RYT200 Kurs dla instruktorów jogi hatha/vinyasa akredytowany przez Yoga Alliance - Część I
RYT200 Kurs dla instruktorów jogi hatha/vinyasa akredytowany przez Yoga Alliance - Część I
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Identyfikatory projektówMałopolski Pociąg do kariery
- Grupa docelowa usługi
Osoby pragnące zdobyć tytuł instruktora jogi hatha/vinyasa. Wymagane jest min. 6 miesięcy praktyki jogi pod opieką nauczyciela jogi oraz język angielski na poziomie podstawowym B1 - wymagane jest tylko oświadczenie uczestnika o spełnieniu wymogów.
Jest to I część kursu (70h) dla osób, które nie posiadają wystarczającej ilości środków na cały kurs, który trwa 140h. Kurs I kończy się uzyskaniem kwalifikacji na poziomie początkującym a część II (inna karta szkolenia) na poziomie średnio zaawansowanym.
Osoby zainteresowane uzyskaniem kwalifikacji na poziomie uznawanym przez Yoga Alliance powinny zapisać się od razu na kurs całościowy 140h dostępny w Bazie.
Istnieje możliwość późniejszej dopłaty własnych środków za część II i zrealizowania kursu w całości
Usługa również adresowana dla Uczestników Projektu MP lub Nowy start w Małopolsce z EURESem lub innych projektów
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników1
- Data zakończenia rekrutacji07-09-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi70
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Część I Kursu który przygotowuje do samodzielnego prowadzenia zajęć jogi na poziomie początkującym. Nabycie kwalifikacji do samodzielnego prowadzenia zajęć jogi na poziomie początkującym. Szkolenie jest zgodne ze standardem Yoga Alliance i absolwent będzie mógł uzyskać tytuł RYT200 po ukończeniu II częśći kursu (70h) i spełnieniu dodatkowych wymagań określonych przez Yoga Alliance, po ukończeniu szkolenia.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się Podstawy wiedzy: Wyjaśnia zasady technicznego wykonania pozycji jogi (asan)Charakteryzuje podstawowe grupy mięśniowe i ich funkcję w kontekście praktyki jogi Objaśnia znaczenie struktur anatomicznych i fizjologicznych w praktyce jogi Rozpoznaje podstawowe pojęcia historii i filozofii jogi Identyfikuje zasady ajurwedy oraz typy konstytucji Wskazuje etapy skutecznego nauczania pozycji jogi Projektuje i prowadzi zajęcia jogi na poziomie początkującym i średniozaawansowanym Demonstruje poprawne i bezpieczne wykonanie pozycji jogi | Kryteria weryfikacji • Opisuje kluczowe zasady ustawienia ciała w podstawowych asanach • Wyjaśnia biomechaniczne cele i ograniczenia wybranych pozycji• Wymienia główne grupy mięśniowe angażowane w asanach • Objaśnia funkcję wybranych mięśni w ruchu i stabilizacji ciała • Charakteryzuje rolę stawów, kręgosłupa i zakresów ruchu • Opisuje wpływ praktyki na układ oddechowy, krążenia i nerwowy • Wymienia główne nurty i źródła historyczne jogi • Przedstawia podstawowe pojęcia filozoficzne (np. yamy, niyamy, dhyana) • Wymienia trzy dosze i ich charakterystykę • Opisuje związek między konstytucją a stylem praktyki • Wymienia etapy nauczania (demonstracja, instrukcja, korekta) • Porównuje różne style uczenia i ich zastosowania • Tworzy spójną sekwencję asan z rozgrzewką, częścią główną i wyciszeniem • Dobiera pozycje do celu • Zachowuje logiczny porządek i zasadę przeciwwagi • Pokazuje technicznie poprawne wykonanie pozycji • Zaznacza kierunki ruchu i aktywację mięśni | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Efekty uczenia się Kompetencje społeczne Dostosowuje styl nauczania do potrzeb dorosłych uczniów Komunikuje się w sposób jasny, wspierający i dostępny | Kryteria weryfikacji • Dostosowuje tempo, język i instrukcje do poziomu grupy • Wspiera proces uczenia bez oceniania uczestników• Posługuje się prostym, zrozumiałym językiem • Wyjaśnia terminologię specjalistyczną i unika żargonu | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Inne kwalifikacje
Uznane kwalifikacje
Informacje
- Podstawa prawna dla Podmiotów / kategorii Podmiotówuprawnionych do wydawania dokumentów potwierdzających uzyskanie kwalifikacji, w tym w zawodzie
- Nazwa Podmiotu prowadzącego walidację5 Elements Coaching Szymon Jarosławski
- Podmiot prowadzący walidację jest zarejestrowany w BURNie
- Nazwa Podmiotu certyfikującego5 Elements Coaching Szymon Jarosławski
- Podmiot certyfikujący jest zarejestrowany w BURNie
Dodatkowe pliki
Program
Program
70 godzin zegarowych, zajęcia zgodnie z harmonogramem w grupach do 10 osób
Szkolenie adresowane do osób pełnoletnich pragnących zdobyć tytuł instruktora jogi hatha/vinyasa. Uczestnicy powinni mieć minimum 6 miesięcy doświadczenia w praktyce jogi w jakiejkolwiek innej placówce-wymagana jest jedyna deklaracja uczestnika o spełnianiu kryterium.
Praca grupowa w parach.
