Dobrostan nauczyciela - energia, spokój, równowaga

Możliwość dofinansowania

Dobrostan nauczyciela - energia, spokój, równowaga

Numer usługi 2025/11/21/124198/3162535

"PAARO" POLSKA AKADEMIA AKTYWNOŚCI I ROZWOJU OSOBISTEGO SYLWIA ŚWISŁOWSKA

Brak ocen dla tego dostawcy

167,00 PLN

brutto

135,77 PLN

netto

55,67 PLN

brutto/h

45,26 PLN

netto/h

Białystok / stacjonarna

Usługa szkoleniowa

3 h

16.12.2025 do 16.12.2025

31 zapisanych uczestników

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Inne / Edukacja
Grupa docelowa usługi

Nauczyciele oraz inne osoby pracujące z dziećmi.
Minimalna liczba uczestników

10
Maksymalna liczba uczestników

31
Data zakończenia rekrutacji

15-12-2025
Forma prowadzenia usługi

stacjonarna
Liczba godzin usługi

3
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny

Usługa „Dobrostan nauczyciela – szkolenie” przygotowuje uczestników do samodzielnego stosowania technik wspierających dobrostan psychiczny, emocjonalny i zawodowy, umożliwiając im utrzymanie równowagi w środowisku pracy oraz efektywne radzenie sobie z obciążeniami wynikającymi z roli nauczyciela.

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
Efekty uczenia się Analizuje czynniki wpływające na własny dobrostan zawodowy.	Kryteria weryfikacji identyfikuje czynniki stresogenne występujące w jego środowisku pracy,	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
	Kryteria weryfikacji charakteryzuje oznaki przeciążenia, zmęczenia oraz wczesne symptomy wypalenia,	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Efekty uczenia się Stosuje techniki regulacji emocji i redukcji stresu w sytuacjach zawodowych.	Kryteria weryfikacji demonstruje wykonanie wybranych technik oddechowych lub relaksacyjnych	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
	Kryteria weryfikacji omawia sposoby wykorzystania krótkich interwencji uważnościowych w codziennej pracy.	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Efekty uczenia się Opracowuje indywidualny plan dbałości o dobrostan.	Kryteria weryfikacji określa cele związane z poprawą swojego dobrostanu,	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
	Kryteria weryfikacji opisuje sposoby monitorowania realizacji planu.	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Efekty uczenia się Stosuje techniki krótkiej autorefleksji wspierające dobrostan	Kryteria weryfikacji wykonuje zadane ćwiczenie autorefleksji (np. „STOP – weź oddech – oceń – zdecyduj”),	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Efekty uczenia się Analizuje obciążenia wynikające z ról zawodowych i pozazawodowych	Kryteria weryfikacji wymienia swoje główne role (zawodowe i prywatne),	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
	Kryteria weryfikacji proponuje działania minimalizujące przeciążenie	Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie

Kwalifikacje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

Szkolenie adresowane jest do nauczycieli, wychowawców, pedagogów oraz innych pracowników oświaty zainteresowanych rozwijaniem kompetencji w zakresie dbania o własny dobrostan psychiczny, emocjonalny i zawodowy. Usługa jest dostosowana do potrzeb osób pracujących w środowisku szkolnym, narażonych na obciążenia emocjonalne i wysokie tempo pracy.

Podczas szkolenia uczestnicy nauczą się:

skutecznych, krótkich technik relaksacyjnych do stosowania w pracy. metod regulacji emocji i radzenia sobie ze stresem.
sposobów, jak budować odporność psychiczną i regenerować zasoby energii.
prostych sposobów na zwiększenie uważności i koncentracji w codziennych obowiązkach.
sposobów wspierania dialogu wewnętrznego, który pomoże z większą lekkością podchodzić do wyzwań.

Program realizowany jest w 3h zegarowe. Walidacja nie jest wliczona w czas trwania szkolenia.

Walidacja będzie przeprowadzona za pomocą testu z odpowiedziami generowanymi automatycznie po zakończeniu programu szkolenia.

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 8

Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Przedmiot / temat zajęć 1 z 8 „Jak się dziś czuję w pracy?”	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 16-12-2025	Godzina rozpoczęcia 17:00	Godzina zakończenia 17:10	Liczba godzin 00:10
Przedmiot / temat zajęć 2 z 8 Źródła stresu w pracy nauczyciela - teoria i ćwiczenia	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 16-12-2025	Godzina rozpoczęcia 17:10	Godzina zakończenia 17:40	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat zajęć 3 z 8 Techniki regulacji emocji w pracy nauczyciela	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 16-12-2025	Godzina rozpoczęcia 17:40	Godzina zakończenia 18:15	Liczba godzin 00:35
Przedmiot / temat zajęć 4 z 8 Mikropraktyki dobrostanu – narzędzia do natychmiastowego zastosowania	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 16-12-2025	Godzina rozpoczęcia 18:15	Godzina zakończenia 18:45	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat zajęć 5 z 8 Komunikacja wspierająca dobrostan	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 16-12-2025	Godzina rozpoczęcia 18:45	Godzina zakończenia 19:15	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat zajęć 6 z 8 Plan dbałości o dobrostan	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 16-12-2025	Godzina rozpoczęcia 19:15	Godzina zakończenia 19:45	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat zajęć 7 z 8 Podsumowanie i zakończenie	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 16-12-2025	Godzina rozpoczęcia 19:45	Godzina zakończenia 20:00	Liczba godzin 00:15
Przedmiot / temat zajęć 8 z 8 Walidacja - test	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 16-12-2025	Godzina rozpoczęcia 20:00	Godzina zakończenia 20:10	Liczba godzin 00:10

Cena

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 167,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 135,77 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 55,67 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 45,26 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 0

Brak wyników.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma Certyfikat.

Adres

ul. Kalinowa 5

15-809 Białystok

woj. podlaskie

Udogodnienia w miejscu realizacji usługi

Wi-fi

Kontakt

Sylwia Świsłowska

E-mail

biuro@paaro.pl

Telefon

(+48) 602 100 618

Dobrostan nauczyciela - energia, spokój, równowaga