Zdrowie psychiczne zespołu - od zarządzania stresem do kultury dobrostanu

Szkolenie jest skierowane do interdyscyplinarnego zespołu kadry szkolnej, obejmującego nauczycieli przedmiotowych, specjalistów oraz personel wspierający proces kształcenia.

Szkolenie odbywa się w ramach jednej grupy szkoleniowej, a ewentualne mniejsze podgrupy są tworzone na potrzeby ćwiczeń praktycznych podczas zajęć.

Warunki organizacyjne dla zajęć stacjonarnych:

Sala konferencyjna z klimatyzacją oraz WiFi, wyposażona w telewizor/projektor do udostępnienia prezentacji multimedialnej przez osobę prowadzącą.

Materiały papiernicze oraz piśmiennicze dla uczestników szkolenia.

Podział godzinowy szkolenia:

Harmonogram szkolenia jest zaplanowany w godzinach zegarowych (60 minut). Przerwa w toku szkolenia trwa 15 minut. Przerwa przed walidacją trwa 5 minut. Zostały one uwzględnione w harmonogramie i nie wliczają się w czas szkolenia.

Całkowity czas szkolenia wynosi 8 godzin, które realizowane są w formie stacjonarnej.

Zajęcia teoretyczne i praktyczne:

Szkolenie obejmuje zarówno zajęcia teoretyczne, jak i praktyczne z zakresu tematycznego zawartego w karcie. Zajęcia teoretyczne obejmują 4h, natomiast praktyczne 3,5h całego czasu szkolenia. Ostanie pół godziny usługi przeznaczone zostało na walidację efektów szkolenia.

Walidacja przeprowadzona jest w formie testu teoretycznego z automatycznie generowanym wynikiem. Test jest udostępniony uczestnikom za pomocą linku lub kodu QR. Proces walidacji jest rozdzielony od procesu kształcenia i szkolenia.

Moduł 1: Mechanizmy Stresu i Osobista Regulacja Napięcia

• Mapa stresu w rzeczywistości szkolnej: Wprowadzenie do neurobiologii stresu oraz identyfikacja specyficznych stresorów: hałas przerwy, presja egzaminacyjna/oceniania, odpowiedzialność prawna oraz praca z uczniem o specjalnych potrzebach (SPE).
• Sygnały ostrzegawcze i Koszty Emocjonalne: Rozpoznawanie objawów wypalenia zawodowego oraz zmęczenia współczuciem (szczególnie istotne dla psychologów, pedagogów i nauczycieli wspomagających).
• Techniki oddechowe i wyciszające: Praktyczny trening metod regulujących układ nerwowy, możliwych do wykonania podczas krótkiej przerwy lub "okienka".
• Trening Uważności (Mindfulness) w klasie i gabinecie: Techniki redukcji napięcia (skanowanie ciała) oraz technika STOP w sytuacjach kryzysowych (np. trudne zachowanie ucznia, nagła interwencja).

Moduł 2: Odporność w Relacjach, Współpraca Interdyscyplinarna i Granice

• Asertywność w trójkącie Nauczyciel-Rodzic-Uczeń: Stawianie granic w relacjach z roszczeniowymi rodzicami oraz trudnymi zachowaniami uczniów, przy zachowaniu profesjonalizmu.
• Emocjonalne BHP w pracy z uczniem: Techniki "odklejania się" od problemów uczniów (dystansowanie emocjonalne) – jak pomagać, nie biorąc cudzego bagażu na siebie.
• Współpraca w zespole zróżnicowanym: Komunikacja na linii nauczyciel przedmiotowy – nauczyciel współorganizujący/specjalista. Jak grać do jednej bramki i unikać konfliktów kompetencyjnych.
• Kultura wsparcia zamiast oceniania: Przełamywanie izolacji w pokoju nauczycielskim – budowanie "siatki bezpieczeństwa" i grupy wsparcia koleżeńskiego (interwizja koleżeńska).

Moduł 3: Długofalowy Dobrostan, Nastawienie i Plan Wdrożenia

• Psychologia pozytywna i walka z Perfekcjonizmem: Praca z "wewnętrznym krytykiem" w kontekście biurokracji i poczucia odpowiedzialności za wyniki uczniów.
• Zarządzanie energią w rytmie dzwonków: Jak zarządzać zasobami w systemie 45-minutowym? Higiena głosu i umysłu, rola mikroruchów.
• Ergonomia umysłu: Zdrowe nawyki regeneracyjne po pracy – jak "zamykać drzwi szkoły" w głowie po powrocie do domu.
• Indywidualny Plan Dobrostanu: Warsztat końcowy – uczestnicy tworzą strategię przetrwania i rozwoju (wybór narzędzi) na dany semestr/rok szkolny.

Walidacja - test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie

W ramach usługi każdemu z uczestników zostaną udostępnione niezbędne materiały, które wspierają realizację celów szkolenia.

Materiały obejmują:

• materiały papiernicze i piśmiennicze,
• prezentację multimedialną,
• skrypt szkolenia wraz z case studies.

Harmonogram jest zaplanowany w godzinach zegarowych, przerwy są uwzględnione i nie wliczają się w czas trwania szkolenia.

Harmonogram może ulec zmianie.

Walidacja efektów szkolenia odbędzie się w formie testu z automatycznie generowanym wynikiem, przy zachowaniu odrębności procesu szkolenia od procesu walidacji.