„Reformer Basic – Level I - warsztaty z wykorzystaniem zielonych kompetencji i zrównoważonego rozwoju (kwalifikacje)"

Szkolenie ma na celu przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć Pilates na sprzęcie Reformer w sposób zgodny z zasadami zrównoważonego rozwoju, ekologicznego zarządzania studiem oraz zielonych kompetencji wymaganych we współczesnych usługach prozdrowotnych i wellness. Program szkolenia integruje wiedzę z zakresu metody Pilates, anatomii funkcjonalnej oraz bezpiecznej pracy ruchowej z umiejętnościami proekologicznymi, świadomym zarządzaniem zasobami oraz wdrażaniem rozwiązań ograniczających negatywny wpływ studia na środowisko.

Podczas szkolenia uczestnicy rozwijają kompetencje zarówno techniczne, jak i ekologiczne, obejmujące: odpowiedzialne korzystanie ze sprzętu, planowanie pracy studia z minimalnym zużyciem energii i materiałów, stosowanie zasad zielonej higieny, promowanie ekologicznych nawyków wśród klientów oraz wdrażanie praktyk zrównoważonego rozwoju w codziennym funkcjonowaniu studia Pilates.

Program obejmuje część teoretyczną, praktyczne ćwiczenia na Reformerze oraz wiadomości poświęcone zielonemu zarządzaniu studiem i wdrażaniu polityk środowiskowych. Uczestnicy uczą się, jak prowadzić zajęcia, komunikować zasady ekologiczne klientom i dbać o ich bezpieczeństwo, jednocześnie minimalizując ślad środowiskowy swojej pracy.

Podczas szkolenia przekazujemy wiedzę z zakresu Reformer Basic – Level I - warsztaty z wykorzystaniem zielonych kompetencji i zrównoważonego rozwoju (kwalifikacje)".

Szkolenie ma na celu przygotowanie do samodzielnego prowadzenia zajęć na tym sprzęcie, obejmujące naukę bezpiecznej i efektywnej pracy, modyfikację ćwiczeń dla różnych klientów oraz budowanie zajęć grupowych i indywidualnych. Oprócz zdobycia wiedzy teoretycznej i praktycznych umiejętności w zakresie reformera kursant poznaje zasady zrównoważonego rozwoju, zielonych kompetencji oraz proekologicznych zasady w tym świadome zarządzanie zasobami w miejscu pracy.

Zakres szkolenia oraz kompetencje nabywane przez uczestnika mają charakter zielony i są zgodne z bazą danych ESCO – wykazem przykładowych zielonych umiejętności opracowanych przez Komisję Europejską w ramach klasyfikacji ESCO.

Zielone kompetencje zdobywane przez uczestnika szkolenia 

1. Rozpoznawanie typów odpadów powstających w studiu pilates oraz stosowanie właściwych zasad ich segregowania i ponownego wykorzystania. 
2. Znajomość regulacji dotyczących gospodarowania odpadami w działalności usługowej oraz praktyczne zrozumienie zasad ekologicznego funkcjonowania przestrzeni treningowej. 
3. Świadomość głównych wyzwań środowiskowych związanych z prowadzeniem studia – ograniczenie zużycia materiałów, odpowiedzialne zarządzanie wodą i energią oraz wprowadzanie proekologicznych rozwiązań. 
4. Wdrażanie zasad odpowiedzialnej i ekologicznej pracy, w tym korzystanie z przyjaznych środowisku produktów, akcesoriów i procedur w codziennym funkcjonowaniu studia. 
5. Rozwijanie proekologicznych postaw oraz inspirowanie zespołu i klientów do podejmowania działań sprzyjających środowisku poprzez świadome wybory i dobre praktyki w studiu.

