Dobrostan nauczyciela - energia, spokój, równowaga
Możliwość dofinansowania
Dobrostan nauczyciela - energia, spokój, równowaga
Numer usługi 2025/11/21/124198/3162267
Brak ocen dla tego dostawcy
167,00 PLN
brutto
135,77 PLNnetto
55,67 PLNbrutto/h
45,26 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaInne / Edukacja
- Grupa docelowa usługi
- Nauczyciele oraz inne osoby pracujące z dziećmi.
- Minimalna liczba uczestników10
- Maksymalna liczba uczestników17
- Data zakończenia rekrutacji15-12-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi3
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa „Dobrostan nauczyciela – szkolenie” przygotowuje uczestników do samodzielnego stosowania technik wspierających dobrostan psychiczny, emocjonalny i zawodowy, umożliwiając im utrzymanie równowagi w środowisku pracy oraz efektywne radzenie sobie z obciążeniami wynikającymi z roli nauczyciela.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Analizuje czynniki wpływające na własny dobrostan zawodowy. | Kryteria weryfikacji identyfikuje czynniki stresogenne występujące w jego środowisku pracy, | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji charakteryzuje oznaki przeciążenia, zmęczenia oraz wczesne symptomy wypalenia, | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Stosuje techniki regulacji emocji i redukcji stresu w sytuacjach zawodowych. | Kryteria weryfikacji demonstruje wykonanie wybranych technik oddechowych lub relaksacyjnych | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji omawia sposoby wykorzystania krótkich interwencji uważnościowych w codziennej pracy. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Opracowuje indywidualny plan dbałości o dobrostan. | Kryteria weryfikacji określa cele związane z poprawą swojego dobrostanu, | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji opisuje sposoby monitorowania realizacji planu. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Stosuje techniki krótkiej autorefleksji wspierające dobrostan | Kryteria weryfikacji wykonuje zadane ćwiczenie autorefleksji (np. „STOP – weź oddech – oceń – zdecyduj”), | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Efekty uczenia się Analizuje obciążenia wynikające z ról zawodowych i pozazawodowych | Kryteria weryfikacji wymienia swoje główne role (zawodowe i prywatne), | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji proponuje działania minimalizujące przeciążenie | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Szkolenie adresowane jest do nauczycieli, wychowawców, pedagogów oraz innych pracowników oświaty zainteresowanych rozwijaniem kompetencji w zakresie dbania o własny dobrostan psychiczny, emocjonalny i zawodowy. Usługa jest dostosowana do potrzeb osób pracujących w środowisku szkolnym, narażonych na obciążenia emocjonalne i wysokie tempo pracy.
Podczas szkolenia uczestnicy nauczą się:
- skutecznych, krótkich technik relaksacyjnych do stosowania w pracy. metod regulacji emocji i radzenia sobie ze stresem.
- sposobów, jak budować odporność psychiczną i regenerować zasoby energii.
- prostych sposobów na zwiększenie uważności i koncentracji w codziennych obowiązkach.
- sposobów wspierania dialogu wewnętrznego, który pomoże z większą lekkością podchodzić do wyzwań.
Program realizowany jest w 3h zegarowe. Walidacja nie jest wliczona w czas trwania szkolenia.
Walidacja będzie przeprowadzona za pomocą testu z odpowiedziami generowanymi automatycznie po zakończeniu programu szkolenia.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 8
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 8 „Jak się dziś czuję w pracy?” | Prowadzący Sylwia Świsłowska | Data realizacji zajęć 16-12-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 13:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 8 Źródła stresu w pracy nauczyciela - teoria i ćwiczenia | Prowadzący Sylwia Świsłowska | Data realizacji zajęć 16-12-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:40 | Godzina zakończenia 14:10 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 8 Techniki regulacji emocji w pracy nauczyciela | Prowadzący Sylwia Świsłowska | Data realizacji zajęć 16-12-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:10 | Godzina zakończenia 14:45 | Liczba godzin 00:35 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 8 Mikropraktyki dobrostanu – narzędzia do natychmiastowego zastosowania | Prowadzący Sylwia Świsłowska | Data realizacji zajęć 16-12-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:45 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 8 Komunikacja wspierająca dobrostan | Prowadzący Sylwia Świsłowska | Data realizacji zajęć 16-12-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:15 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 8 Plan dbałości o dobrostan | Prowadzący Sylwia Świsłowska | Data realizacji zajęć 16-12-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:15 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 8 Podsumowanie i zakończenie | Prowadzący Sylwia Świsłowska | Data realizacji zajęć 16-12-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 8 Walidacja - test | Prowadzący Sylwia Świsłowska | Data realizacji zajęć 16-12-2025 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 16:10 | Liczba godzin 00:10 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 167,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 135,77 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 55,67 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 45,26 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Sylwia Świsłowska
Dyrektor Niepublicznej Placówki Pozaszkolnej “PAARO”, autorka książek: “Zacznijmy od minuty uważności” oraz “Instruktor”, a także wykładowca na uczelni w Wyższej Szkole Nauk Pedagogicznych w Warszawie.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Każdy uczestnik szkolenia otrzyma Certyfikat.
Adres
Adres
ul. Kalinowa 5
15-809 Białystok
woj. podlaskie
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi
Kontakt
Kontakt
Sylwia Świsłowska
E-mail
biuro@paaro.pl
Telefon
(+48) 602 100 618