Szkolenie z obsługi komputerów i urządzeń IT według zasad zrównoważonego rozwoju – dla początkujących - szkolenie zakończone egzaminem

Moduł 1: Green IT i ochrona prywatności

Czas: 1 h dydaktyczna

1.Wprowadzenie do Green IT:

• czym jest Green IT i dlaczego oszczędzanie energii to nie tylko niższe rachunki, lecz także mniejsza emisja CO₂?
• przykłady prostych zmian: wyłączanie komputera na noc, używanie tryb.w oszczędzania energii;
• co to są elektro-odpady i jak dzięki właściwemu użytkowaniu sprzętu zmniejszyć ich ilość.

2.Podstawy anonimizacji i prywatności w sieci:

• różnica pomiędzy anonimizacją, a pseudonimizacją (czemu to ważne przy wysyłaniu zgłoszeń czy dokumentów).
• jak działa VPN – krok po kroku: instalacja, wybór serwera, uruchomienie.
• szyfrowanie wiadomości – prosty wstęp.

3.Ochrona danych osobowych (RODO) w praktyce:

• co musisz wiedzieć jako użytkownik komputera w firmie czy w domu: prawa do prywatności, zgoda na przetwarzanie danych.
• jak bezpiecznie przechowywać dokumenty elektroniczne (hasła, zaszyfrowane foldery).

Moduł 2: Podstawy AI i obsługa aplikacji biurowych oraz poczty e-mail

Czas: 1 h dydaktyczna

1.Podstawy sztucznej inteligencji (AI):

• co to jest AI – proste przykłady „uczonych” programów: asystent tekstowy, tłumacz, online,
• zasady Green AI – jak dbać o to, żeby narzędzia AI nie zjadały całej mocy komputera.

2.Obsługa aplikacji biurowych:

• jak napisać prosty dokument w MS Word lub LibreOffice Writer: zakładanie dokumentu, wstawianie tekstu, zapisywanie,
• arkusz kalkulacyjny (Excel / Calc): wprowadzanie danych, podstawowe formuły (SUMA, ŚREDNIA), zapisywanie arkusza,
• tryb „lekki” aplikacji: co to oznacza, jak go włączyć, jakie funkcje można wtedy wyłączyć, by aplikacja działała szybciej i oszczędzała zasoby,

3.Zarządzanie pocztą e-mail:

• konfiguracja konta w klientach Outlook/Thunderbird lub w przeglądarce (Gmail, Outlook Web),
• tworzenie folderów, reguł automatyzujących porządkowanie przychodzących wiadomości,
• archiwizacja starych e-maili – jak zmniejszyć objętość skrzynki (usuwanie niepotrzebnych załączników, eksportowanie do pliku),
• podstawy szyfrowania wiadomości i cyfrowych podpisów)

Moduł 3: Montaż i konfiguracja sprzętu komputerowego w trybie eco

Czas: 2 h dydaktycznych

1.Rozpoznawanie komponentów:

• omówienie najważniejszych części: płyta główna, procesor (CPU), pamięć RAM, dysk twardy/SSD, zasilacz.
• bezpieczne obchodzenie się z podzespołami (antystatyka, odłączanie zasilania).

2.Ergonomia i ustawienia fizyczne:

• jak ustawić monitor, klawiaturę i mysz, by nie męczyć kręgosłupa i oczu.

3.Ustawienia BIOS/UEFI pod oszczędzanie energii:

• Jak wejść do BIOS, gdzie znaleźć opcje „Power Management”, które funkcje wyłączyć/zminimalizować.

4.Czyszczenie i diagnostyka:

• Jak bezpiecznie dbać o sprzęt, aby wydłużyć jego żywotność.

Moduł 4: Instalacja systemu operacyjnego i plany zasilania

Czas: 2 h dydaktyczne

1.Przygotowanie nośnika instalacyjnego:

• tworzenie pendrive’a instalacyjnego Windows/Linux.

2.Proces instalacji:

• krok po kroku: partycjonowanie dysku, wybór systemu plików, ustawienia regionalne i użytkownika,

3.Konfiguracja planów zasilania:

• gdzie w systemie znaleźć ustawienia zasilania, jak ustawić czas przejścia w tryb uśpienia i hibernacji.
• różnice między planami: zrównoważony, oszczędzanie energii, wysokiej wydajności.

4.Eksport/Import profilu oszczędzania energii:

• jak zapisać własny plan, by przenieść go na inny komputer.

5.Pomiar zużycia energii:

• proste narzędzia software’owe (np. Powercfg dla Windows, PowerTOP dla Linux) i odczyt wyników.

Moduł 5: Optymalizacja aplikacji biurowych i przeglądarki – praktyka Green IT

Czas: 2 h dydaktyczne

1.Ustawienia pakietu biurowego:

• włączenie trybu „lekki interfejs” lub „oszczędzanie zasobów” w MS Office/LibreOffice.
• wyłączenie nieużywanych dodatków (wstążki, rozszerzenia).

2.Przeglądarka internetowa:

• instalacja rozszerzeń blokujących niepotrzebne skrypty,
• wyłączanie automatycznego ładowania mediów (wtyczki oszczędzające CPU).

3.Pomiar obciążenia:

• jak za pomocą Menedżera Zadań (Windows) lub Monitor Systemu (Linux) sprawdzić zużycie RAM/CPU przez aplikacje.

4.Porządki w dokumentach:

• usuwanie starych plików: wyszukiwanie dużych dokumentów, archiwizacja.