Każdy uczestnik posiada swoje stanowisko pracy (mata do jogi i pomoce do jogi jak blok, pasek, bolster).
Przerwy nie wliczają się w czas usługi.
LP | TEMAT ZAJĘĆ | OPIS TREŚCI SZKOLENIA | LICZBA GODZ. TEOR. | LICZBA GODZ. PRAKT. |
| Formy asan, uliniowienie, biomechanika pozycji jogi, zastosowanie pomocy do jogi, praktyka jogi w małej grupie, użycie pomocy, egzamin teoretyczny Sposoby nauczania | 10 | 10 | |
| dorosłych, użycie języka, asystowanie uczniów na różnych poziomach zaawansowania, | 15 | 15 | |
| Podstawy budowy ukł. szkieletowego, mięśniowego, nerwowego | 5 | 5 | |
| Podstawy historii i filozofii jogi i ajurwedy oraz jogiczne podejście do etyki i metodologii nauczania | 5 | 5 | |
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 49 Praktyka Praca z oddechem i fundamenty asan stoj cych | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 08-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 49 Teoria Wprowadzenie do kursu struktura etyka zasady BHP | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 08-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 49 Teoria Uk ad kostny i stawy w praktyce jogi | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 08-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 49 Praktyka Tadasana Trikonasana Virabhadrasana biomechanika | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 08-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 49 Teoria Ruchomo i ograniczenia anatomiczne | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 08-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 49 Praktyka Przej cia w asanach stoj cych balans | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 09-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 49 Teoria Mi nie posturalne g wne grupy mi ni w praktyce jogi | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 09-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 49 Teoria Powi rozci ganie dynamiczne vs statyczne | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 09-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 49 Praktyka Sekwencja dynamiczna (Vinyasa 1) | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 09-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 49 Teoria Anatomia funkcjonalna | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 09-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 49 Praktyka Asany siedz ce elongacja kr gos upa | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 10-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 49 Teoria Style nauczania instrukcje s owne | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 10-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 49 Teoria Nauczanie doros ych neuroplastyczno style poznawcze | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 10-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 49 Praktyka Mini-bloki prowadzone przez uczestnik w (duety) | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 10-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 49 Teoria Budowanie relacji z grup | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 10-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 49 Praktyka Pranajama (ujjayi nadi shodhana) | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 11-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 49 Teoria Przepona mi nie oddechowe | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 11-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 49 Teoria Wp yw oddechu na uk ad nerwowy i mi niowy | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 11-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 19 z 49 Praktyka Integracja oddechu z ruchem | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 11-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 20 z 49 Teoria Pranajama jako narz dzie terapeutyczne | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 11-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 21 z 49 Praktyka Skr ty biomechanika kr gos upa | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 12-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 22 z 49 Teoria Bezpiecze stwo kr gos upa | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 12-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 23 z 49 Teoria Asystowanie i korekta w skr tach | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 12-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 24 z 49 Praktyka Korekta manualna i werbalna | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 12-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 25 z 49 Teoria Praca z osobami z ograniczeniami | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 12-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 26 z 49 Praktyka Sekwencja wst p rozwini cie relaks | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 13-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 27 z 49 Teoria Tempo oddech intencja | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 13-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 28 z 49 Teoria Konspekt dob r asan | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 13-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 29 z 49 Praktyka Mini-lekcje w parach | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 13-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 30 z 49 Teoria Dob r metod do grupy | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 13-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 31 z 49 Praktyka Praktyka sattwiczna | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 14-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 32 z 49 Teoria Ajurweda podstawy | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 14-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 33 z 49 Teoria Dosze rytm dobowy | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 14-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 34 z 49 Praktyka Asany r wnowa ce dosze | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 14-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 35 z 49 Teoria Styl ycia jogina | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 14-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 36 z 49 Praktyka Deski bakasana chaturanga | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 37 z 49 Teoria Obr cz barkowa i nadgarstki | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 38 z 49 Teoria Prewencja uraz w | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 39 z 49 Praktyka Warianty pozycji | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 40 z 49 Teoria Rozwijanie si y i stabilno ci | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 41 z 49 Praktyka Praca z intencj | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 42 z 49 Teoria Jogasutry Pata d alego | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 43 z 49 Teoria 8 cz on w jogi | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:10 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 44 z 49 Praktyka Mindful flow | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 45 z 49 Teoria Joga wsp czesna i klasyczna | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 16-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 46 z 49 Praktyka Restorative yoga | Prowadzący Vinay Jesta | Data realizacji zajęć 17-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 07:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 47 z 49 Teoria Uk ad nerwowy stres | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 17-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:45 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 48 z 49 Praktyka Prowadzenie Savasany | Prowadzący Szymon Jarosławski | Data realizacji zajęć 17-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 49 z 49 Walidacja i certyfikacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 17-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:50 | Godzina zakończenia 15:50 | Liczba godzin 01:00 |
Cena
Cena
Cennik
Rodzaj ceny | Cena |
---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 5 850,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 5 850,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 83,57 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 83,57 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji brutto | Cena 50,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji netto | Cena 50,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania brutto | Cena 50,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania netto | Cena 50,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Szymon Jarosławski
Vinay Jesta
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Skrypt kursu.
Informacje dodatkowe
Usługa zwolniona z VAT (podst. zw. art. 113 ust. 1, ustawy z dnia 11.03.2004 o PTU)
Wymagane min. 80% frekwencji, sposób weryfikacji - lista obecności
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi