Kurs Przygotowania Motorycznego Olimpijka
Kurs Przygotowania Motorycznego Olimpijka
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa usługi to:
- osoby fizyczne, osoby dorosłe, które ukończyły 18 rok życia
- osoby, które uczą się, pracują lub zamieszkują terytorium wskazane w
- regulaminie projektu, do którego aplikuje Uczestnik
- osoby chcące podnieść swoje kompetencje
- na potrzeby własnej pracy
- osoby zatrudnione
- osoby, które posiadają status studenta
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji16-09-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi48
- Podstawa uzyskania wpisu do BURStandard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie, które przygotowuje do samodzielnego poprowadzenia zaawansowanych treningów z klientami, nabycia kompetencji w tym planowania i monitorowania osiągnięć swoich podopiecznych, przygotowywania planów treningowych, prowadzenia treningów pod danego klienta, w tym klienta z dysfunkcjami oraz po urazach, motywowanie do ciągłej pracy w klubach sportowych, studiach treningu personalnego, ośrodkach sportowych, rekreacyjnych, ośrodkach MOSiR czy szkołach.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Przeprowadza wywiad z klientem indywidualnym lub grupowym | Kryteria weryfikacji Zna podstawowe potrzeby klienta | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Przeprowadza rozmowę sprzedażową | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Zna podstawową nomenklaturę w trenerze motorycznym | Kryteria weryfikacji Wykonuje ćwiczenia na określoną partię ciała | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | ||
Efekty uczenia się Zna obowiązki trenera | Kryteria weryfikacji Układa trening zgodnie z założeniem pod konkretny cel | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Stosuje techniki podczas lekcji treningowej zgodnie z nabytą wiedzą | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Buduje wizerunek trenera wykorzystując pierwsze pozytywne wrażenie | Kryteria weryfikacji Wykorzystuje podstawowe techniki autoprezentacji | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Umie budować zaufanie z klientem | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Dostosowuje planer treningowy pod kątem klienta z kontuzjami | Kryteria weryfikacji Zna i wykorzystuje bezpieczne ćwiczenia | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kryteria weryfikacji Wykorzystuje wiedzę anatomiczną do doboru odpowiednich ćwiczeń | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Wprowadza bezpieczne ćwiczenia | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się przygotowuje konspekty treningowy dla dzieci/młodzieży/zawodników | Kryteria weryfikacji Układa plany treningowe | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Kryteria weryfikacji stosuje metodykę pod danego zawodnika | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Dokładny opis kurs
Podstawy treningu sportowego – szkolenie skierowane do obecnych i przyszłych trenerów, różnych dyscyplin. Szkolenie pozwoli Ci uzupełnić Twoją dotychczasową wiedzę jako trener z dziećmi i młodzieżą czy zawodnikami, a jeśli nim jeszcze nie jesteś nauczy Cię jak przeprowadzić trening z osobami w różnych grupach wiekowych, indywidualnie lub grupowo, jak wykorzystać potencjał i rozwój zawodników
1. Siła maksymalna / siła relatywna / siła szybkościowa / wytrzymałość siłowa.
2. Zasady i metody rozwijania siły mięśniowej
3.Rozwijanie systemów energetycznych potrzebnych do budowania siły
4.Część praktyczna-siła
5. Aspekty fizjologiczne do rozwoju mocy
6.Zależność siła-szybkość
7. Zasady i metody rozwijania mocy
8.Mechanizm PAP
9.Moc w dyscyplinach sportowych
10. Szybkość
11. Wytrzymałość
12. Ocena zawodnika-testy danych umiejętności motorycznych
13. Case study
14. Ustna forma odpowiedzi z całości kursu
15. Walidacja
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 7 Siła | Prowadzący Rafał Gilewski | Data realizacji zajęć 18-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 7 Siła - praktyka | Prowadzący Rafał Gilewski | Data realizacji zajęć 19-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 7 Moc | Prowadzący Mateusz Damięcki | Data realizacji zajęć 22-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 7 Moc | Prowadzący Mateusz Damięcki | Data realizacji zajęć 23-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 7 Siła | Prowadzący Rafał Gilewski | Data realizacji zajęć 25-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 7 Szybkość | Prowadzący Rafał Gilewski | Data realizacji zajęć 26-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 06:00 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 7 Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 02:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 4 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 4 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 100,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Rafał Gilewski
Fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego kadry olimpijskiej od 3 lat
Trener personalny i medyczny w klubie fitness od 3 lat
Liczne ukończone szkolenia dla fizjoterapeutów KIF
Prowadzenie szkoleń w Centrum Ruchu Olimpijka od 5 lat
Tematyka prowadzonych szkoleń:
Anatomia i biomechanika ruchu
Trener Przygotowania Motorycznego
Medyczny Trener Personalny
Trener Personalny
Odnowa biologiczna
Mobility
Stretching i mobilizacja
Zdrowy kręgosłup
Kontuzje w treningu sportowym
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, w ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Mateusz Damięcki
Ukończone szkolenia:
Medyczny Trener Personalny
Żywienie w sporcie
Trener przygotowania motorycznego
Trener personalny
Trener Personalny, żywieniowiec, instruktor zajęć grupowych(boks, kettlebells, zajęcia dla dzieci) w klubie Formownia Pabianice
Szkoleniowiec w Centrum Ruchu Olimpijka od 2019r.
Szkolenia z zakresu Trener Personalnego prowadzi szkolenia od 5 lat w 2 firmach szkoleniowych.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, w ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Krystian Grzejszczak
wyższe Uniwersytet Łódzki, Wychowanie fizyczne i zdrowotne
Szkolenia prowadzi od 2019 roku w Centrum Ruchu Olimpijka
Prowadził szkoleni dla Polskiego Związku Sportowego w łyżwiarstwie figurowym
Ukończone szkolenia z zakresu:
Trener przygotowania motorycznego
Trener sportu
Trener personalny
Trener BJJ
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, w ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy dostają skrypty ze szkolenia Trenera Personalnego:
Anatomia i Biomechanika Ruchu
Periodyzacja Treningu Personalnego
Skrypt Trenera Personalnego
Wywiad z klientem
Case Study
Informacje dodatkowe
Olimpijka Międzynarodowy Instytut Fitness i Trenerów Personalnych powstał w 2002 roku i został założony przez olimpijkę w łyżwiarstwie figurowym Agnieszkę Domańską (stąd geneza powstania nazwy olimpijka).
Po uzyskaniu zgody Ministerstwa Sportu na organizację kursów przeprowadziliśmy z powodzeniem kilkaset kursów instruktorskich w ciągu ostatnich 16 lat, z zakresu sportu i rekreacji. Organizowane przez nas kursy uzyskały pozytywną opinię kontroli od COS, Komisji Kwalifikacyjnej ds. Trenerów, Instruktorów i Menedżerów oraz przedstawicieli TKKF i Polskich Związków Sportowych.
Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, przygotowanych przez walidującego.
Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymają od trenera prowadzącego usługę test. Po zakończeniu udzielania odpowiedzi przez uczestników trener zbierze arkusze testowe, a następnie przekaże je osobie walidującej.
Trener nie będzie ingerować w ocenę testu.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi