KURS SAMOOBRONY - bezpieczeństwo osobiste (zrównoważony rozwój, zielone kompetencje)

Kurs jest realizowany w godzinach zegarowych. Dodatkowo w trakcie kursu przewidziane są przerwy: 15 i 30 minutowe. Przerwy nie wliczają się w czas trwania usługi.

Program kładzie nacisk na systemowe myślenie, odpowiedzialność środowiskową oraz projektowanie dyscyplin sportowych w oparciu o ramy zielonych kompetencji GreenComp, rozwijając kluczowe umiejętności niezbędne do wspierania transformacji ekologicznej. Uczestnicy zdobędą wiedzę i narzędzia umożliwiające świadome podejmowanie decyzji zgodnych z zasadami zrównoważonego rozwoju, efektywne zarządzanie zasobami oraz wdrażanie innowacyjnych, proekologicznych rozwiązań w swoich miejscach pracy oraz w życiu codziennym.

Zakres szkolenia i kompetencje, które nabędzie uczestnik są zielone na podstawie GreenComp Europejskie ramy kompetencji w zakresie zrównoważonego rozwoju, w tym:

Obszar 2. Akceptowanie złożonego charakteru zrównoważonego rozwoju

Kompetencja 2.1 Myślenie systemowe - Podejście do problemu związanego ze zrównoważonym rozwojem ze wszystkich stron; uwzględnienie czasu, przestrzeni i kontekstu w celu zrozumienia, jak elementy oddziałują na siebie w ramach systemów i pomiędzy nimi

Kompetencja 2.2 Myślenie krytyczne - Ocena informacji i argumentów, określanie założeń, kwestionowanie status quo oraz refleksja nad tym, w jaki sposób kontekst osobisty, społeczny i kulturowy wpływa na myślenie i wnioski

Obszar 3. Wizualizacja zrównoważonej przyszłości

Kompetencja 3.2 Zdolność przystosowania się - Zarządzanie transformacją i wyzwaniami w złożonych sytuacjach zrównoważonego rozwoju i podejmowanie decyzji związanych z przyszłością w obliczu niepewności, niejednoznaczności i ryzyka

Kompetencja 3.3 Myślenie eksploracyjne - Przyjęcie sposobu myślenia opartego na relacjach poprzez badanie i łączenie różnych dyscyplin, z zastosowaniem kreatywności i eksperymentowania z nowatorskimi pomysłami lub metodami

Zajęcia nr 1 – 10.01.2026 (sobota) - 8:00-16:45

Część teoretyczna (2h):

• Świadomość sytuacyjna (Kolory Coopera, Pętla ODDA)
• Sposoby alarmowania służb
• Analiza wideo z monitoringu
• Obrona konieczna (art. 25 KK), granice działania
• Założenia samoobrony
• Działanie porywaczy

Część praktyczna (4h):

• Postawy gotowości i poruszanie się
• Punkty witalne na ciele człowieka
• Uwalnianie się z chwytów i duszeń
• Uderzenia i kopnięcia
• Ocena zachowania w walce naziemnej

Część teoretyczna - zielone kompetencje w dyscyplinach sportowych (2h):

• Znaczenie zielonych kompetencji i celów „Zielonego Śląska”.
• Krótkie omówienie priorytetów RIS 2030: zielona gospodarka, innowacje w usługach.
• Świadomy obywatel jako uczestnik transformacji ekologicznej.
• Zielone kompetencje: świadomość ekologiczna, planowanie rozwoju zgodnie z polityką zrównoważonego rozwoju.
• PRT: poziom 4 – wiedza ogólna i zawodowa z zakresu zrównoważonego rozwoju w sektorze zdrowia publicznego; umiejętność analizy wpływu usług sportowych na środowisko.
• Oszczędność energii, wody i materiałów eksploatacyjnych.
• Zasady zero waste i GOZ (gospodarki obiegu zamkniętego).
• Zielone kompetencje: wdrażanie innowacyjnych narzędzi dla zrównoważonej działalności.
• PRT: wykorzystywanie narzędzi cyfrowych i technologicznych do realizacji usług zgodnie z zasadami zrównoważonego rozwoju – poziom 5 PRT

Zajęcia nr 2 – 11.01.2026 (niedziela) - 8:00-16:45

Część teoretyczna (2h):

• Agresywny klient – definicja i typy
• Komunikacja z osobą agresywną
• Procedury postępowania w miejscu pracy
• Przedmioty codzienne jako narzędzia obrony
• Broń improwizowana
• Zielone kompetencje: projektowanie dyscyplin sportowych z minimalnym śladem środowiskowym.
• PRT: umiejętność zastosowania wiedzy teoretycznej w praktyce – planowanie i wykonanie dyscyplin sportowych, w tym nauka samoobrony, z uwzględnieniem zasad zrównoważonego rozwoju i bezpieczeństwa.

