Bezpieczeństwo i zdrowie Seniora: warsztaty praktyczne
Bezpieczeństwo i zdrowie Seniora: warsztaty praktyczne
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaInne / Edukacja
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do osób indywidualnych, które z własnej inicjatywy pragną podnieść swoje umiejętności oraz kompetencje umożliwiające rozwój w kierunku umiejętności cyfrowych, niezbędnych do pracy z seniorami, a także do Seniorów, którzy chcą utrzymać lub poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną oraz dążą do jak najdłuższego zachowania niezależności. Do osób które rozumieją, że zdrowie fizyczne (dieta, ruch) i zdrowie cyfrowe (bezpieczeństwo) są ze sobą powiązane w nowoczesnym świecie.
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji23-01-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Uczestnik nabędzie wiedzę i praktyczne umiejętności niezbędne do utrzymania najwyższej jakości życia w starszym wieku, obejmujące optymalizację kondycji fizycznej i psychicznej, skuteczną prewencję chorób cywilizacyjnych oraz zapewnienie bezpieczeństwa w dynamicznie zmieniającym się świecie cyfrowym i finansowym.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Uczestnik definiuje kluczowe mechanizmy biochemiczne starzenia oraz wymienia nowoczesne metody oszustw cyfrowych | Kryteria weryfikacji Definiuje pojęcie sarkopenia oraz wymienia 3 grupy pokarmów wspierających mikrobiotę jelitową. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Wymienia 4 sygnały ostrzegawcze fałszywych wiadomości e-mail/SMS oraz definiuje dwuetapową autentykację | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik analizuje ryzyko wypadków | Kryteria weryfikacji Analizuje i wskazuje 5 kluczowych błędów ergonomicznych (np. łazienki). | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Przedstawia w symulowanym warsztacie krok po kroku procedurę bezpiecznego logowania do banku i ocenia poprawność działania menadżera haseł. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Przedstawia postawy aktywnego zarządzania swoim zdrowiem i bezpieczeństwem oraz prezentuje asertywne zachowania w kontakcie z potencjalnym oszustem. | Kryteria weryfikacji Opisuje w symulacji stanowczą, lecz uprzejmą asertywność cyfrową wobec fałszywego "znajomego" proszącego o pożyczkę. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Wymienia konieczność regularnej aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania jako elementu odpowiedzialności za własne zdrowie. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Inne kwalifikacje
Uznane kwalifikacje
Informacje
- Podstawa prawna dla Podmiotów / kategorii Podmiotówuprawnione do realizacji procesów walidacji i certyfikowania na mocy innych przepisów prawa
- Nazwa Podmiotu prowadzącego walidacjęFundacja My Personality Skills
- Podmiot prowadzący walidację jest zarejestrowany w BURTak
- Nazwa Podmiotu certyfikującegoFundacja My Personality Skills
- Podmiot certyfikujący jest zarejestrowany w BURTak
Program
Program
Dzień 1:
1.Żywienie osób starszych
Biochemia Starzenia
Mikrobiota Jelitowa
Suplementacja Inteligentna
2. Aktywność osób starszych
Bezpieczny trening siły i równowagi. Analiza ergonomii domowej – ćwiczenia praktyczne.
3.Bezpieczeństwo funkcjonalne
Symulacje Realistyczne: Profesjonalne manekiny do ćwiczeń ratujących życie (upadek, krztuszenie, RKO)
4.Równowaga psychiczna i trening mózgu
Zaawansowane techniki pamięci (mnemotechniki, pałac pamięci). Rola mindfulness w redukcji stresu.
Dzień 2:
1. Od wirusa do wyłudzenia- jak zapobiegać
Szczegółowa analiza najnowszych metod oszustw (np. Deepfake, nowe warianty na wnuczka). Warsztat Prawidłowej Weryfikacji (linki, e-maile).
2.Finanse online: bankowość i zakupy bez ryzyka
Praktyczny Warsztat na Żywo (na bezpiecznej symulacji): Bezpieczne logowanie 2FA, Autentykacja Biometryczna. Korzystanie z menadżerów haseł (instalacja i konfiguracja).
3.Social Media z rozwagą
Fake News" i Dezinformacja: Jak weryfikować źródła, unikanie nadmiernego udostępniania.
Asertywność Cyfrowa – jak reagować na hejt i niechciane kontakty.
4.Scenariusze awaryjne i plan działania
Postępowanie po Włamaniu: Krok po kroku – zastrzeżenie karty, kontakt z bankiem i policją.
Stworzenie Indywidualnej Karty Ratunkowej z najważniejszymi numerami.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 13 Żywienie osób starszych | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 13 Przerwa | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 10:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 13 Aktywność osób starszych | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:45 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 13 Bezpieczeństwo Funkcjonalne | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 13:45 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 13 przerwa | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:45 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 13 Równowaga Psychiczna i Trening Mózgu | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 13 Cyfrowa Tarcza Seniora: Od Wirusa do Wyłudzenia | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 13 przerwa | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 10:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 13 Od Wirusa do Wyłudzenia- jak zapobiegać | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:45 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 13 przerwa | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 13 Social Media z Rozwagą i Krytyczne Myślenie | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 13 Scenariusze Awaryjne i Plan Działania | Prowadzący Robert Dłubała | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:45 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 13 walidacja i egzamin | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:45 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 00:45 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 5 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 5 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 312,50 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 312,50 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji brutto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji netto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania brutto | Cena 250,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania netto | Cena 250,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Robert Dłubała
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz Medycznego Studium Zawodowego ZDZ w Katowicach na kierunku Ratownik Medyczny.
Zrealizowane ponad 200 h szkoleń w latach 2020-2025.
Ukończone kursy :
Konsultant ds. Cyberochrony Seniorów (2023)
Dietetyka Gerontologiczna – Kurs Zaawansowany (2022)
Instruktor Ruchu i Nordic Walkingu w Profilaktyce Chorób Seniorów (2021)
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Każdy z uczestników otrzyma skrypt, materiały szkoleniowe : długopis/ notes. Podczas szkolenia wykorzystywane będą ciśnieniomierze, laptopy, tablety.
Warunki uczestnictwa
80 % obecności na szkoleniu, 80 % z egzaminu
Informacje dodatkowe
Po ukończeniu szkolenia uczestnik otrzymuje Zaświadczenie potwierdzające nabycie wiedzy i umiejętności z zakresu tematyki objętej programem szkolenia.
- Usługa rozwojowa trwa łącznie 13 godzin zegarowych co daje 16 godzin lekcyjnych w tym 2 x przerwy 15 minutowe każdego dnia.
Szkolenie jest prowadzone w godzinach lekcyjnych [ 45 min]
Przerwy nie są wliczone w czas usługi rozwojowej.
Liczba godzin teoretycznych : 7 godzin; liczba godzin praktycznych : 8 godzin; liczba godzin : walidacja i kwalifikacja : 1
Usługa zwolniona z VAT na podstawie: par 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dn. 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień.