Odporność psychiczna i dobrostan w pracy w kontekście zielonej transformacji – diagnoza stresu, zapobieganie wypaleniu oraz rozwój strategii adaptacyjnych.

Szkolenie: " Odporność psychiczna i dobrostan w pracy w kontekście zielonej transformacji – diagnoza stresu, zapobieganie wypaleniu oraz rozwój strategiiadaptacyjnych” jest ściśle powiązane z Regionalną Strategią Innowacji Województwa Śląskiego 2030 w zakresie Inteligentnej Specjalizacji – Zielona Gospodarka.

W ramach tej specjalizacji uwzględniono m.in.:

• Innowacyjne rozwiązania organizacyjne i społeczne wspierające zieloną transformację (np. zielone miejsca pracy, zrównoważone modele zarządzania).
• Rozwój kapitału ludzkiego zdolnego do adaptacji w warunkach transformacji niskoemisyjnej i zasobooszczędnej.

Skuteczność wdrażania technologii i innowacji środowiskowych zależy nie tylko od zasobów technicznych, ale również od przygotowania kadry do funkcjonowania w nowych warunkach, co jest sednem tego szkolenia.

Szkolenie aktywnie rozwija zielone kompetencje, koncentrując się na następujących, realnych obszarach, wspierających cele RSI:

• Rezyliencja i adaptacja: rozwój odporności psychicznej i umiejętności radzenia sobie ze stresem jako kluczowy element procesu adaptacji pracowników do transformacji w kierunku gospodarki niskoemisyjnej i zasobooszczędnej.
• Wsparcie celów ESG/GOZ: nabycie umiejętności zarządczych i społecznych (m.in. komunikacji proekologicznej, adaptacji do zasad Gospodarki Obiegu Zamkniętego), które są transferowalne do działań na rzecz celów ESG.
• Innowacje społeczne: Przeciwdziałanie wypaleniu i stresowi związanemu z wdrażaniem nowych, innowacyjnych rozwiązań środowiskowych.

Jednocześnie szkolenie odpowiada na cele Programu Rozwoju Technologii Województwa Śląskiego na lata 2019–2030, który wskazuje, że dla efektywnego wdrażania innowacji środowiskowych i technologicznych niezbędny jest rozwój kapitału ludzkiego, w tym kompetencji społecznych i psychologicznych pozwalających sprostać wyzwaniom transformacji.

Tematyka wpisuje się w definicję zielonych kompetencji FESL.10.17, ponieważ:

Rozwijane kompetencje psychiczne (rezyliencja, radzenie sobie ze stresem, adaptacja) stanowią kompetencje przekrojowe, będące warunkiem bazowym dla aktywnego i efektywnego udziału w transformacji. Bez tej bazy pracownicy nie są zdolni do angażowania się w działania proekologiczne, ani do wdrażania innowacji środowiskowych . Szkolenie, poprzez wzmocnienie dobrostanu, bezpośrednio wspiera fi lar społeczny (S) w celach ESG, umożliwiając uczestnikom skupienie się na celach Gospodarki Obiegu Zamkniętego (GOZ) i zrównoważonego rozwoju.

📘 Program szkolenia

DZIEŃ 1

Moduł 1: Stres a Zrównoważona Transformacja – Wprowadzenie Merytoryczne

• Rozpoczęcie, zapoznanie uczestników, przedstawienie celów i planu szkolenia.
• Wprowadzenie do zielonej transformacji, celów ESG (Environmental, Social, Governance) i Gospodarki Obiegu Zamkniętego (GOZ). Definicja zielonych kompetencji (ESCO i GreenComp).
• Edukacja konstruktywistyczna i oparta na problemach w kontekście dobrostanu psychicznego pracownika.
• Kontekst zielonej transformacji i jej wpływ na dobrostan psychiczny pracowników
• Analiza stresu w kontekście jego definicji jako reakcji na różnorodne zmiany oraz jego podział na eustres (stres korzystny) i dystres (stres szkodliwy).
• Rozpoznawanie specyficznych dla danej osoby czynników wywołujących napięcie, w tym ich identyfikacja w środowisku pracy oraz w życiu pozazawodowym.
• Akcent zielony: Analiza stresu oraz reakcji psychicznych prowadzona przez uczestników obejmująca perspektywę modyfikacji/ewolucji związanych z transformacją klimatyczno-gospodarczą.

