Zdrowie psychiczne zespołu - od zarządzania stresem do kultury dobrostanu

Szkolenie jest skierowane do kompletnego zespołu pracowników placówki przedszkolnej, obejmującego zarówno kadrę pedagogiczno-opiekuńczą, w tym nauczyciele, opiekunowie, położne, jak i personel administracyjno-zarządzający, w tym dyrekcja, finanse.

Szkolenie odbywa się w ramach jednej grupy szkoleniowej, a ewentualne mniejsze podgrupy są tworzone na potrzeby ćwiczeń praktycznych podczas zajęć.

Warunki organizacyjne dla zajęć stacjonarnych:

Sala konferencyjna z klimatyzacją oraz WiFi, wyposażona w telewizor/projektor do udostępnienia prezentacji multimedialnej przez osobę prowadzącą.

Materiały papiernicze oraz piśmiennicze dla uczestników szkolenia.

Podział godzinowy szkolenia:

Harmonogram szkolenia jest zaplanowany w godzinach zegarowych (60 minut). Wszystkie przerwy w toku szkolenia trwają 15 minut. Zostały one uwzględnione w harmonogramie i nie wliczają się w czas szkolenia.

Całkowity czas szkolenia wynosi 8 godzin, które realizowane są w formie stacjonarnej.

Zajęcia teoretyczne i praktyczne:

W każdym dniu usługi odbywają się zarówno zajęcia teoretyczne, jak i praktyczne z zakresu tematycznego zawartego w karcie. Zajęcia teoretyczne obejmują 4h, natomiast praktyczne 3,5h całego czasu szkolenia. Ostanie pół godziny usługi przeznaczone zostało na walidację efektów szkolenia.

Walidacja przeprowadzona jest w formie testu teoretycznego z automatycznie generowanym wynikiem. Test jest udostępniony uczestnikom za pomocą linku lub kodu QR. Proces walidacji jest rozdzielony od procesu kształcenia i szkolenia.

Moduł 1: Mechanizmy Stresu i Osobista Regulacja Napięcia

• Mapa stresu w przedszkolu: Wprowadzenie do neurobiologii stresu oraz identyfikacja specyficznych stresorów dla kadry pedagogicznej i administracyjnej (hałas, odpowiedzialność, presja czasu).
• Sygnały ostrzegawcze: Rozpoznawanie wczesnych objawów wypalenia zawodowego i przewlekłego zmęczenia u siebie i w zespole.
• Techniki oddechowe i wyciszające: Praktyczny trening metod regulujących układ nerwowy (np. oddech pudełkowy), możliwych do wykonania w krótkim czasie.
• Trening Uważności (Mindfulness): Wykorzystanie technik skanowania ciała do redukcji napięć mięśniowych oraz technika STOP (Zatrzymaj się, Weź oddech, Obserwuj, Przejdź dalej) w sytuacjach kryzysowych.

Moduł 2: Odporność w Relacjach, Komunikacja i Granice

• Asertywność zawodowa: Nauka stawiania zdrowych granic w relacjach z wymagającymi rodzicami oraz wewnątrz zespołu (odmawianie, egzekwowanie procedur).
• Zarządzanie emocjami w konflikcie: Techniki ochrony własnej psychiki przed przejmowaniem emocji innych osób (dystansowanie emocjonalne).
• Komunikacja wspierająca: Budowanie kultury opartej na wzajemnym szacunku i wsparciu ("siatka bezpieczeństwa" w zespole).
• Delegowanie i proszenie o pomoc: Przełamywanie schematu "Zosi Samosi" – jak skutecznie dzielić się odpowiedzialnością, aby unikać przeciążenia.

Moduł 3: Długofalowy Dobrostan, Nastawienie i Plan Wdrożenia

• Psychologia pozytywna i Reframing: Praca z "wewnętrznym krytykiem" i perfekcjonizmem – zmiana negatywnych narracji na wspierające.
• Zarządzanie energią osobistą: Różnica między zarządzaniem czasem a energią – planowanie zadań zgodnie z rytmem psychofizycznym i higiena pracy (mikroruchy, przerwy).
• Ergonomia umysłu: Zdrowe nawyki regeneracyjne wpływające na efektywność pracy.
• Indywidualny Plan Dobrostanu: Warsztat końcowy, podczas którego uczestnicy tworzą spersonalizowaną strategię (wybór 2-3 narzędzi) do wdrożenia w codziennej rutynie zawodowej.

Walidacja - test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie

W ramach usługi każdemu z uczestników zostaną udostępnione niezbędne materiały, które wspierają realizację celów szkolenia.

Materiały obejmują:

• materiały papiernicze i piśmiennicze,
• prezentację multimedialną,
• skrypt szkolenia wraz z case studies.

Harmonogram jest zaplanowany w godzinach zegarowych, przerwy są uwzględnione i nie wliczają się w czas trwania szkolenia.

Harmonogram może ulec zmianie.

Walidacja efektów szkolenia odbędzie się w formie testu z automatycznie generowanym wynikiem, przy zachowaniu odrębności procesu szkolenia od procesu walidacji.