Sinya Pilates Foundation (MAT I)

Grupa docelowa:

Szkolenie adresowane jest do instruktorów fizjoterapeutów i nauczycieli ruchu, Instruktorów Siłowni, Trenerów Personalnych, Instruktorów Sportowych (różne dziedziny), Trenerów Sportowych (różne dziedziny), którzy chcą wprowadzić do swojej praktyki świadomą, opartą na profesjonalnych fundamentach metodę pracy z Pilatesem.

Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia:

Szkolenie prowadzone jest w grupie maksymalnie 12 osobowej. Szkolenie odbędzie się w Studiu Fitness wraz ze sprzętem treningowym potrzebnym do przeprowadzenia zajęć pilates takim jak maty.

Podczas zajęć praktycznych przewidziana jest praca w parach.

Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych. W czas trwania usługi wliczone są dwie przerwy 20 minutowe.

Zakres tematyczny szkolenia:

MODUŁ I:

1. Wprowadzenie do metody Pilates:
2. - Czym jest Pilates? Wprowadzenie, historia Josepha Pilatesa.
3. - Pilates klasyczny a nowoczesny (pre- Pilates).
4. - Pilates w klubie fitness a studio Pilates (różnice, warunki pracy, sprzęt, ilość uczestników, świadomość).
5. - Korzyści wynikające z uprawiania ćwiczeń Pilates.
6. - Potrzeby dzisiejszego klienta.
7. Anatomia:
8. - Praca z neutralnym kręgosłupem - anatomia kręgosłupa.
9. - Kręgosłup a miednica.
10. - Sposoby oddychania.
11. - Środek wysiłku - mięśnie środka, stabilizacja, napięcie wyprzedzające.
12. Zasady metody Pilates.
13. Oddech w Pilatesie: 
14. - zobrazowanie i wytłumaczenie.
15. Cuing werbalny i niewerbalny:
16. - Przykłady, dobór i rola w Pilatesie.
17. Core - Power House: 
18. - Opis, położenie i rola.
19. - Napisanie TRA - zobrazowanie, wytłumaczenie działania, cuing i praktyka.
20. - Napisanie mm. dnia miednicy. Cuing i praktyka.
21. Omówienie i nauka poprawnych pozycji: 
22. - Pozycja stojąca, leżenie na plecach, ustawienie miednicy, łopatek – protrakcja, retrakcja, głowy, stóp, kolan itp.
23. - Zastosowanie i wykorzystanie "pomocy" w ćwiczeniach Pilates.
24. Zgranie oddechu i napięcia.
25. Praktyka - ćwiczenia i ich modyfikacje:
26. - Ustawienie głowy na etapie I, oddychanie, wytłumaczenie regresu/progresu, moment zastosowania pomocy do ćwiczeń, rola cuingu, asekuracja, naprowadzenie.
27. - Prezentacja ćwiczenia, opis, wytłumaczenie, pracujące mięśnie, cel ćwiczenia, na co należy zwrócić uwagę, błędy w ćwiczeniach.
28. Praktyka - masterclass z wykorzystaniem poznanych ćwiczeń.
29. Podsumowanie pierwszego dnia szkolenia, zadanie domowe.

MODUŁ II:

1. Krótkie przypomnienie dnia pierwszego, prezentacja zadania domowego, pytania i odpowiedzi.
2. Praktyka - masterclass.
3. Praktyka - ćwiczenia i ich modyfikacje:
4. - Ustawienie głowy na etapie I, oddychanie, wytłumaczenie regresu/progresu, moment zastosowania pomocy do ćwiczeń, rola cuingu, asekuracja, naprowadzenie.
5. - Prezentacja ćwiczenia, opis, wytłumaczenie, pracujące mięśnie, cel ćwiczenia, na co należy zwrócić uwagę, błędy w ćwiczeniach.
6. Budowanie lekcji:
7. - Jak zbudować każdy etap lekcji Pilates: początek, środek, zakończenie.
8. - Rozgrzewka, łączenie ćwiczeń, przejścia, ilość powtórzeń, stretching, relaksacja.
9. - Dobór muzyki, oświetlenia, temperatury, ubioru.
10. 5. Praktyczne wskazówki:
11. - Ćwiczenia mobilizujące
12. - Ćwiczenia stretchingowe- Relaksacja.
13. Podsumowanie szkolenia.

MODUŁ III – WALIDACJA

Proces walidacji:

Osoba walidująca nie bierze udziału w procesie edukacyjnym. Będzie włączona dopiero na etapie oceny i weryfikacji efektów uczenia się. Nie bierze bezpośrednio działań związanych z tworzeniem i kompletowaniem dokumentacji walidacyjnej.

Harmonogram:

Harmonogram może ulec zmianie - zgodnie z Regulaminem BUR.

Uczestnik otrzyma materiały w wersji elektronicznej i drukowanej:

- skrypty szkoleniowe

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które:

-posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego/Instruktora Sportu /Trenera Sportowego (akceptowane różne dziedziny)

-ukończyły szkołę wyższą lub są studentami kierunków sportowych/fizjoterapeutycznych

-osoby, które ukończyły 18 rok życia (warunek obowiązkowy)

Uczestnik ma obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć, aby podejść do walidacji. Frekwencja będzie sprawdzana za pomocą listy obecności.

Usługa Rozwojowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. b ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz.U. 2004 nr 54 poz. 535 z późn. zm.) jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

Po więcej informacji o Sinya Pilates GLOBAL EDUCATION SYSTEM zapraszamy na naszą oficjalną stronę internetową.

https://sinyapilates.com/