Profesjonalny trening motoryczny w piłce nożnej dziecięco - młodzieżowej dla kategorii U8-U18
Profesjonalny trening motoryczny w piłce nożnej dziecięco - młodzieżowej dla kategorii U8-U18
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Grupą docelową są osoby pełnoletnie (ukończony 18 rok życia) pragnące pozyskać wiedzę dotyczacą profesionalnego treningu motorycznego dla dzieci i młodzieży w kategoriach wiekowych od U8 do U18.
Osoby, które pragną rozwijać swoją pasję i rozwijać się zawodowo. Ale nie tylko.
Nasze szkolenie oferujemy także osobom, które interesuje wysoce specjalistyczna tematyka poruszana na kursie. Szkolenie kierujemy więc do wszystkich osób chcących rozwijać kompetencję treningu motoryczego w obszarze piłka nożna.Nasze szkolenie uzbroi Cię w ogromną wiedzę, którą wykorzystasz do przygotoania planów treningowych piłki nożnej w dziedzinie motoryki dzieci i młodzieży . Mając tęwiedzę, możesz wykorzystać ją do pracy zawodowej jako pełnowartościowy trener lub pozostawić wyłącznie dla siebie, korzystając z niej na co dzień.
Szkolenie dedykowane jest dla każdej z osób, które pragną realizować swoją pasję, zdobywać wiedzę, czy rzeczywiście podjąć pracę o charakterze trenera.
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników15
- Data zakończenia rekrutacji11-09-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi32
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem edukacyjnym usługi jest przygotowanie uczestników szkolenia do pracy w roli trenera. Ukończenie szkolenia wyposaży uczestników w niezbędną wiedzę oraz umiejętności potrzebne do prowadzenia treningów motorycznych w piłce nożnej dzieci i młodzieży jak i do pracy z klientem indywidualnym jako trener indywidualny.Uczestnik szkolenia uzyska wiedzę niezbędną, aby samodzielnie poprowadzić trening motoryczny dla piłkarzy nożnych w kategoriach od U 8 do U18.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Prowadzi ćwiczenia motoryczne z zawodnikami | Kryteria weryfikacji Monitoruje wykonywane przez zawodników ćwiczenia motoryczne treningu piłkarskiego, posługując się nowoczesnymi przyborami treningowymi oraz dobiera je odpowiednio do celów treningu motorycznego zawodników, ocenia osiągnięte efekty | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
Efekty uczenia się Posługuje się teoretyczną wiedzą ze wszystkich dziedzin takich jak: anatomia, fizjologia, biomechanika, szybkość | Kryteria weryfikacji Stosuje nazewnictwo związane ze wszystkim technikami treningu motorycznego piłarzy, tworząc plan dla zawodników, wskazuje mechanizmy związane z dostosowaniem poszczególnych części treningu danej kategorii wiekowej | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Praktykuje umiejętności do prowadzenia treningu motorycznego piłkarzy we wskazanych kategoriach wiekowych na wszystkich poziomach zaawansowania cyklu treningowego | Kryteria weryfikacji Używa technik pozwalających naprowadzenie treningów motorycznych w dziedzinie piłka nożna dzieci i młodzieży | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
Efekty uczenia się Posiada wiedzę na temat diagnostyki oraz oceny funkcjonalnej zawodnika | Kryteria weryfikacji Posługuje się podstawowymi terminami, dokonuje analizy składu ciała, opracowuje test oceny funkcjonalnej i interpretuje jego wyniki, ocenia stan wyjściowy zawodników | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Wykorzystuje prawidłowe techniki ćwiczeń motorycznych dla dzieci i młodzieży | Kryteria weryfikacji Wykorzystuje prawidłowe techniki ćwiczeń | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
Efekty uczenia się Praktykuje ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe | Kryteria weryfikacji Stosuje zakres ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe z ciężarem własnego ciała sprzętem fitness oraz z wykorzystaniem niezbędnych przyborów treningowych, posługuje się podstawowymi założeniami treningu motorycznego | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Program szkolenia
Część teoretyczna - (sala wykładowa)
1. Funkcjonalna anatomia człowieka
- układ kostno-stawowy jako bierny element aparatu ruchu
- najważniejsze mięśnie okolicy głowy i szyi
-najważniejsze mięśnie obręczy kończyny górnej oraz kończyny górnej
- najważniejsze mięśnie okolicy brzucha i grzbietu
- najważniejsze mięśnie obręczy kończyny dolnej oraz kończyny dolnej
- najczęstsze wady postawy oraz związane z nimi dysfunkcje
2. Fizjologia wysiłku fizycznego
- podstawowe pojęcia fizjologii wysiłku - adaptacja, superkompensacja, tętno, kwas mlekowy
- podstawowe pojęcia fizjologii wysiłku - wysiłek tlenowy, wysiłek beztlenowy, wytrzymałość
- podstawowe hormony wydzielane podczas wysiłku i zaraz po nim oraz ich wpływ na organizm
3. Ocena sprawności fizycznej zawodników
- samotypy - predyspozycje do rodzaju wysiłku fizycznego
4. Planowanie oraz programowanie ćwiczeń
- podstawowe metody treningowe
- trening funkcjonalny, ćwiczenia unilateralne (jednostronne), przykładowe budowanie jednostki treningowej
