Trening personalny kobiet w nietrzymaniu moczu oraz obniżeniach narządów miednicy mniejszej - Profi Academy

Grupa docelowa:

Szkolenie adresowane jest do trenerów personalnych, fizjoterapeutów i specjalistów pracujących z kobietami po porodach, w menopauzie lub po zabiegach ginekologicznych. Jego celem jest nauka bezpiecznego prowadzenia treningu u kobiet z problemem wysiłkowego nietrzymania moczu i obniżenia narządów miednicy mniejszej, a także profilaktyka tych dolegliwości.

Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia:

Szkolenie prowadzone jest w grupie 20 osobowej. Szkolenie odbędzie się na dużej Sali fitness wyposażonej w specjalistyczny sprzęt treningowy potrzebny do przeprowadzenia treningów medycznych takich jak, baloniki lub rurki, taśmy oporowe, małe piłki rehabilitacyjne, poduszki lub kliny i maty do ćwiczeń.

Podczas zajęć praktycznych uczestnicy ćwiczą indywidualnie oraz w parach.

Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych. W czas trwania usługi wliczone są przerwy kawowe 15-to minutowe i przerwy obiadowe 40-to minutowe.

Zakres tematyczny szkolenia:

MODUŁ 1 - Dzień I

1. Fizjologiczna zdolność trzymania moczu (kontynencja).
2. Definicja, rodzaje nietrzymania moczu z omówieniem stopni nasilenia i zaawansowania występowania dolegliwości.
3. Czynniki ryzyka oraz przyczyny występowania nietrzymania moczu.
4. Anatomia funkcjonalna miednicy mniejszej.
5. Anatomia funkcjonalna mięśni dna miednicy – rodzaj mięśni, podział, zasady działania, funkcje.
6. Omówienie procesu mikcji (12 fizjologicznych odruchów Mahony`ego).
7. Zaburzenia postawy ciała i jej wpływ na pojawienie się nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów miednicy mniejszej.
8. Definicja i rodzaje obniżenia narządów miednicy mniejszej.
9. Międzynarodowe klasyfikacje stopnia obniżenia narządów miednicy mniejszej.
10. System więzadłowo-mięśniowo-powięziowy zapewniający statykę narządów miednicy mniejszej. Teoria De Lansey.
11. Czynniki ryzyka predysponujące, wywołujące i ujawniające obniżenie narządów miednicy mniejszej.
12. Synergia i dyssynergia przeponowo-brzuszno-miedniczna - definicja, kiedy mówimy o synergii, a kiedy będzie już dyssynergia, jak powstaje, co się zaburza, jakie mogą być przyczyny powstawania, sposób przywracania utraconej funkcji.
13. Fizjologia i patologia oddechu.
14. Wpływ aktywnego oporowanego wydechu na poprawę funkcji trzymania moczu oraz zmniejszenia obniżenia narządów miednicy mniejszej.

MODUŁ 2 - Dzień II

1. Ćwiczenia aktywnego oporowanego wydechu w pozycjach izolowanych oraz ruchach złożonych. Propozycja ćwiczeń z ich progresją.
2. Ćwiczenia aktywnego oporowanego wydechu w treningu siłowym.
3. Praca z przeponą – możliwości mobilizacji, ćwiczenia, rozluźnianie, oddech w ruchu.
4. Ćwiczenia mięśni dna miednicy.
5. Ćwiczenia aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha – wyizolowane, złożone.
6. Strategia połączeń mięśniowo-powięziowych pomiędzy dnem miednicy, a innymi taśmami ciała.
7. Równoważenie pracy taśm mięśniowo-powięziowych i ich wpływ na poprawę zdolności trzymania moczu oraz zmniejszenia obniżenia narządów miednicy mniejszej. Propozycja koncepcji ćwiczeń.
8. Ćwiczenia hipopresyjne.
9. Wpływ ergonomii dnia codziennego na występowanie zaburzeń.
10. Omówienie codziennych nawyków wpływających na możliwość pojawienia się dysfunkcji trzymaniu moczu oraz obniżania narządów miednicy mniejszej.
11. Omówienie działań prewencyjnych.
12. Programowanie treningu w WNM oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej.
13. Case study.

WALIDACJA

Proces walidacji:

Osoba walidująca nie bierze udziału w procesie edukacyjnym. Będzie włączona dopiero na etapie oceny i weryfikacji efektów uczenia się. Nie bierze bezpośrednio działań związanych z tworzeniem i kompletowaniem dokumentacji walidacyjnej.

Harmonogram:

Harmonogram może ulec zmianie - zgodnie z Regulaminem BUR.

Uczestnik otrzyma materiały w wersji elektronicznej i drukowanej:

- skrypt szkoleniowy

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które:

• posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego/Medycznego
• posiadają uprawnienia Instruktorzy Sportu (różne dziedziny)
• ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia
• inni specjaliści pracujący z kobietami (Fizjoterapeuci i Terapeuci ruchowi, Specjaliści pracujący z kobietami po porodach, w okresie menopauzy lub po zabiegach ginekologicznych, Osoby związane z profilaktyką zdrowia kobiet)
• warunkiem ogólnym uczestnictwa jest ukończenie 18 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego (warunek konieczny).
• pracownicy MŚP, osoby prowadzące JDG, osoby dorosłe spełniające powyższe warunki

Usługa Rozwojowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. b ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz.U. 2004 nr 54 poz. 535 z późn. zm.) jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

Więcej informacji w tym informacje o naszych szkoleniach znajdziesz na naszej oficjalnej stronie internetowej.

www.profiacademy.pl