Szkolenie z Zarządzania Czasem
Szkolenie z Zarządzania Czasem
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie przedsiębiorstwem
- Identyfikatory projektówNowy start w Małopolsce z EURESEM, Małopolski Pociąg do kariery
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do przedsiębiorców, menedżerów, specjalistów oraz wszystkich osób, które chcą efektywniej zarządzać swoim czasem i zwiększyć produktywność w życiu zawodowym i prywatnym. Uczestnikami mogą być zarówno osoby pracujące indywidualnie, jak i członkowie zespołów, którzy chcą lepiej planować zadania, ustalać priorytety oraz ograniczać rozpraszacze i stres związany z nadmiarem obowiązków.
- Minimalna liczba uczestników2
- Maksymalna liczba uczestników10
- Data zakończenia rekrutacji20-01-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi8
- Podstawa uzyskania wpisu do BURZnak Jakości Małopolskich Standardów Usług Edukacyjno-Szkoleniowych (MSUES) - wersja 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem szkolenia jest rozwój umiejętności efektywnego zarządzania czasem poprzez stosowanie sprawdzonych metod planowania, ustalania priorytetów oraz eliminowania tzw. „pożeraczy czasu”. Uczestnicy uczą się, jak świadomie organizować swoją pracę, zwiększać produktywność, lepiej wykorzystywać dostępne zasoby czasowe i minimalizować stres związany z nadmiarem obowiązków.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Planuje zadania z uwzględnieniem priorytetów i dostępnych zasobów czasowych. | Kryteria weryfikacji identyfikuje zadania według ich ważności i pilności,stosuje wybraną metodę ustalania priorytetów (np. macierz Eisenhowera, metoda ABC), tworzy harmonogram lub plan dnia/tygodnia z uwzględnieniem zadań priorytetowych, ocenia realistyczność zaplanowanych działań w kontekście dostępnego czasu. | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
1. Wprowadzenie
- Powitanie uczestników
- Przedstawienie celów szkolenia
- Krótkie wprowadzenie do tematu zarządzania czasem
2. Zrozumienie wartości czasu
- Dlaczego zarządzanie czasem jest ważne
- Wpływ efektywności na życie zawodowe i osobiste
3. Analiza osobistych nawyków
- Identyfikacja obecnych nawyków w zarządzaniu czasem
- Ćwiczenie: Dziennik aktywności
4. Ustalanie priorytetów
- Metody ustalania priorytetów (np. Matryca Eisenhowera)
- Ćwiczenie: Określanie priorytetów w zadaniach
5. Techniki zarządzania czasem
- Technika Pomodoro i inne metody
- Planowanie zadań i harmonogramowanie
- Wykorzystanie narzędzi do zarządzania czasem (aplikacje, kalendarze)
7. Radzenie sobie z rozpraszaczami
- Identyfikacja najczęstszych rozpraszaczy
- Strategie minimalizowania zakłóceń w pracy
8. Zarządzanie czasem w zespole
- Współpraca i komunikacja w zespole
- Ustalanie wspólnych priorytetów
9. Tworzenie osobistego planu działania
- Opracowanie planu zarządzania czasem z uwzględnieniem priorytetów
- Ustalanie celów krótko- i długoterminowych
10. Sesja pytań i odpowiedzi
- Odpowiedzi na pytania uczestników
- Wymiana doświadczeń i pomysłów
11. Podsumowanie i zakończenie
- Kluczowe wnioski ze szkolenia
- Informacje o dodatkowych zasobach i wsparciu
Zakończenie
Zachęta do wdrożenia poznanych technik w codziennym życiu oraz możliwość kontaktu w razie pytań.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 4 SZKOLENIE | Prowadzący Elżbiera Rej | Data realizacji zajęć 30-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 4 PRZERWA | Prowadzący Elżbiera Rej | Data realizacji zajęć 30-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 4 SZKOLENIE | Prowadzący Elżbiera Rej | Data realizacji zajęć 30-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 4 WALIDACJA | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 30-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 00:15 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 720,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 720,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 90,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 90,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Elżbiera Rej
Dzięki ukończeniu studiów podyplomowych z coachingu z elementami psychologii na SWPS wzbogaciła swoje umiejętności o narzędzia, które pomagają w rozwoju osobistym i zawodowym. Jej podejście jest oparte na empatii oraz indywidualnym dostosowaniu metod pracy do potrzeb klientów i zmieniającego się otoczenia.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe w formie skryptu z zadaniami.
Wykłady i ćwiczenia kursu prowadzone są z wykorzystaniem nowoczesnych technik multimedialnych, uzupełniane materiałami księgowymi, każdy słuchacz otrzymuje broszury, notatnik, długopis.
Informacje dodatkowe
Uczestnik otrzymuje zaświadczenie MEN oraz certyfikat.
Materiały szkoleniowe w cenie uczestnictwa
Możliwość networkingowa z innymi profesjonalistami
Szkolenie obejmuje 8 godz zajęć dydaktycznych, zajęcia teoretyczne jak i zajęcia praktyczne, 1h=45min, przerwa obiadowa 30 min
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi