SZKOLENIE: Budowanie odporności psychicznej i skutecznej komunikacji w oparciu o FRIS®
SZKOLENIE: Budowanie odporności psychicznej i skutecznej komunikacji w oparciu o FRIS®
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie zasobami ludzkimi
- Grupa docelowa usługi
Personel opiekuńczy
Osoby pracujące w stresujących środowiskach
Pracownicy organizacji pozarządowych: działający w obszarach pomocy społecznej, edukacji
Pracownicy firm z branży opieki długoterminowej
- Minimalna liczba uczestników5
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji10-12-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi37
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa przygotowuje uczestników do świadomego budowania odporności psychicznej, skutecznej regulacji stresu oraz wzmacniania koncentracji i decyzyjności, rozpoznawania poziomu obciążenia, stosowania technik samoregulacji, wykorzystywania elementów biofeedbacku oraz dobierania sposobu komunikacji zgodnie ze stylem myślenia FRIS®Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Charakteryzuje reakcje stresowe i poziom obciążenia psychicznego. | Kryteria weryfikacji Opisuje sygnały fizjologiczne, emocjonalne i behawioralne stresu. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Odróżnia napięcie, stres i wypalenie. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Wymienia indywidualne czynniki ryzyka i czynniki chroniące. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Definiuje techniki samoregulacji emocjonalnej. | Kryteria weryfikacji Wymienia techniki redukcji napięcia do sytuacji. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Opisuje ćwiczenia oddechowe lub relaksacyjne. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Wykorzystuje narzędzia biofeedback/HEG do poprawy koncentracji. | Kryteria weryfikacji Opisuje zasady działania treningów GSR i HEG. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Interpretuje podstawowe wskaźniki reakcji fizjologicznej. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Opisuje styl komunikacji adekwatnie do stylów FRIS®. | Kryteria weryfikacji Określa własny styl myślenia i działania (autodiagnoza). | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Charakteryzuje różnice w odbiorze komunikatu między stylami. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Wymienia informację w czterech stylach FRIS® w sytuacji modelowej. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Opracowuje indywidualny plan budowania odporności psychicznej w modelu 4C. | Kryteria weryfikacji Diagnozuje osobiste poziomy: Kontrola, Zaangażowanie, Wyzwania, Pewność siebie. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Określa własne „zjadacze energii” oraz pola wpływu. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Określa plan wdrożenia działań wzmacniających odporność. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Program przewiduje 37 godz/dyd szkolenia (teoria 16 godz + praktyka 20 godz) + 1 godz/dyd egzaminu. 1 godz dyd to 45min. Podczas szkolenia przewidziane są przerwy, które nie wliczają się w czas trwania usługi.
EGZAMIN zewnętrzny prowadzony jest przez podmiot zarejestrowany w BUR
BIZNES PARTNER Kamil Tetwejer
PROGRAM SZKOLENIA
MODUŁ BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
1. Mechanizmy stresu
– Jak działa mózg pod presją?
– Napięcie, stres, wypalenie — różnice
– Przeciążenie informacyjne i spadek koncentracji
– Ćwiczenie: samoocena reakcji organizmu
2. Stres i wypalenie – profilaktyka
– Objawy wypalenia — jak je rozpoznać?
– Autodiagnoza stresu i wypalenia
– Techniki codziennej profilaktyki emocjonalnej
MODUŁ FUNDAMENTY ODPORNOSCI PSYCHICZNEJ
1. Fundamenty odporności psychicznej
– Czym jest odporność psychiczna?
– Fakty i mity, balans między odpornością a empatią
2.Matryca stresu – pole wpływu
– Model 4C – autodiagnoza i analiza, analiza postaw
– Ćwiczenie: Tower of Power – presja i chaos
MODUŁ TRENING UWAŻNOŚCI I BIOFEEDBACK -ODPORNOŚĆ, SKUPIENIE, DECYZYJNOŚĆ
1. Mindfulness & Biofeedback (GSR)
– Uważność a regulacja układu nerwowego
– Biofeedback — jak działa?