Dodatkowo szkolenie umożliwia:

• praktyczne omówienie kluczowych zagadnień ochrony środowiska w studiu pilates, w tym efektywnego gospodarowania odpadami oraz stosowania trwałych i zrównoważonych materiałów oraz wyposażenia,
• omówienie obowiązków administratora danych osobowych w studiu pilates, obejmujących m.in. formularze zgody, bezpieczne przechowywanie i archiwizację danych klientów, szyfrowanie, kontrolę dostępu do systemów rezerwacyjnych oraz zasady prowadzenia dokumentacji zdjęciowej i wideo zgodnie z RODO,
• zastosowanie nowoczesnych technologii i narzędzi AI wspierających ochronę prywatności oraz bezpieczeństwo informacji, zgodnie z PRT 4.5.1 i PRT 4.5.3.

Obszary:

PRT 3.3 – Technologie gospodarowania odpadami

PRT 4.5.1 – Technologie ochrony prywatności danych

PRT 4.5.3 – Technologie bezpieczeństwa informacji

Szkolenie będzie miał formę teoretyczno -warsztatową. 

Szkolenie odbywa się zgodnie z harmonogramem, z uwagi jednak na różne tempo pracy kursantów możliwe są minimalne przesunięcia.

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe w formie cyfrowej.

Proces walidacji prowadzony jest przez walidatora - osobę niezależną od trenera, nieprowadzącą szkolenia. Walidacja stanowi integralną część procesu edukacyjnego i została uwzględniona w całkowitym czasie trwania usługi. Zastosowanie metod walidacji umożliwia rzetelną ocenę osiągnięcia efektów uczenia się.

Proces walidacji jest prowadzony z zachowaniem rozdzielenia procesu kształcenia od walidacji.

Program szkolenia

MODUŁ 1 (3h): Wprowadzenie do metody Pilates w kontekście zrównoważonego rozwoju

Godziny: 8:00–10:15

1. Historia i filozofia Pilatesa w odniesieniu do współczesnych wartości ekologicznych
2. Zasady ruchu Pilates (kontrola, koncentracja, precyzja, oddech, płynność, centrowanie) jako elementy świadomej, zrównoważonej pracy ciała
3. Budowa i funkcje Reformera – ekologiczne użytkowanie sprzętu, konserwacja i minimalizacja zużycia
4. Zasady bezpieczeństwa i zielonej higieny pracy – środki biodegradowalne, ograniczanie odpadów, higiena wielorazowa

MODUŁ 2 (3h): Anatomia i przygotowanie do ćwiczeń w duchu green studio

Godziny: 10:15–12:30

1. Zrozumienie działania ciała podczas ćwiczeń na Reformerze – jak efektywny ruch wspiera zdrowie i redukuje „koszt środowiskowy” studia
2. Anatomia funkcjonalna (core, mięśnie głębokie) – praca ciałem bez zbędnych rekwizytów
3. Ruch kończyn górnych i dolnych a ergonomia pracy instruktora
4. Zdrowy kręgosłup i postawa w zawodzie instruktora – zapobieganie przeciążeniom jako element zrównoważonego zarządzania zasobami ludzkimi

MODUŁ 3 (4h): Podstawowe ćwiczenia na Reformerze z elementami ekologicznego korzystania ze sprzętu

Godziny: 12:30–13:15 + 13:45-16:00

1. Oddech w Pilates jako narzędzie wspierające dobrostan uczestników oraz ekologiczne funkcjonowanie studia (naturalna wentylacja, jakość powietrza, minimalizacja klimatyzacji).
2. Rozgrzewka przy wykorzystaniu naturalnego światła i minimalnej liczby akcesoriów
3. Ćwiczenia w leżeniu / siadzie / klęku – technika oszczędzająca sprzęt
4. Zarządzanie obciążeniem: efektywne wykorzystanie sprężyn

Przerwa (0,5 h) 13:15 - 13:45

c.d MODUŁ 3 (4h): Podstawowe ćwiczenia na Reformerze z elementami ekologicznego korzystania ze sprzętu