Moduł 2: Rozpoznawanie symptomów (sygnałów) napięcia psychicznego i wypalenia w kontekście dynamicznych i zmiennych warunków pracy/środowiska.

• Identyfikacja symptomów i kolejnych faz rozwoju stresu oraz wypalenia zawodowego, a także analiza związanych z nimi zagrożeń.
• Omówienie mechanizmów regulujących stres, ze szczególnym uwzględnieniem relacji między poziomem pobudzenia, a efektywnością.
• Rola indywidualnych, środowiskowych i społecznych zasobów w budowaniu odporności i ochrony przed negatywnymi skutkami stresu.
• Badanie modelowe (case study): analiza czynników wywołujących stres podczas wprowadzania w życie nowych systemów/procedur.
• Akcent zielony: Praktyczne ćwiczenia z wykorzystaniem konkretnych scenariuszy stresowych, wymagających do adaptacji do zielonej gospodarki i zmian technologicznych.

Moduł 3: Rozpoznanie własnych, specyficznych dla jednostki, schematów (wzorców) odpowiedzi na stres oraz praktyczne metody obniżania napięcia.

• Identyfikacja osobistych wzorców reakcji na stres.
• Personalizacja strategii - interpretacja wyników: opracowanie indywidualnej "Mapy Stresu"
• Narzędzia natychmiastowej redukcji napięcia - warsztat praktyczny: trening krótkoterminowych technik interwencyjnych (mindfulness, stretching).
• Budowanie długoterminowej odporności - wprowadzenie do rezyliencji - przygotowanie mentalne i merytoryczne do świadomej pracy nad rozwojem własnej odporności psychicznej w obliczu wyzwań.
• Akcent zielony: uczestnicy analizują swoje wzorce reakcji również w kontekście dynamicznych zmian środowiskowych i klimatycznych, które wpływają na rynek pracy.

DZIEŃ 2

Moduł 4: Rezyliencja (Odporność Psychiczna) – Kluczowa Kompetencja Adaptacyjna

• Analiza mechanizmów budowania odporności psychicznej (rezyliencji) jako strategicznej kompetencji niezbędnej do efektywnego funkcjonowania i rozwoju w warunkach dynamicznych zmian.
• Podstawy teoretyczne rezyliencji - definicje i konceptualizacja rezyliencji: wprowadzenie w interdyscyplinarne rozumienie terminu rezyliencji jako dynamicznego procesu adaptacyjnego i zdolności do elastycznego powrotu do równowagi psychicznej po doświadczeniu trudności, kryzysów lub stresu
• Interpretacja kluczowych czynników wpływających na poziom odporności, takich jak samoświadomość, regulacja emocji, optymizm, efektywność własna (self-efficacy) oraz umiejętność utrzymywania relacji wsparcia.
• Badanie roli rezyliencji w łagodzeniu technostresu i wspieraniu adaptacji pracowników do ciągłych innowacji, automatyzacji oraz konieczności nabywania nowych kompetencji cyfrowych (upskilling/reskilling).
• Odporność w obliczu Zielonej Transformacji: Analiza wyzwań związanych z przejściem na bardziej zrównoważone modele biznesowe (ESG) i wpływ tych zmian (np. na stanowiska pracy, procedury) na stabilność psychiczną zespołów. Identyfikacja strategii rezyliencji w obliczu kryzysów klimatycznych i zmian środowiskowych.
• Diagnoza Indywidualnego Profilu Rezyliencji (Ćwiczenie Samopoznawcze) - elementy Modelu Oporności i Przystosowania (Hardiness/Toughness) i Modelu Kompetencji Społeczno-Emocjonalnych.
• Refleksja i planowanie rozwoju - Rozbudowany Test do Samodiagnozy.- Indywidualna interpretacja wyników kwestionariusza.
• Opracowanie wstępnej strategii rozwoju: pierwsza refleksja nad tym, jakie konkretne interwencje i praktyki mogą zostać włączone do codziennego funkcjonowania w celu systematycznego podnoszenia poziomu odporności psychicznej.
• Akcent zielony: diagnoza rezyliencji odnosi się do umiejętności adaptacji do transformacji klimatyczno-gospodarczej.