– Ćwiczenie: relaksacja z GSR
2. Trening HEG – skupienie, decyzje
– Rola płatów przedczołowych
– HEG — trening funkcji wykonawczych
– Ćwiczenie: aktywacja płatów czołowych
3. Budowanie odporności psychicznej
– Peak performance – zarządzanie energią mentalną
– Neurohigiena: jak dbać o mózg
– Ćwiczenie PAF: koncentracja i samoregulacja
MODUŁ KOMUNIKACJA W MODELU FRIS®
1.Wprowadzenie do FRIS Style Myślenia
– Style myślenia i działania
– Poker FRIS® – autodiagnoza
– Ćwiczenie: „Ta sama informacja – cztery style”
– Gra zespołowa: obserwacja komunikacji stylów
EGZAMIN zewnętrzny
Szkolenie prowadzone z wykorzystaniem metod dydaktycznych takich jak, np. mini-wykład interaktywny, ćwiczenia indywidualne i w parach, warsztaty praktyczne (biofeedback/HEG), symulacje i gry zespołowe, case study, trening umiejętności, dyskusja moderowana, praca z kartami diagnostycznymi FRIS®, autorefleksja kierowana.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Brak wyników. | |||||
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 6 600,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 6 600,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 178,38 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 178,38 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Marzena Brodzik
Aktualnie reprezentuje i zarządzam zespołem ekspertów finansowych oraz agentów nieruchomości oddziału Lendi i Developer Go w Suwałkach. Doskonale znam rynek bankowy, finansowy i nieruchomości. Od 17 lat stale wdrażam i rozwijam zespoły sprzedażowe. Stale dbam o rozwój osobisty i podnoszenie własnych kompetencji. Ukończyłam Akademię Menagera w Open Finance. Uczestniczyłam w półtorarocznym kursie RBC Master Business Training. Z certyfikatem ukończyłam6 miesięczny program mentoringowy w Rich Soul LLC „Akademia Bogatej Duszy„ podczas którego zrealizowałam 100 godzin szkoleniowych. Pozwoliło mi to rozwinąć kompetencje coachingowe w zakresie skutecznej pracy z klientem, aktywnego słuchania oraz metodyki procesu coachingowego. Posiada doświadczenie zawodowe nie krótsze niż 5 lat przed publikacja usługi.
Adriana Sadowska
Specjalizuje się w prowadzeniu szkoleń, warsztatów i indywidualnych sesji z zakresu technik sprzedaży w oparciu o sprawną komunikację z klientem, budowania i utrzymania wizerunku marki, technik skutecznej sprzedaży produktów premium, efektywnego zarządzania zespołem pracowników i budowaniu długotrwałych relacji zespołowych, z klientami i kontrahentami, zarządzania ludźmi, negocjacji biznesowych, optymalizacji działalności firmy w obszarze marketingu i sprzedaży, organizacji pracy własnej oraz asertywności.
Dodatkowo opierając się na doświadczeniu jako trener i rekruter prowadzi projekty rekrutacyjne swoich klientów w oparciu o narzędzie FRIS®.
Prowadzi również indywidualne sesje informacji zwrotnej FRIS® z elementami coachingu.
Na swoim koncie ma ponad 2500 przeszkolonych osób. Szkoli w Polsce i za granicą. Rocznie ponad500 godzin spędza na sali szkoleniowej i/lub indywidualnych sesjach z klientami. Jako certyfikowany trener pracuje od 6 lat. Szkolenia przygotowuje w oparciu o wiedzę merytoryczną oraz własne doświadczenie.
Szkoliła pracowników takich firm jak m.in: Siemens, Gigaset Communication, Blachotrapez, Aviva,Alianz, Padma Art i wiele innych. Posiada doświadczenie zawodowe nie krótsze niż 5 lat przed publikacja usługi.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Materiały potrzebne do realizacji szkolenia zapewnia organizator. Uczestnicy otrzymają materiały w formie skryptu z miejscem na notatki, długopis.
Warunki uczestnictwa
W przypadku szkoleń dofinansowanych warunkiem uczestnictwa w szkoleniach jest założenie przez Uczestnika konta w Bazie Usług Rozwojowych oraz spełnienie warunków, które są przedstawione przez danego Operatora, do którego składane są dokumenty o dofinansowanie do usługi rozwojowej.
Informacje dodatkowe
Szkolenie zw z VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usługo raz warunków stosowania tych zwolnień z dnia 20 grudnia 2013
Adres
Adres
Brzóski Markowizna 2D 18-200 Wysokie Mazowieckie, Polska
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi