Kurs na trenera personalnego oraz instruktora siłowni GymMed Academy.
Możliwość dofinansowania
Kurs na trenera personalnego oraz instruktora siłowni GymMed Academy.
Numer usługi 2025/11/16/178782/3150310
4 950,00 PLN
brutto
4 950,00 PLNnetto
88,39 PLNbrutto/h
88,39 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Identyfikatory projektówMałopolski Pociąg do kariery
- Grupa docelowa usługi
Jeśli jesteś ambitną, pełnoletnią osobą, która szuka interdyscyplinarnej wiedzy, łączącej doświadczenie:
- wykładowców uniwersyteckich,
- dietetyków,
- fizjoterapeutów,
- mistrzów świata i Polski w kulturystyce oraz bikini fitness,
to na tym kursie znajdziesz dokładnie to, czego potrzebujesz.
Naszą grupą docelową są przede wszystkim pasjonaci sportów siłowych. Jeśli posiadasz doświadczenie w treningach siłowych, fitness, jesteś na studiach wychowania fizycznego lub fizjoterapii poszerzymy Twój warsztat oraz pokażemy jak nawiązywać prawidłową relację 1:1.
Zamiast skomplikowanego języka naukowego otrzymasz proste, praktyczne wskazówki oparte na:
- najnowszych publikacjach naukowych,
- najlepszej praktyce,
- wieloletnim doświadczeniu ekspertów pracujących z podopiecznymi na co dzień.
Zobacz naszą interakcję z uczestnikami szkoleń i nie tylko:
https://www.instagram.com/gymmed.pl?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
- Minimalna liczba uczestników5
- Maksymalna liczba uczestników14
- Data zakończenia rekrutacji07-09-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi56
- Podstawa uzyskania wpisu do BURZnak Jakości Małopolskich Standardów Usług Edukacyjno-Szkoleniowych (MSUES) - wersja 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem tego szkolenia jest zdobycie zarówno rzetelnej wiedzy teoretycznej, jak i praktycznych umiejętności, rozwijanych podczas wielokrotnych prób prowadzenia treningu personalnego w trakcie trwania kursu.Zwieńczeniem procesu jest egzamin, który w możliwie najbardziej realny sposób odwzorowuje praktyczne prowadzenie treningu personalnego.Każdy z prowadzących ma jasno określony cel: przygotować Cię tak, abyś po ukończeniu kursu mógł/mogła bez wahania rozpocząć karierę trenera personalnego.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Wie jak przygotować plan treningowy. | Przygotowuje plan treningowy dobierając odpowiednio ćwiczenia, ich intensywność oraz objętość treningu. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wie jak planować proces treningu personalnego. | Programuje odpowiedni trening dla klienta o szczególnych potrzebach. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wdraża trening medyczny do procesu treningu personalnego. | Zna techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost. Zna taśmy anatomiczne i potra przeprowadzić ich analizę, zna zależność pomiędzy postawą ciała a wpływem na ruchomość stawów. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Prowadzi jednostki treningowe. | Realizuje proces treningu personalnego osób, które chcą schudnąć, wymodelować sylwetkę, rozwinąć i utrzymać formę fizyczną. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Potrafi celnie przeprowadzić diagnostykę funkcjonalną klienta. | Poprawnie przeprowadza testy funkcjonalne, testy mobilności. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Posiada znajomość składników diety oraz ich wypływu na organizm człowieka. | Potrafi określić wartość energetyczną składników odżywczych i ich wpływ na organizm. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Cel biznesowy
Szkolenie skierowane jest do osób pragnących zdobyć kompleksową wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie treningu personalnego. Program obejmuje anatomię i fizjologię wysiłku, planowanie treningowe, dietetykę sportową oraz metody i formy prowadzenia treningu personalnego.Postępy uczestników oceniane są na podstawie testów teoretycznych oraz egzaminów praktycznych. Każdy kursant realizuje także projekt zaliczeniowy w postaci indywidualnego planu treningowego. Po ukończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikat potwierdzający ich kompetencje.
Szkolenie prowadzone jest przez doświadczonych ekspertów z branży fitness, dietetyki i fizjoterapii. Program jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu zarówno osoby początkujące, jak i te z doświadczeniem mogą z niego skorzystać i rozwijać swoje umiejętności oraz zwiększać kompetencje zawodowe.
Kurs łączy teorię z intensywnymi ćwiczeniami praktycznymi, co pozwala na efektywne przyswajanie wiedzy i rozwijanie kompetencji niezbędnych do pracy jako trener personalny.
