Zarządzanie czasem i priorytetyzacja zadań
Możliwość dofinansowania
Zarządzanie czasem i priorytetyzacja zadań
Numer usługi 2025/08/21/7596/2952189
2 214,00 PLN
brutto
1 800,00 PLNnetto
138,38 PLNbrutto/h
112,50 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Organizacja
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do pracowników, specjalistów, liderów zespołów oraz menedżerów, którzy chcą poprawić swoją efektywność osobistą, nauczyć się priorytetyzacji zadań, lepiej organizować czas pracy i skuteczniej działać w dynamicznym środowisku zawodowym.
- Minimalna liczba uczestników5
- Maksymalna liczba uczestników15
- Data zakończenia rekrutacji29-09-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Uczestnik szkolenia nauczy się efektywnie zarządzać czasem i zadaniami, wyznaczać priorytety, planować pracę, delegować obowiązki, organizować spotkania oraz stosować techniki przeciwdziałania prokrastynacji i stresowi. Zdobędzie praktyczne narzędzia zwiększające efektywność osobistą i zespołową.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Uczestnik zna i stosuje techniki eliminacji prokrastynacji i rozpraszaczy | Kryteria weryfikacji Udział w ćwiczeniach | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
Efekty uczenia się Uczestnik potrafi skutecznie delegować zadania i organizować spotkania | Kryteria weryfikacji Opracowanie modelu delegowania i schematu spotkania | Metoda walidacji Prezentacja |
Efekty uczenia się Uczestnik stosuje techniki zarządzania stresem w sytuacjach zawodowych | Kryteria weryfikacji Demonstracja lub opis techniki relaksacyjnej, refleksja własna | Metoda walidacji Debata swobodna |
Cel biznesowy
Celem szkolenia z zakresu zarządzania priorytetami i efektywnością osobistą jest poprawa zdolności uczestników do efektywnego zarządzania czasem, zadaniami i relacjami w środowisku zawodowym. Uczestnicy poznają i przećwiczą techniki oraz narzędzia, które pozwolą im zwiększyć swoją produktywność, skuteczność i umiejętność wyznaczania priorytetów w pracy i życiu codziennym. Dzięki szkoleniu uczestnicy będą w stanie lepiej organizować swoje zadania, unikać prokrastynacji i skutecznie reagować na sytuacje stresowe i wielozadaniowość.Atrakcyjnym elementem szkolenia będzie gra, wspierająca rozwój nowo nabytych umiejętności zarządzania sobą w czasie, zarządzania zmianą oraz pracy zespołowej. W trakcie gry Uczestnicy będą zobowiązani wspólnie uzgodnić priorytety na cały tydzień a następnie reagować adekwatnie na pojawiające się zdarzenia losowe i nowe zadania, jak to zazwyczaj w życiu zawodowym się dzieje.
Efekt usługi
Uczestnik potrafi skutecznie zarządzać czasem i zadaniami, wyznaczać priorytety oraz stosować techniki wspierające efektywność osobistą i zawodową.
Kryteria weryfikacji:
- Uczestnik opracowuje plan działania z użyciem poznanych metod,
- Uczestnik przeprowadza analizę swoich priorytetów,
- Uczestnik wdraża narzędzia organizacyjne i przedstawia sposoby ich wykorzystania,
- Uczestnik prezentuje strategię radzenia sobie ze stresem i wielozadaniowością.
Metoda potwierdzenia osiągnięcia efektu usługi
Obserwacja trenerska – monitorowanie zaangażowania uczestników podczas ćwiczeń i symulacji.
Analiza wykonanych ćwiczeń praktycznych
Ankieta ewaluacyjna – ocena subiektywnego poczucia nabycia umiejętności i przydatności szkolenia.
Rozmowa indywidualna z uczestnikiem / sesja podsumowująca – weryfikacja, czy uczestnik rozumie i potrafi zastosować poznane narzędzia w praktyce..
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
MODUŁ 1: KLUCZOWE WARUNKI EFEKTYWNOŚCI:
1. Cel i jego znaczenie w zarządzaniu czasem.
- Jak wyznaczać cele zawodowe? Przegląd najpopularniejszych metod.
- Dlaczego cele są fundamentem efektywności?
2. Planowanie pracy i Wyznaczanie Priorytetów.
- Matryca Eisenhowera – jak skupić się na tym, co naprawdę ważne, a nie tylko na bieżących sprawach.
- Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak optymalnie planować, by efektywnie realizować wszystkie zadania.
- Technika ABC i metoda MoSCoW – jak skutecznie wybierać kluczowe zadania.
- Zasada Pareto – jak zarządzać czasem, by maksymalizować efektywność działań.
- Zasada 60/40 – jak zaplanować dzień, by osiągnąć sukces i zakończyć go z poczuciem spełnienia.
- Krzywa REFA– analiza zakłóceń dnia w zarządzaniu czasem.
MODUŁ 2: CO KRADNIE TWÓJ CZAS?
1. Prokrastynacja – jak z nią walczyć?
- Jakie są przyczyny odkładania rzeczy na później?
- Techniki przełamywania prokrastynacji
2. Multitasking – wielozadaniowość środowisku pracy.
- Kiedy multitasking nie jest efektywny?
- Jak zarządzać wieloma zadaniami, by nie poczuć się przytłoczonym?
3. „Muda” w pracy i w życiu. Szukamy marnotrawstwa.
MODUŁ 3: ZARZĄDZANIE EFEKTYWNOŚCIĄ CZŁONKÓW ZESPOŁU. SPOTKANIA ZESPOŁOWE.
