizacji

Moduł 3. Emocje i komunikacja pod presją

• emocje jako informacja w zespole
• reakcje emocjonalne w stresie
• style komunikacji pod presją
• jak mówić, żeby nie eskalować napięcia

Ćwiczenia:

• trening komunikacji w sytuacjach trudnych
• parafraza, komunikat „ja”
• praca w parach i trójkach

Moduł 4. Regulacja stresu – praktyka zespołowa

• szybkie techniki regulacji napięcia
• regulacja emocji w kontakcie z innymi
• wspieranie się nawzajem w stresie
• mikroregeneracja w trakcie pracy zespołowej

Ćwiczenia:

• ćwiczenia oddechowe w grupie
• techniki uziemienia
• „pauza zespołowa” – model do wdrożenia w pracy

DZIEŃ 2

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I WSPÓŁPRACA

Moduł 5. Odporność psychiczna zespołu

• czym jest odporność zespołowa
• filary odpornego zespołu
• różnice indywidualne – jak je wykorzystywać
• sens i wartości w pracy zespołowej

Ćwiczenia:

• identyfikacja zasobów zespołowych

Moduł 6. Zaufanie i bezpieczeństwo

• czym jest bezpieczeństwo i zaufanie w zespole
• zaufanie a efektywność
• błędy, feedback i otwarta komunikacja
• kultura wsparcia zamiast obwiniania

Ćwiczenia integracyjne:

• zadania wymagające współpracy
• refleksja nad stylem współdziałania
• feedback w bezpiecznej formule

Moduł 7. Konflikty i napięcia – jak sobie z nimi radzić

• konflikt jako naturalny element pracy zespołowej
• źródła konfliktów pod wpływem stresu
• strategie reagowania
• asertywność i granice

Ćwiczenia:

• symulacje sytuacji konfliktowych
• praca na rzeczywistych wyzwaniach zespołu

Moduł 8. Plan działania zespołu – wdrożenie

• wypracowanie zespołowych zasad radzenia sobie ze stresem
• dobre praktyki współpracy
• indywidualne i zespołowe zobowiązania
• podsumowanie i ewaluacja

Efekt końcowy:

✔ wspólny „Kodeks odpornego zespołu”

Walidacja - test teoretyczny.

Każdy moduł łączy wiedzę, ćwiczenia praktyczne i dyskusję, aby uczestnicy mogli natychmiast zastosować zdobyte kompetencje w codziennej pracy.

Standardowo zestaw materiałów szkoleniowych obejmuje:

- materiały piśmiennicze [notes, długopis]

- zaświadczenie potwierdzające ukończenie szkolenia.

Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie się i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, następnie zgłoszenie się się do Operatora, który dofinansowuje udział w usłudze i przyznaje ID wsparcia, po czym Uczestnik zapisuje się na szkolenie z dofinansowaniem od Operatora.

PODATEK VAT

"Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701)".

Usługa szkoleniowa (nie dotyczy doradztwa) jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo jest zwolnione z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%, co oznacza, że faktury wystawiane za szkolenie dla firm oraz osób fizycznych są wystawiane ze stawką VAT zw..

W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%.

Szkolenie jest również dedykowane dla indywidualnych uczestników.

Należymy do grona firm szkoleniowych posiadającą wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych 

Usługa realizaowana jest w godzinach dydaktycznych tl. 1 godz. - 45 min - godziny lekcyjne

 Usługę możemy dopasować do konkretnych potrzeb.