Szkolenie trwa 56 godzin, rozłożone na 4 weekendowych sesje, czyli 8 dni, co pozwala na elastyczne dopasowanie do harmonogramu uczestników. Terminy i moduły są jasno określone, aby zapewnić efektywną realizację programu.
Efekt usługi
Uczestnicy kursu trenera personalnego organizowanego przez GymMed mogą spodziewać się następujących efektów:
- Wszechstronna wiedza teoretyczna i praktyczna: Uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu podstaw anatomii, fizjologii, biomechaniki oraz biochemii organizmu człowieka, co umożliwi im pełne zrozumienie funkcjonowania ludzkiego ciała w kontekście treningu.
- Umiejętność tworzenia indywidualnych planów treningowych: Kursanci nauczą się analizować potrzeby klientów i opracowywać dla nich spersonalizowane programy treningowe, uwzględniając cele, poziom zaawansowania oraz ewentualne ograniczenia zdrowotne.
- Kompetencje w zakresie różnych form treningu: Szkolenie obejmuje metodykę treningu siłowego, funkcjonalnego, mobilizacyjnego oraz podstawy dwuboju olimpijskiego i trójboju siłowego, co pozwoli trenerom na różnorodne podejście do pracy z klientami.
- Znajomość zasad dietetyki i suplementacji: Uczestnicy posiądą wiedzę na temat planowania odpowiedniej diety oraz doboru suplementów, wspierając klientów w osiąganiu ich celów zdrowotnych i sportowych.
- Umiejętności marketingowe i budowania marki osobistej: Kursanci dowiedzą się, jak skutecznie pozyskiwać klientów oraz kreować swój wizerunek na konkurencyjnym rynku fitness.
Efekty weryfikacji:
- Przygotowanie do egzaminu końcowego: Program szkolenia obejmuje kompleksowe przygotowanie do egzaminu, którego zdanie jest warunkiem uzyskania pełnych uprawnień trenerskich.
- Kurs kończy się egzaminem przeprowadzonym na platformie forms.
Dzięki tak skonstruowanemu programowi szkoleniowemu, absolwenci kursu są w pełni przygotowani do profesjonalnego wykonywania zawodu trenera personalnego, spełniając wysokie standardy branży fitness.
Metoda potwierdzenia osiągnięcia efektu usługi
Aby zapewnić profesjonalne potwierdzenie osiągnięcia efektów szkolenia trenera personalnego, GymMed stosuje specjalnie opracowany proces weryfikacji kompetencji uczestników w formie testu. Po zakończeniu kursu, każdy uczestnik przystępuje do egzaminu teoretycznego, oceniającego zdobytą wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, biomechaniki oraz programowania treningowego. Pozytywne zaliczenie egzaminu skutkuje uzyskaniem uprawnień trenerskich oraz certyfikatów, potwierdzających gotowość do pracy w charakterze trenera personalnego.
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Program kursu:
- Wprowadzenie do pracy trenera personalnego
- Specyfika pracy trenera personalnego i instruktora siłowni
- Charakterystyka rynku fitness
- Podstawy wiedzy teoretycznej
- Anatomia, fizjologia, biomechanika ruchu
- Podstawy biochemii wysiłku fizycznego
- Metodyka treningu siłowego
- Ćwiczenia i techniki treningowe na poszczególne grupy mięśniowe
- Zasady układania planów treningowych
- Wprowadzenie do periodyzacji treningu
- Trening mobilności i profilaktyka urazów
- Mobilność i stretching w treningu personalnym
- Zasady prowadzenia rozgrzewki i ćwiczeń funkcjonalnych
- Trening specjalistyczny
- Podstawy dwuboju olimpijskiego i trójboju siłowego
- Trening funkcjonalny i interwałowy
- Wykorzystanie sprzętu treningowego: kettlebells, taśmy, piłki, BOSU
- Dietetyka i suplementacja w treningu
- Zasady żywienia i suplementacji sportowców
- Analiza potrzeb żywieniowych klienta
- Planowanie diet w kontekście treningowym
- Marketing i budowanie własnej marki trenera
- Techniki pozyskiwania klientów
- Budowanie i promowanie marki osobistej
- Wykorzystanie mediów społecznościowych w promocji
Harmonogram
Harmonogram
Liczba pozycji harmonogramu: 9
| Przedmiot / temat | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 9 Zajęcia organizacyjne, fizjologia. Podstawy dietetyki | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 12-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat 2 z 9 Mięśnie klatki piersiowej. Mięśnie ramienia: triceps i biceps | Prowadzący Szymon Antos | Data realizacji zajęć 13-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat 3 z 9 Formy treningowe: taśmy, kettle | Prowadzący Krystian Kamiński | Data realizacji zajęć 18-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 20:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat 4 z 9 Mięśnie czworogłowe i łydki. Mięśnie kulszowo-goleniowe i pośladki | Prowadzący Eliza Szczukocka-Rodzeń | Data realizacji