1. Efektywność Spotkań.
- Jak zadbać o efektywność spotkań: agenda, cel, czas.
- Macierz RACI. Ustalanie odpowiedzialności.
2. Delegowanie Zadań.
- Jak skutecznie delegować zadania. Struktura Rozmowy Delegującej. Delegation Board.
- Pułapki delegowania: jak ich unikać?
3. Monitorowanie, Kontrola i Egzekwowanie.
- Jak monitorować postępy w realizacji zadań i wyznaczać odpowiedzialność?
- Efektywne egzekwowanie wyników z zachowaniem szacunku i motywacji zespołu.
- Wykorzystanie Teams do organizacji pracy zespołowej i monitorowania postępów.
4. Narzędzia Lean w Efektywności Osobistej.
MODUŁ 4: STRES POD KONTROLĄ – JAK ZYSKAĆ SPOKÓJ I HARMONIĘ W KAŻDEJ SYTUACJI.
1. Zrozumienie stresu i jego wpływu na ciało i umysł.
2. Narzędzia i techniki zarządzania stresem (oddech, medytacja, organizacja czasu).
MODUŁ 5: KSZTAŁTOWANIE NAWYKÓW WSPIERAJĄCYCH EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTĄ.
1. 7 Nawyków Skutecznego Działania.
2. Techniki bezstresowej efektywności (GTD).
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 2
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 2 Zarządzanie czasem i priorytetyzacja zadań | Prowadzący Joanna Radosławska | Data realizacji zajęć 06-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 2 Zarządzanie czasem i priorytetyzacja zadań | Prowadzący Joanna Radosławska | Data realizacji zajęć 07-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 2 214,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 138,38 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 112,50 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Joanna Radosławska
Doświadczona liderka projektów, trenerka biznesu, HR Biznes Partner, coach i mentorka z ponad 20-letnim stażem zawodowym. Jej specjalizacja to:
- Rozwój kompetencji menedżerskich i liderskich;
- Projektowanie i prowadzenie programów rozwojowych (biznesowych, mentoringowych i talentowych);
- Komunikacja interpersonalna i wystąpienia publiczne;
- Facylitacja zespołów i budowanie kultury organizacyjnej opartej na wiedzy;
- HR strategiczny i operacyjny. Controling, Audyt personalny.
Posiada podwójną europejską akredytację: Program Managera IPMA oraz coacha i mentora EMCC EIA, co potwierdza jej kompetencje zgodne
z międzynarodowymi standardami.
Jest absolwentką kierunków inżynierskich i pedagogicznych, łącząc wiedzę techniczną z humanistycznym podejściem do rozwoju ludzi. Współpracuje z uczelniami wyższymi, m.in. Uniwersytetem Ekonomicznym we Wrocławiu, jako mentorka w programach naukowych, WSB Merito oraz Fundacją Liderek Biznesu. Wyróżniona 5-krotnie tytułem Lidera Zarządzania Zasobami Ludzkimi przez Instytut Pracy i Spraw Socjalnych oraz nagrodą „Jura Pride” przyznaną przez Prezydenta Miasta Częstochowy.
W swojej pracy łączy praktykę biznesową z empatycznym podejściem do uczestników, tworząc bezpieczną przestrzeń rozwojową, opartą na zaufaniu i refleksji. Jej szkolenia są wysoko oceniane za wartość merytoryczną, zaangażowanie i skuteczność
- Rozwój kompetencji menedżerskich i liderskich;
- Projektowanie i prowadzenie programów rozwojowych (biznesowych, mentoringowych i talentowych);
- Komunikacja interpersonalna i wystąpienia publiczne;
- Facylitacja zespołów i budowanie kultury organizacyjnej opartej na wiedzy;
- HR strategiczny i operacyjny. Controling, Audyt personalny.
Posiada podwójną europejską akredytację: Program Managera IPMA oraz coacha i mentora EMCC EIA, co potwierdza jej kompetencje zgodne
z międzynarodowymi standardami.
Jest absolwentką kierunków inżynierskich i pedagogicznych, łącząc wiedzę techniczną z humanistycznym podejściem do rozwoju ludzi. Współpracuje z uczelniami wyższymi, m.in. Uniwersytetem Ekonomicznym we Wrocławiu, jako mentorka w programach naukowych, WSB Merito oraz Fundacją Liderek Biznesu. Wyróżniona 5-krotnie tytułem Lidera Zarządzania Zasobami Ludzkimi przez Instytut Pracy i Spraw Socjalnych oraz nagrodą „Jura Pride” przyznaną przez Prezydenta Miasta Częstochowy.
W swojej pracy łączy praktykę biznesową z empatycznym podejściem do uczestników, tworząc bezpieczną przestrzeń rozwojową, opartą na zaufaniu i refleksji. Jej szkolenia są wysoko oceniane za wartość merytoryczną, zaangażowanie i skuteczność
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
- proces szkolenia,
- sala szkoleniowa,
- materiały szkoleniowe w formie książkowej wraz z długopisem,
- wszelkie koszty związane z trenerem,
- imienny certyfikat uczestnictwa w szkoleniu,
- przerwy kawowe, obiad,
- poszkoleniowe konsultacje z trenerem.
Adres
Adres
ul. Legionów 92
42-202 Częstochowa
woj. śląskie
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
Kontakt
Kontakt
Anna Gaik
E-mail
anna.gaik@sgpgroup.eu
Telefon
(+48) 791 111 726