Kurs Trenera Sportu - basic Olimpijka

Moduł Podstawowy

1. Anatomia, fizjologia i biomechanika ruchu człowieka

2. Pierwsza pomoc przedmedyczna w nagłych wypadkach i kontuzjach charakterystycznych

dla treningu fizycznego

3. Rozgrzewka, rodzaje, typy

• zasady treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych
• planowanie treningu pod danego klienta
• rodzaje rozgrzewki i jej zastosowanie
• regulowanie obciążeń
• zasada cykliczności
• planowanie treningu pod rodzaj budowy ciała
• regeneracja powysiłkowa
• demonstracja prawidłowego wykonania ćwiczeń z wykorzystaniem wolnego obciążenia i trenażerów

4. Motoryka + koordynacja ruchowa

5. Ćwiczenia rozgrzewkowe

• budowa, funkcje, ruchomość i amortyzacja kręgosłupa
• znaczenie mięśni tonicznych i fazowych

6.Metoda RAMP

7.Walidacja

Zajęcia prowadzone w ramach szkolenia będą realizowane metodami, zarówno interaktywnymi i aktywizującymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności. Szkolenie zawiera teorię oraz praktykę.

Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi, które są dostosowane do potrzeb kursantów.

Uczestnicy dostają skrypty ze szkolenia Trenera Sportu

Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi. Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, przygotowanych przez walidującego. Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymają od trenera prowadzącego usługę test. Po zakończeniu udzielania odpowiedzi przez uczestników trener zbierze arkusze testowe, a następnie przekaże je osobie walidującej. Trener nie będzie ingerować w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania. Osoba walidująca dokona oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników, następnie przekaże efekty walidacji. Walidacja odbędzie się w miejscu realizacji usługi Manufaktura Mocy, ul. Pomorska 83/85 w Łodzi

Olimpijka Międzynarodowy Instytut Fitness i Trenerów Personalnych powstał w 2002 roku i został założony przez olimpijkę w łyżwiarstwie figurowym Agnieszkę Domańską (stąd geneza powstania nazwy olimpijka).