Kurs Trenera Sportu - basic Olimpijka
Możliwość dofinansowania
Kurs Trenera Sportu - basic Olimpijka
Numer usługi 2025/08/20/21988/2950930
1 600,00 PLN
brutto
1 600,00 PLNnetto
100,00 PLNbrutto/h
100,00 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa usługi to:
- osoby fizyczne, osoby dorosłe, które ukończyły 18 rok życia
- osoby, które uczą się, pracują lub zamieszkują terytorium wskazane w
- regulaminie projektu, do którego aplikuje Uczestnik
- osoby chcące podnieść swoje kompetencje
- na potrzeby własnej pracy
- osoby zatrudnione
- osoby, które posiadają status studenta
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników22
- Data zakończenia rekrutacji14-09-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURStandard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie, które przygotowuje i wprowadza do samodzielnego poprowadzenia treningów sportowych na poziomie podstawowym z klientami pod kątem rozgrzewki, nabycia kompetencji w tym planowania i monitorowania osiągnięć swoich podopiecznych, prowadzenia treningów sportowych pod danego klienta w klubach fitness, studiach treningu personalnego, ośrodkach sportowych, rekreacyjnych, ośrodkach MOSiR, szkołach, klubach sportowych.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Przeprowadza wywiad z klientem indywidualnym lub grupowym | Kryteria weryfikacji Zna podstawowe potrzeby klienta | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Przeprowadza rozmowę sprzedażową | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Zna typy rozgrzewek | Kryteria weryfikacji Wykonuje ćwiczenia na określoną partię ciała | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | ||
Kryteria weryfikacji wykorzystuje odpowiednie ćwiczenia pod daną dyscyplinę sportu | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Zna obowiązki trenera na poziomie podstawowym | Kryteria weryfikacji Układa rozgrzewkę zgodnie z założeniem pod konkretny cel | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Stosuje techniki podczas lekcji treningowej początkowej zgodnie z nabytą wiedzą | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Buduje wizerunek trenera wykorzystując pierwsze pozytywne wrażenie | Kryteria weryfikacji Wykorzystuje podstawowe techniki autoprezentacji | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Umie budować zaufanie z klientem | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Dostosowuje planer treningowy rozgrzewski pod kątem klienta z kontuzjami | Kryteria weryfikacji Zna i wykorzystuje bezpieczne ćwiczenia | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kryteria weryfikacji Wykorzystuje wiedzę anatomiczną do doboru odpowiednich ćwiczeń | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Wprowadza bezpieczne ćwiczenia | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Moduł Podstawowy
1. Anatomia, fizjologia i biomechanika ruchu człowieka
2. Pierwsza pomoc przedmedyczna w nagłych wypadkach i kontuzjach charakterystycznych
dla treningu fizycznego
3. Rozgrzewka, rodzaje, typy
- zasady treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych
- planowanie treningu pod danego klienta
- rodzaje rozgrzewki i jej zastosowanie
- regulowanie obciążeń
- zasada cykliczności
- planowanie treningu pod rodzaj budowy ciała
- regeneracja powysiłkowa
- demonstracja prawidłowego wykonania ćwiczeń z wykorzystaniem wolnego obciążenia i trenażerów
4. Motoryka + koordynacja ruchowa
5. Ćwiczenia rozgrzewkowe
- budowa, funkcje, ruchomość i amortyzacja kręgosłupa
- znaczenie mięśni tonicznych i fazowych
6.Metoda RAMP
7.Walidacja
Zajęcia prowadzone w ramach szkolenia będą realizowane metodami, zarówno interaktywnymi i aktywizującymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności. Szkolenie zawiera teorię oraz praktykę.
Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi, które są dostosowane do potrzeb kursantów.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 7
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 7 Anatomia, fizjologia i biomechanika ruchu człowieka | Prowadzący Krystian Grzejszczak | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 7 Pierwsza pomoc przedmedyczna | Prowadzący Krystian Grzejszczak | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 7 Rozgrzewka, rodzaje, typy | Prowadzący Krystian Grzejszczak | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 7 Motoryka i koordynacja ruchowa | Prowadzący Krystian Grzejszczak | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:30 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 7 Ćwiczenia rozgrzewkowe | Prowadzący Krystian Grzejszczak | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 7 Metoda RAMP | Prowadzący Krystian Grzejszczak | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 7 Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 1 600,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 600,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 100,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Krystian Grzejszczak
Trener personalny i przygotowania motorycznego oraz szkoleniowiec od 10 lat, wielokrotny mistrz Polski w karate. Ukończył Uniwersytet Łódzki na Wydziale Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne. Przeszedł wiele szkoleń z branży sportu, trenera sportu, trenera przygotowania motorycznego. Jest założycielem Berserkes Team Łódź klubu bjj i mma oraz Hard Style Kettlebell Łódź.Jego przygoda ze sportem trwa już 25 lat. W tym czasie sięgał po medale Mistrzostw Świata, Europy i Polski w Karate i bjj. Współpracuje z kadrą polski różnych dyscyplin sportowych.
wyższe Uniwersytet Łódzki, Wychowanie fizyczne i zdrowotne
Szkolenia prowadzi od 2019 roku w Centrum Ruchu Olimpijka
Prowadził szkoleni dla Polskiego Związku Sportowego w łyżwiarstwie figurowym
Ukończone szkolenia z zakresu:
Trener przygotowania motorycznego
Trener sportu
Trener personalny
Trener BJJ
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, w ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
wyższe Uniwersytet Łódzki, Wychowanie fizyczne i zdrowotne
Szkolenia prowadzi od 2019 roku w Centrum Ruchu Olimpijka
Prowadził szkoleni dla Polskiego Związku Sportowego w łyżwiarstwie figurowym
Ukończone szkolenia z zakresu:
Trener przygotowania motorycznego
Trener sportu
Trener personalny
Trener BJJ
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, w ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy dostają skrypty ze szkolenia Trenera Sportu
Informacje dodatkowe
Olimpijka Międzynarodowy Instytut Fitness i Trenerów Personalnych powstał w 2002 roku i został założony przez olimpijkę w łyżwiarstwie figurowym Agnieszkę Domańską (stąd geneza powstania nazwy olimpijka).
Po uzyskaniu zgody Ministerstwa Sportu na organizację kursów przeprowadziliśmy z powodzeniem kilkaset kursów instruktorskich w ciągu ostatnich 16 lat, z zakresu sportu i rekreacji. Organizowane przez nas kursy uzyskały pozytywną opinię kontroli od COS, Komisji Kwalifikacyjnej ds. Trenerów, Instruktorów i Menedżerów oraz przedstawicieli TKKF i Polskich Związków Sportowych.
Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, przygotowanych przez walidującego.
Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymają od trenera prowadzącego usługę test. Po zakończeniu udzielania odpowiedzi przez uczestników trener zbierze arkusze testowe, a następnie przekaże je osobie walidującej.
Trener nie będzie ingerować w ocenę testu.
Adres
Adres
ul. Pomorska 83/85
90-224 Łódź
woj. łódzkie
Miejsce jest wyposażone 3 sale - siłownia, sala fitness i sala do treningu personalnego; szatnie i zaplecze techniczne.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
Kontakt
Kontakt
Agnieszka Domańska
E-mail
olimpijka@olimpijka.pl
Telefon
(+48) 502 588 578