Dobrostan nauczyciela - energia, spokój, równowaga

Możliwość dofinansowania

Dobrostan nauczyciela - energia, spokój, równowaga

Numer usługi 2025/11/21/124198/3162267
Logo "PAARO" POLSKA AKADEMIA AKTYWNOŚCI I ROZWOJU OSOBISTEGO SYLWIA ŚWISŁOWSKA
"PAARO" POLSKA AKADEMIA AKTYWNOŚCI I ROZWOJU OSOBISTEGO SYLWIA ŚWISŁOWSKA
Brak ocen dla tego dostawcy
167,00 PLN
brutto
135,77 PLN
netto
55,67 PLN
brutto/h
45,26 PLN
netto/h
Białystok / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
3 h
16.12.2025 do 16.12.2025
17 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Inne / Edukacja
  • Grupa docelowa usługi
    • Nauczyciele oraz inne osoby pracujące z dziećmi.
  • Minimalna liczba uczestników
    10
  • Maksymalna liczba uczestników
    17
  • Data zakończenia rekrutacji
    15-12-2025
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    3
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny
Usługa „Dobrostan nauczyciela – szkolenie” przygotowuje uczestników do samodzielnego stosowania technik wspierających dobrostan psychiczny, emocjonalny i zawodowy, umożliwiając im utrzymanie równowagi w środowisku pracy oraz efektywne radzenie sobie z obciążeniami wynikającymi z roli nauczyciela.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
Analizuje czynniki wpływające na własny dobrostan zawodowy.
Kryteria weryfikacji
identyfikuje czynniki stresogenne występujące w jego środowisku pracy,
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Kryteria weryfikacji
charakteryzuje oznaki przeciążenia, zmęczenia oraz wczesne symptomy wypalenia,
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Efekty uczenia się
Stosuje techniki regulacji emocji i redukcji stresu w sytuacjach zawodowych.
Kryteria weryfikacji
demonstruje wykonanie wybranych technik oddechowych lub relaksacyjnych
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Kryteria weryfikacji
omawia sposoby wykorzystania krótkich interwencji uważnościowych w codziennej pracy.
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Efekty uczenia się
Opracowuje indywidualny plan dbałości o dobrostan.
Kryteria weryfikacji
określa cele związane z poprawą swojego dobrostanu,
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Kryteria weryfikacji
opisuje sposoby monitorowania realizacji planu.
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Efekty uczenia się
Stosuje techniki krótkiej autorefleksji wspierające dobrostan
Kryteria weryfikacji
wykonuje zadane ćwiczenie autorefleksji (np. „STOP – weź oddech – oceń – zdecyduj”),
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Efekty uczenia się
Analizuje obciążenia wynikające z ról zawodowych i pozazawodowych
Kryteria weryfikacji
wymienia swoje główne role (zawodowe i prywatne),
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Kryteria weryfikacji
proponuje działania minimalizujące przeciążenie
Metoda walidacji
Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK

Program

Szkolenie adresowane jest do nauczycieli, wychowawców, pedagogów oraz innych pracowników oświaty zainteresowanych rozwijaniem kompetencji w zakresie dbania o własny dobrostan psychiczny, emocjonalny i zawodowy. Usługa jest dostosowana do potrzeb osób pracujących w środowisku szkolnym, narażonych na obciążenia emocjonalne i wysokie tempo pracy.

Podczas szkolenia uczestnicy nauczą się:

  • skutecznych, krótkich technik relaksacyjnych do stosowania w pracy. metod regulacji emocji i radzenia sobie ze stresem.
  • sposobów, jak budować odporność psychiczną i regenerować zasoby energii.
  • prostych sposobów na zwiększenie uważności i koncentracji w codziennych obowiązkach.
  • sposobów wspierania dialogu wewnętrznego, który pomoże z większą lekkością podchodzić do wyzwań.

Program realizowany jest w 3h zegarowe. Walidacja nie jest wliczona w czas trwania szkolenia.

Walidacja będzie przeprowadzona za pomocą testu z odpowiedziami generowanymi automatycznie po zakończeniu programu szkolenia.

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 8
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Przedmiot / temat zajęć
1 z 8 „Jak się dziś czuję w pracy?”
Prowadzący
Sylwia Świsłowska
Data realizacji zajęć
16-12-2025
Godzina rozpoczęcia
13:30
Godzina zakończenia
13:40
Liczba godzin
00:10
Przedmiot / temat zajęć
2 z 8 Źródła stresu w pracy nauczyciela - teoria i ćwiczenia
Prowadzący
Sylwia Świsłowska
Data realizacji zajęć
16-12-2025
Godzina rozpoczęcia
13:40
Godzina zakończenia
14:10
Liczba godzin
00:30
Przedmiot / temat zajęć
3 z 8 Techniki regulacji emocji w pracy nauczyciela
Prowadzący
Sylwia Świsłowska
Data realizacji zajęć
16-12-2025
Godzina rozpoczęcia
14:10
Godzina zakończenia
14:45
Liczba godzin
00:35
Przedmiot / temat zajęć
4 z 8 Mikropraktyki dobrostanu – narzędzia do natychmiastowego zastosowania
Prowadzący
Sylwia Świsłowska
Data realizacji zajęć
16-12-2025
Godzina rozpoczęcia
14:45
Godzina zakończenia
15:15
Liczba godzin
00:30
Przedmiot / temat zajęć
5 z 8 Komunikacja wspierająca dobrostan
Prowadzący
Sylwia Świsłowska
Data realizacji zajęć
16-12-2025
Godzina rozpoczęcia
15:15
Godzina zakończenia
15:45
Liczba godzin
00:30
Przedmiot / temat zajęć
6 z 8 Plan dbałości o dobrostan
Prowadzący
Sylwia Świsłowska
Data realizacji zajęć
16-12-2025
Godzina rozpoczęcia
15:15
Godzina zakończenia
15:45
Liczba godzin
00:30
Przedmiot / temat zajęć
7 z 8 Podsumowanie i zakończenie
Prowadzący
Sylwia Świsłowska
Data realizacji zajęć
16-12-2025
Godzina rozpoczęcia
15:45
Godzina zakończenia
16:00
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat zajęć
8 z 8 Walidacja - test
Prowadzący
Sylwia Świsłowska
Data realizacji zajęć
16-12-2025
Godzina rozpoczęcia
16:00
Godzina zakończenia
16:10
Liczba godzin
00:10

Cena

Cennik
Cennik
Rodzaj cenyCena
Rodzaj ceny
Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
Cena
167,00 PLN
Rodzaj ceny
Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
Cena
135,77 PLN
Rodzaj ceny
Koszt osobogodziny brutto
Cena
55,67 PLN
Rodzaj ceny
Koszt osobogodziny netto
Cena
45,26 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Sylwia Świsłowska
Dyrektor Niepublicznej Placówki Pozaszkolnej “PAARO”, autorka książek: “Zacznijmy od minuty uważności” oraz “Instruktor”, a także wykładowca na uczelni w Wyższej Szkole Nauk Pedagogicznych w Warszawie.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma Certyfikat.

Adres

ul. Kalinowa 5
15-809 Białystok
woj. podlaskie
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Wi-fi

Kontakt

Sylwia Świsłowska
E-mail
biuro@paaro.pl
Telefon
(+48) 602 100 618