Część praktyczna (6h):

• Obrona przed uderzeniami i kopnięciami
• Techniki obrony przed kilkoma napastnikami
• Obrona z użyciem: krzesła, plecaka, długopisu, parasola
• Techniki z użyciem: kluczy, butelki, łyżki

Zajęcia nr 3 – 17.01.2026 (sobota) - 8:00-16:45

Część teoretyczna (2h):

• Zachowania przestępcze – techniki użycia noża
• Legalne narzędzia (gaz, pałka, paralizator, latarka)
• Analiza wideo

Część praktyczna (6h):

• Wykorzystanie przeszkód (mur, stół, samochód)
• Przedmioty jako tarcze (torebka, laptop)
• Walka wręcz przeciwko uzbrojonemu napastnikowi
• Techniki z użyciem gazu pieprzowego
• Pałka teleskopowa
• Taktyczna latarka

Zajęcia nr 4 – 18.01.2026 (niedziela) - 8:00-16:45

Część teoretyczna (2h):

• Definicja „Aktywny Strzelec/Zabójca”
• Procedury działania Run–Hide–Fight (Walcz – Ukryj się – Walcz)
• Budowa broni krótkiej i długiej
• Analiza wideo

Część praktyczna (5h 15min):

• Obsługa broni krótkiej
• Scenariusze działania w sytuacjach realnego zagrożenia z wykorzystaniem wiedzy i umiejętności nabytych na wszystkich poziomach szkolenia

Walidacja (45min)

Odniesienie do Polskiej Ramy Kwalifikacji (PRT)

Szkolenie jest zgodne z założeniami Polskiej Ramy Kwalifikacji (PRT), w szczególności w obszarach:

• Wiedza (poziom 4–5 PRT):
• Uczestnicy rozumieją zasady zrównoważonego rozwoju, ekologii w usługach Inteligentna specjalizacja – Przemysły wschodzące - Przemysły kreatywne oraz znaczenie innowacji w kontekście RIS 2030.

1. Inteligentna specjalizacja: Przemysły wschodzące i kreatywne

Powiązanie:

Szkolenie dotyczy sektora dyscyplin sportowych - sportu, który w RIS 2030 zaliczany jest do przemysłów kreatywnych – obejmujących m.in. design, estetykę użytkową, rekreację fizyczną i sport.

Uzasadnienie:

• Kurs rozwija kompetencje specjalistyczne w zakresie sportu - samoobrona jest swego rodzaju połączeniem kilku dyscyplin sportowych - samoobrona skupia się na obronie przed atakiem, nauce unikania zagrożeń i reagowaniu w sytuacjach stresowych, często z wykorzystaniem codziennych przedmiotów.
• Dyscypliny sportowe wskazane w RIS jako obszar wspierający rozwój gospodarki opartej na wiedzy i kreatywności.

Każdy z uczestników po zakończonym szkoleniu otrzyma niezbędne materiały dydaktyczne w formie elektronicznej na maila (celem ochrony środowiska przed koniecznością drukowania materiałów szkoleniowych). Po zakończeniu szkolenia uczestnik otrzyma - certyfikat ukończenia.

W trakcie szkolenia zaplanowano dwie przerwy:

• 15 min - przerwa kawowa
• 30 min - przerwa obiadowa

Podczas szkolenia zostaną zapewnione środki bezpieczeństwa i ochrony części ciała, typu: kaski, kamizelki, ochraniacze.

Warunkiem uczestnictwa jest zebranie się grupy co najmniej grupy 6 osób. Jeśli grupa się nie zbierze, zostanie wyznaczony inny nowy termin szkolenia.

Istnieje możliwość zastosowania zwolnienia z podatku VAT dla Uczestników, których poziom dofinansowania wynosi co najmniej 70% (na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983).

• Za godzinę zajęć uznaje się: godzinę zegarową.

Rozliczenie godzin:

Kurs wraz z walidacją: 32h

Przerwy: 15min + 30min = 45min

45min x 4dni = 180min = 3h zegarowe

Łącznie: 32h + 3h = 35h zegarowej