Moduł 6: Narzędzia AI w praktyce, monitoring zasobów i recykling + test praktyczny

Czas: 2 h dydaktyczne

1.Automatyzacja zadań biurowych:

• generowanie szablonów dokumentów: umowa, raport, plan pracy.
• tworzenie automatycznego spisu treści, nagłówków, formatowanie tekstu.

2.Monitoring zasobów:

• uruchamianie narzędzi do zbierania danych o użyciu CPU, RAM i zużyciu energii przez min. 5 minut.
• analiza wyników: jak odczytać wartości, co oznaczają piki w zużyciu.

3.Plan selektywnej zbiórki i recyklingu:

• wypełnienie prostego formularza: lista komponentów, etapy demontażu, adresy punktów zbiórki.
• omówienie zasad bezpiecznego przygotowania sprzętu do recyklingu.

4.Walidacja - egzamin końcowy, test teoretyczny

Lokalizacja i infrastruktura

Szkolenie odbywa się w nowocześnie wyposażonej sali multimedialnej, zapewniającej komfortowe warunki pracy i nauki. W pomieszczeniu znajduje się 25 osobnych stanowisk komputerowych, każde z wydajnym komputerem stacjonarnym, monitorem, klawiaturą i myszą. Do dyspozycji grupy jest rzutnik, służący do wyświetlania prezentacji i demonstracji krok po kroku. Całość wspiera szybkie łącze internetowe (minimum 50 Mb/s) oraz sieć Wi-Fi o wysokiej przepustowości, umożliwiające płynną pracę z narzędziami online i serwisami AI.

Warunki organizacyjne:

1. Każdy uczestnik szkolenia otrzyma własne stanowisko komputerowe.
2. Z uwagi na charakter zajęć, połączenie teorii z praktyką, uczestnik naprzemiennie będzie praktykował na swoim stanowisku komputerowym nabyte umiejętności
3. Usługa prowadzona w godzinach dydaktycznych (1 godzina dydaktyczna = 45 min)
4. Program szkolenia obejmuje: 8 godzin dydaktycznych teorii, 2 godziny dydaktyczne praktyki oraz 1 godzinę dydaktyczną przerwy.
5. Przerwy wliczone są w czas usługi (1 przerwa kawowa 15 min, 1 przerwa obiadowa 30 min= łącznie 1 godzina dydaktyczna)
6. Forma zajęć teoretyczno warsztatowa, gdzie uczestnicy poza przyswojeniem teorii będą samodzielnie praktykować nabytą wiedzę.
7. Walidacja efektów uczenia odbędzie się w formie egzaminu – testu teoretycznego.

Materiały edukacyjne zostaną przekazane uczestnikom w formie elektronicznej- link do platformy z materiałami edukacyjnymi.

1. Materiały w wersji elektronicznej, zawierające omówienie zagadnień teoretycznych, instrukcje krok po kroku i przykłady najlepszych praktyk.
2. Case studies, czyli gotowe scenariusze z życia organizacji, pokazujące wdrożenia Green IT i AI w praktyce.
3. Szablony projektowe, ułatwiające opracowanie planu recyklingu i raportów z monitoringu zasobów.
4. Materiały uzupełniające: po szkoleniu udostępnione zostaje forum online.

Warunki organizacyjne:

1. Każdy uczestnik szkolenia otrzyma własne stanowisko komputerowe.
2. Z uwagi na charakter zajęć, połączenie teorii z praktyką, uczestnik naprzemiennie będzie praktykował na swoim stanowisku komputerowym nabyte umiejętności
3. Usługa prowadzona w godzinach dydaktycznych (1 godzina dydaktyczna = 45 min)
4. Program szkolenia obejmuje: 8 godzin dydaktycznych teorii, 2 godziny dydaktyczne praktyki oraz 1 godzinę dydaktyczną przerwy.
5. Przerwy wliczone są w czas usługi (1 przerwa kawowa 15 min, 1 przerwa obiadowa 30 min= łącznie 1 godzina dydaktyczna)
6. Forma zajęć teoretyczno warsztatowa, gdzie uczestnicy poza przyswojeniem teorii będą samodzielnie praktykować nabytą wiedzę.
7. Walidacja efektów uczenia odbędzie się w formie egzaminu – testu teoretycznego.

1. W szkoleniu mogą brać udział osoby pełnoletnie.
2. Warunkiem ukończenia usługi jest obecność na co najmniej 80% zajęć przewidzianych w programie.
3. Warunkiem uzyskania kwalifikacji jest pozytywne ukończenie egzaminu końcowego- testu teoretycznego prowadzonego przez podmiot walidujący.
4. Nie jest wymagane legitymowanie się wiedzą z omawianego zakresy tematycznego.

1. W szkoleniu mogą brać udział osoby pełnoletnie.
2. Warunkiem ukończenia usługi jest obecność na co najmniej 80% zajęć przewidzianych w programie.
3. Warunkiem uzyskania kwalifikacji jest pozytywne ukończenie egzaminu końcowego- testu teoretycznego prowadzonego przez podmiot walidujący.
4. Nie jest wymagane legitymowanie się wiedzą z omawianego zakresy tematycznego.
5. W przypadku dofinansowania usługi ze środków publicznych poniżej 70% do ceny szkolenia zostanie doliczony podatek VAT 23%.
6. Zwolnienie z VAT usługi dofinansowanej powyżej 70% opiera się na zapisach paragrafu 3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dn. 20 grudnia 2013 w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień.

Osoby biorące udział w usłudze robią to z własnej inicjatywy oraz w dniach i godzinach nie pozostawania w stosunku pracy (urlop, dzień wolny od pracy).