zajęć 19-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat 5 z 9 Podstawy trójboju siłowego. Podstawy układania planów treningowych | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 20-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat 6 z 9 Mięśnie grzbietu i obręczy barkowej | Prowadzący MACIEJ MACH | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 20:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat 7 z 9 Mięśnie brzucha i podstawy centralnej stabilizacji. Testy funkcjonalne | Prowadzący Karolina Kostuch | Data realizacji zajęć 26-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat 8 z 9 Cross i dwubój olimpijski. | Prowadzący Szymon Antos | Data realizacji zajęć 27-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat 9 z 9 Egzamin | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 04:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 4 950,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 4 950,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 88,39 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 88,39 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 6
1 z 6
Karolina Kostuch
Jest absolwentką fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Ukończyła studia magisterskie, a obecnie rozwija swoje zainteresowania z zakresu psychologii społecznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Od sześciu lat pracuje jako certyfikowana trenerka personalna, pomagając swoim podopiecznym osiągać swoje cele (nie tylko sylwetkowe). Od trzech lat spełnia się także jako fizjoterapeutka, koncentrując się szczególnie na treningu medycznym oraz masażu leczniczym i sportowym. Nieustannie bierze udział w licznych szkoleniach, poszerzających jej wiedzę z zakresu treningu personalnego i fizjoterapii – dzięki czemu sama również została szkoleniowcem. Od października 2021 roku prowadzi zajęcia na kursach dla trenerów personalnych.
Jako trener personalny pracuje od 10 lat. Długoletnia praktyka w prowadzeniu treningów pozwoliła zdobyć jej duże doświadczenie w prowadzeniu ludzi, którzy chcą zmienić swoja sylwetkę, poprawić sprawność fizyczną, oraz zmienić styl życia.
Jako trener personalny pracuje od 10 lat. Długoletnia praktyka w prowadzeniu treningów pozwoliła zdobyć jej duże doświadczenie w prowadzeniu ludzi, którzy chcą zmienić swoja sylwetkę, poprawić sprawność fizyczną, oraz zmienić styl życia.
2 z 6
Eliza Szczukocka-Rodzeń
Jest magistrem fizjoterapii i trenerem personalnym. Studiowała na Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. Ukończyła też technikum masażu oraz doszkala się na kursach: trójboju siłowego, funkcjonalnym ujęciu treningu kobiet oraz treningu kobiet w ciąży oraz po porodzie. Od 8 lat pracuje jako trener. Ma certyfikat REPS jako trener personalny i medyczny. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i kulturystycznym z elementami crossfitu. Skupia się na
indywidualnym podejściu celowanym na poprawę funkcjonowania i słabych ogniw u podopiecznych. Startuje w zawodach kulturystycznych z pasji i zamiłowania. Stawia na rozwój. Lubi dzielić się wiedzą i prowadzi kursy szkoląc przyszłych trenerów.
indywidualnym podejściu celowanym na poprawę funkcjonowania i słabych ogniw u podopiecznych. Startuje w zawodach kulturystycznych z pasji i zamiłowania. Stawia na rozwój. Lubi dzielić się wiedzą i prowadzi kursy szkoląc przyszłych trenerów.
3 z 6
Piotr Pardus
Wielokrotny Mistrz Świata, Europy i Polski w kulturystyce i fitness sylwetkowym. Zajmuje się
sportem od 20 lat. Rozpoczynał od Karate Tradycyjnego gdzie wielokrotnie zdobywał medale na
mistrzostwach Polski. Trenował również akrobatykę. Od 17 lat zajmuje się kulturystyką i sportami
siłowymi, a od 10 lat regularnie startuje w zawodach kulturystycznych. Jest pierwszą osobą w
Polsce, która zdobyła prestiżową kartę zawodnika PRO w federacji dla naturalnych kulturystów (bez
dopingujących). Od 10 lat pracuje jako trener personalny, instruktor trójboju siłowego oraz jest też
trenerem przygotowania motorycznego.
sportem od 20 lat. Rozpoczynał od Karate Tradycyjnego gdzie wielokrotnie zdobywał medale na
mistrzostwach Polski. Trenował również akrobatykę. Od 17 lat zajmuje się kulturystyką i sportami
siłowymi, a od 10 lat regularnie startuje w zawodach kulturystycznych. Jest pierwszą osobą w
Polsce, która zdobyła prestiżową kartę zawodnika PRO w federacji dla naturalnych kulturystów (bez
dopingujących). Od 10 lat pracuje jako trener personalny, instruktor trójboju siłowego oraz jest też
trenerem przygotowania motorycznego.