Moduł 5: Strategiczne Budowanie Osobistej Odporności Psychicznej i Rozwój Kompetencji Zrównoważonego Rozwoju (Proekologicznych)

• Pogłębiona, praktyczna praca nad wzmocnieniem rezyliencji w oparciu o zdiagnozowane obszary(np. samokontrola, optymizm, elastyczność poznawcza)., integrując ten rozwój z kluczowymi kompetencjami przyszłości w zakresie zrównoważonego funkcjonowania.
• Wnioskowanie rozwojowe: przełożenie wyników diagnostycznych na konkretne, mierzalne cele w zakresie wzmacniania osobistej odporności psychicznej.
• Mechanizmy wzmacniania fundamentów rezyliencji - 5 kluczowych filarów odporności.
• Implementacja skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem - taksonomia strategii stresowych.
• Zarządzanie Zasobami a Rezyliencja: Wykazanie, jak świadome zarządzanie zasobami (np. energią, materiałami, czasem) i minimalizacja negatywnego wpływu na środowisko wzmacnia poczucie kontroli i rezyliencję organizacyjną.
• Akcent zielony: uczestnicy uczą się dobierać strategie radzenia sobie ze stresem w warunkach zmian i wyzwań zielonej gospodarki.

Moduł 6: Strategiczny plan wdrażania dobrostanu i zrównoważonego miejsca pracy

• Indywidualny plan działania: opracowanie spersonalizowanego zestawu interwencji behawioralnych i poznawczych do zastosowania w sytuacjach wysokiego napięcia.
• Raportowanie i odpowiedzialność środowiskowa: Analiza, jak dobrostan i postawy proekologiczne przekładają się na efektywność i realizację celów ESG organizacji.
• Powiązanie z zielonym rynkiem pracy. Wskazanie, w jaki sposób kompetencje psychiczne i społeczne wspierają rozwój i utrzymanie miejsc pracy w zielonych sektorach.
  • Ćwiczenia: analiza sił i zasobów (Metoda "3 Kół").
  • Synteza kluczowych kompetencji
• Podsumowanie szkolenia.

Moduł 7:

Walidacja Wewnętrzna

Moduł 8:

Walidacja zewnętrzna- Metody walidacji: test teoretyczny.

Szkolenie ma charakter stacjonarny i jest realizowane w relacji grupowej. Cała usługa realizowana jest w godzinach dydaktycznych (1h dydaktyczna = 45 min.).

Czas trwania i struktura: 16 h dydaktycznych (w tym przerwy). Odpowiada to 12 h zegarowym (6 h zegarowych dziennie, w godz. 9:00–15:00). Efektywny czas zajęć dydaktycznych: 10 h 20 min. Zajęcia teoretyczne: ok. 6 h

Zajęcia praktyczne praktyczne (warsztaty, ćwiczenia, podsumowanie i walidacja): ok. 4 h20 min.

Warunki Organizacyjne i Metodyka: Przerwy w usłudze są wliczone w czas usługi rozwojowej, zgodnie ze szczegółowym harmonogramem. Zajęcia praktyczne odbywają się w grupach roboczych do 12 osób. Prowadzone zajęcia będą realizowane metodami interaktywnymi i aktywizującymi

Walidacja i Warunki Zaliczenia:

Walidacja osiągnięcia efektów uczenia się jest realizowana zgodnie z harmonogramem. Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć usługi rozwojowej oraz zaliczenie zajęć w formie testu. Minimalna liczba uczestników to 5 osób.

Po pozytywnym zaliczeniu walidacji uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający kwalifikację: Specjalista metod odporności psychicznej.

Uczestnicy szkolenia otrzymają materiały dydaktyczne w postaci prezentacji PowerPoint wysłanej na adres mailowy, notes, długopis, ankiety i testy.

Materiały zgodne ze standardem WCAG 2.1

Osoby pełnoletnie zamieszkałe i pracujące na terenie całej Polski.

Zwolnienie z Vat na podstawie & 3 ust.1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień ( tekst jednolity Dz.U z 2020 r., poz. 1983)

Organizator szkolenia zapewnia dostępność ze szczególnymi potrzebami podczas realizacji usług rozwojowych zgodnie z Ustawą z dnia 19 lipca 2019 r. o zapewnieniu dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami ( Dz.U. 2022 poz. 2240) oraz Standardami dostępności dla polityki spójności 2021-2027.

W przypadku potrzeby zapewnienia specjalnych udogodnień prosimy o kontakt przed zapisem na usługę pod nr telefon 516985722 bądź na adres mailowy biuro@apluss2.pl