Harmonia Trzech Perspektyw - Ciało, Emocje i Duch w Zintegrowanym Ruchu - szkolenie

Szkolenie, które wprowadza uczestników w koncepcję pracy z ciałem, emocjami i duchem jako spójnego systemu. Program opiera się na trzech perspektywach – Mapie Ciała, Wyspie Emocji i Wyspie Ducha – pozwalających odbudować więź z samym sobą, odzyskać równowagę wewnętrzną i lepiej rozumieć sygnały płynące z organizmu. Uczestnicy poznają teorię integracji ciała i umysłu oraz praktyczne techniki pracy z oddechem, ruchem i świadomością, które wspierają zdrowie, dobrostan i rozwój osobisty.

Szkolenie realizowane jest w formie stacjonarnej, w sali zapewniającej komfortowe warunki do nauki teoretycznej oraz ćwiczeń praktycznych (odpowiednia przestrzeń do pracy z ciałem, mata/karimata, wygodny strój uczestnika). Organizator zapewnia materiały szkoleniowe oraz niezbędne wyposażenie do części praktycznej.

Do udziału w szkoleniu nie są wymagane żadne specjalne kwalifikacje ani wcześniejsze doświadczenie. Kurs jest dostępny zarówno dla osób początkujących, jak i dla praktyków chcących poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności.

Usługa realizowana jest w godzinach dydaktycznych. Przerwy uwzględniono w harmonogramie i nie zostały wliczone w godziny szkolenia.

Dzień 1 – Mapa Ciała i Siatka Życia

Moduł 1 – Wprowadzenie i integracja podejścia - teoria

• Ciało jako układ zintegrowany, pełen, komplementarny i inteligentny.
• Spojrzenie: czym i kim jesteśmy w kontekście wewnętrznych połączeń.
• Wprowadzenie do koncepcji Trzech Wysp – perspektyw odbudowy więzi z ciałem i Sobą.

Moduł 2 – Mapa Ciała (Wyspa 1) - teoria

• Koncepcja taśm anatomicznych powięziowo-mięśniowych.
• Stawy – „pompowanie”, więzadła – „nawilżanie”, obręcze – stabilizacja.
• Powięzi jako „Siatka Życia” – rola w ruchu i zdrowiu.
• Zintegrowany ruch – jak korzystać z biomechaniki, by zmniejszać obciążenie mięśni, więzadeł i stawów.

Moduł 3 – Sygnały ciała i układ nerwowy - praktyka

• Jak interpretować sygnał bólowy i co robić, gdy pojawia się ból.
• Poszanowanie granic zasięgu ruchowego – ochrona przed kontuzjami.
• Rola układu współczulnego i przywspółczulnego w ruchu i zdrowieniu.
• Ćwiczenia praktyczne – odczuwanie granic ciała, świadomy ruch.

Dzień 2 – Emocje i ciało

Moduł 4 – Wyspa 2: Emocje i ich połączenie z ciałem - praktyka

• Spójność emocji z reakcjami ciała – poczucie kompletności i współdziałania wewnętrznego.
• Wewnątrzsterowność – zaufanie do siebie jako fundament spójności.
• Granice, rytm, szacunek w pracy z emocjami i ruchem.
• Ból emocjonalny i cielesny – różnice, podobieństwa, zależności.

Moduł 5 – Praktyka pracy z emocjami w ciele - praktyka

• Obserwacja emocji w ruchu i w spoczynku.
• Rytm oddechu i rytm emocji – ćwiczenia praktyczne.
• Świadome wyznaczanie i respektowanie granic.
• Techniki integrujące ciało i emocje w procesie relaksacji i równowagi.

Dzień 3 – Duch i integracja całości

Moduł 6 – Wyspa 3: Duch i jego manifestacja w ciele - teoria

• Ciało jako instrument i manifestacja Duszy.
• Mapa odcisków życia – trauma, ślad, ochrona zapisane w ciele.
• Jak pracować ze śladami doświadczeń w ciele i świadomości.

Moduł 7 – Integracja trzech perspektyw - praktyka

• Łączenie Ciała, Emocji i Ducha – droga do harmonii i pełni.
• Ćwiczenia praktyczne: techniki integracyjne i praca z mapą odcisków życia.
• Trzy wyspy jako system – odbudowanie więzi z ciałem i Sobą.

Moduł 8 – Podsumowanie szkolenia - teoria

• Refleksja uczestników i sesja pytań i odpowiedzi.
• Omówienie doświadczeń i indywidualnych wniosków.
• Inspiracje do dalszej pracy i praktyki własnej.

Walidacja (15min)

Dla lepszego przyswojenia programu szkoleń Uczestnicy otrzymają materiały dydaktyczne oraz przeprowadzony zostanie test sprawdzający wiedzę przed i po szkoleniu, którego ukończenie pozwoli Uczestnikom uzupełnienie i uporządkowanie dotychczasowej wiedzy.

Materiały w postaci prezentacji i skryptu zostaną udostępnione uczestnikom podczas usługi oraz po jej realizacji.

Warunkiem skorzystania z usługi jest bezpośredni zapis na usługę za pośrednictwem Bazy Usług Rozwojowych oraz

wypełnienie ankiety oceniającej usługę rozwojową.

Usługa jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%. Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701).

Usługa rozwojowa nie jest świadczona przez podmiot pełniący funkcję Operatora lub Partnera Operatora w danym projekcie PSF lub w którymkolwiek Regionalnym Programie lub FERS albo przez podmiot powiązany z Operatorem lub Partnerem kapitałowo lub osobowo.

Cena usługi nie obejmuje kosztów niezwiązanych bezpośrednio z usługa rozwojową, w szczególności kosztów środków trwałych przekazywanych Uczestnikom/-czkom projektu, kosztów dojazdu i zakwaterowania