4 z 6
Krystian Kamiński
Jest certyfikowanym instruktorem StrongFirst (SFG1), posiada międzynarodowe uprawnienia REPS, ukończył podyplomowe studia z dietetyki. Specjalizuje się w treningu z wykorzystaniem kettli oraz taśm.
5 z 6
Szymon Antos
Osoba prowadząca uslugę
Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach na kierunku “trener przygotowania motorycznego w grach zespołowych”. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem treningów personalnych, na których skupia się nie tylko na aspektach sylwetkowych ale również na poprawie motoryki. Od 2021 roku jest także szkoleniowcem, zajmującym się pomaganiem w zdobywaniu wiedzy przyszłych trenerów.
Jako trener personalny pracuje od 10 lat. Długoletnia praktyka w prowadzeniu treningów pozwoliła mu zdobyć duże doświadczenie w prowadzeniu ludzi, którzy chcą zmienić swoja sylwetkę, poprawić sprawność fizyczną, oraz zmienić styl życia. Jego podopiecznymi są także osoby trenujące sport zawodowo, chcące poprawić swoje dotychczasowe wyniki.
Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach na kierunku “trener przygotowania motorycznego w grach zespołowych”. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem treningów personalnych, na których skupia się nie tylko na aspektach sylwetkowych ale również na poprawie motoryki. Od 2021 roku jest także szkoleniowcem, zajmującym się pomaganiem w zdobywaniu wiedzy przyszłych trenerów.
Jako trener personalny pracuje od 10 lat. Długoletnia praktyka w prowadzeniu treningów pozwoliła mu zdobyć duże doświadczenie w prowadzeniu ludzi, którzy chcą zmienić swoja sylwetkę, poprawić sprawność fizyczną, oraz zmienić styl życia. Jego podopiecznymi są także osoby trenujące sport zawodowo, chcące poprawić swoje dotychczasowe wyniki.
6 z 6
MACIEJ MACH
Maciej Mach to trener z 10-letnim doświadczeniem oraz utytułowany zawodnik sportów walki – karate, grapplingu i MMA. Jest zdobywcą m.in. Amatorskiego Pucharu Polski MMA w 2016 roku. Posiada również znaczące osiągnięcia w kulturystyce, w tym 1. miejsce w kulturystyce klasycznej podczas Zawodów Kulturystycznych w Sopocie w 2025 roku.
Od dziecka związany ze sportem, swoją działalność opiera na rzetelnej wiedzy, bogatym doświadczeniu sportowym oraz praktycznym podejściu do rozwoju fizycznego. Szczególną uwagę poświęca biomechanice ciała oraz optymalnemu doborowi ćwiczeń, dbając o bezpieczeństwo, poprawną technikę i świadomy rozwój sylwetkowy.
Od dziecka związany ze sportem, swoją działalność opiera na rzetelnej wiedzy, bogatym doświadczeniu sportowym oraz praktycznym podejściu do rozwoju fizycznego. Szczególną uwagę poświęca biomechanice ciała oraz optymalnemu doborowi ćwiczeń, dbając o bezpieczeństwo, poprawną technikę i świadomy rozwój sylwetkowy.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Wydrukowany skrypt na 120 stron zwierający materiał poruszany podczas zajęć na kursie, prezentowany w aplikacji Power Point. W skrypcie znajduje się również zarys anatomii oraz materiały dotyczące żywienia w sporcie.
Warunki uczestnictwa
Ukończony osiemnasty rok życia oraz wykształcenie minimum średnie.
Informacje dodatkowe
Prezentacja multimedialna podczas edukacji teoretycznej, profesjonalny sprzęt siłowy znajdujący się w prestiżowym klubie fitness, podstawowy sprzęt fizjoterapeutyczny podczas zajęć mobility, podczas pierwszego dnia zajęć dostępna kawa, herbata, napoje.
Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania
Dokumenty do pobrania
Adres
Adres
ul. Szuwarowa 1
30-384 Kraków
woj. małopolskie
Kurs odbywa się w Centrum Sportowym Cascada.
Wyjątkiem jest pierwszy dzień, który odbędzie się w sali wykładowej pod adresem: Skałeczna 2, 31-065 Kraków (kancelarie prawne).
Wyjątkiem jest pierwszy dzień, który odbędzie się w sali wykładowej pod adresem: Skałeczna 2, 31-065 Kraków (kancelarie prawne).
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
Kontakt
Kontakt
KAROL MAKIEL
E-mail
karolmakiel@gmail.com
Telefon
(+48) 513 836 578