1. Modyfikacje ćwiczeń – zasada „minimum środków – maksymalny efekt”
2. Ćwiczenia w staniu i praca z równowagą przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa i stabilności
3. Zasady zielonej higieny w trakcie pracy z klientami

Dzień 2

MODUŁ 4 (4h): Nauczanie zajęć Pilates w standardzie zrównoważonego studia

Godziny: 8:00–11:00

1. Ekologiczne przygotowanie studia do zajęć – energia, wietrzenie, gospodarka odpadami
2. Komunikacja z klientem w duchu zielonych kompetencji
3. Korekta postawy i błędów – zgodna z ergonomią i poszanowaniem sprzętu
4. Planowanie treningów oszczędnych zasobowo
5. Budowanie proekologicznych nawyków klientów

MODUŁ 5 (3h): Praktyka instruktorska + analiza błędów w ujęciu ekologicznym

Godziny: 11:00–13:15

1. Mini sesje prowadzone przez uczestników
2. Analiza błędów w technice ruchu i w użytkowaniu sprzętu
3. Informacja zwrotna — ekologiczne i etyczne podejście do klienta

Przerwa (0,5 h) 13:15 - 13:45

MODUŁ 6 (2h): Zielone kompetencje, zrównoważone zarządzanie studiem Pilates i umiejętności cyfrowe.

Godziny: 13:45–15:15

1. Zasady zrównoważonego rozwoju w usługach ruchowych
2. Zielone kompetencje: energia, woda, odpady, zakupy, materiały, higiena
3. Ekologiczne zarządzanie studiem: procedury, polityki, standardy
4. Budowanie świadomości ekologicznej zespołu i klientów
5. Cyfryzacja jako narzędzie redukcji śladu środowiskowego
6. Narzędzia AI i cyfrowe (ChatGPT, Canva, Fitssey) do tworzenia ekologicznych materiałów marketingowych oraz projektów.

Walidacja 15:15 - 16:00 (1h)

Przerwy nie wliczają się do czasu szkolenia.

Metoda weryfikacji osiągnięcia efektów kształcenia, tj. realizacji celu edukacyjnego: 

• test teoretyczny
• analiza dowodów i deklaracji

Szkolenie prowadzi do nabycia kwalifikacji instruktor pilates z elementami zrównoważonego rozwoju.

Zgodność z RIS:

• Zielona gospodarka / gospodarka o obiegu zamkniętym (GOZ) - poprzez wdrażanie zrównoważonych procesów, zielonych zakupów, redukcję zużycia zasobów oraz ograniczanie wpływu działalności studia beauty na środowisko.
• Technologie informacyjne i komunikacyjne (ICT) - poprzez rozwój kompetencji cyfrowych, wykorzystanie narzędzi AI oraz digitalizację procesów obsługi klienta.
• Medycyna i technologie medyczne - poprzez powiązanie szkolenia z pracą z ciałem z elementami medycyny i nowoczesnej technoligii wspierającej zdrowy ruch.

Materiały i zasoby

• Reformery akcesoria Pilates (poduszki, maty, paski)
• materiały szkoleniowe w formie elektronicznej (zero wydruków)

Uczestnikom zostaną przekazane ankiety oraz testy, jak również materiały niezbędne do realizacji części praktycznej szkolenia.

Materiały zgodne ze Standardami dostępności 2021–2027 - zapewniają wysoki kontrast, czytelny układ, podpisane grafiki i prosty język.

Zwolnienie z VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020r., poz. 1983)

Usługa prowadzi do nabycia zielonych kwalifikacji.

Organizator zapewnia dostępność osobom ze szczególnymi potrzebami podczas realizacji usług rozwojowych zgodnie z Ustawą z dnia 19 lipca 2019 r. o zapewnianiu dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami (Dz.U. 2022 poz. 2240) oraz „Standardami dostępności dla polityki spójności 2021-2027”.