5. Podstawy pracy trenera przygotowania motorycznego dla kategorii od U8 do U10.
6. Podstawy pracy trenera przygotowania motorycznego dla kategorii od U10 do U12.
7. Podstawy pracy trenera przygotowania motorycznego dla kategorii od U12 do U14.
8. Podstawy pracy trenera przygotowania motorycznego dla kategorii od U14 do U18.
4. Praktyczne cechy motoryki w aspekcie piłki nożnej: szybkość, gibkość, koordynacja, zwinność, siła dla kategorii od U8 do U12.
5. Praktyczne cechy motoryki w aspekcie piłki nożnej: szybkość, gibkość, koordynacja, zwinność, siła dla kategorii od U12 do U14.
6. Praktyczne cechy motoryki w aspekcie piłki nożnej: szybkość, gibkość, koordynacja, zwinność, siła dla kategorii od U14 do U18.
Część praktyczna:
1. Praktyczne przykłady ćwiczeń zwiększających mobilność stawów
- mobilność stawu ramiennego
- mobilność barków, obręczy barkowej
- mobilność stawu biodrowego
- mobilność kręgosłupa
- mobilność stawów kolanowych, stawu skokowego
- przykładowe ćwiczenia (przysiad z kettlebell, martwy ciąg z gumą, pies z głową w górę, pies z głową w dół, rotacja tułowia w wykroku,pozycja kanapowa)
2. Wybrane formy wysiłku tlenowego oraz beztlenowego
- zalety treningu siłowego i beztlenowego
- przykładowe ćwiczenia na wysiłek beztlenowy
- przykładowe ćwiczenia na wysiłek tlenowy.
3. Trening funkcjonalny
- zasady i metody treningu funkcjonalnego
- poprawa wytrzymałości, siły, gibkości i koordynacji
- wzmocnienie mięśni bez rozbudowy masy mięśniowej
- przykładowe ćwiczenia treningu funkcjonalnego.
4. Walidacja - Część praktyczna: obserwacja w warunkach rzeczywistych.
5. Walidacja - Testy teoretyczne
Uwagi:
Harmonogram zawiera godziny zegarowe 1h =60 minut - przerwy nie są wliczone są w godziny szkolenia.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 13 Funkcjonalna anatomia człowieka | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 12-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 13 Fizjologia wysiłku fizycznego -adaptacja, superkompensacja, tętno, kwas mlekowy | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 12-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 13 Fizjologia wysiłku fizycznego -wysiłek tlenowy, wysiłek beztlenowy, wytrzymałość -podstawowe hormony wydzielane podczas wysiłku | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 12-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 13 Ocena sprawności fizycznej zawodników | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 13-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 13 Planowanie oraz programowanie ćwiczeń -podstawowe metody treningowe | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 13-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 13 Planowanie oraz programowanie ćwiczeń: trening funkcjonalny, ćwiczenia unilateralne | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 13-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 13 Podstawy pracy trenera przygotowania motorycznego dla kategoriiodU8 do U18 | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 14-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 13 Praktyczne cechy motoryki w aspekcie piłki nożnej: szybkość, gibkość, koordynacja, zwinność, siła dla kategorii od U8 do U18 | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 14-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 13 Część praktyczna: Praktyczne przykłady ćwiczeń zwiększających mobilność stawów | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 13 Część praktyczna: Wybrane formy wysiłku tlenowego oraz beztlenowego | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 13 Część praktyczna: Trening funkcjonalny | Prowadzący Jacek Piegza | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 14:15 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 13 Walidacja- Część praktyczna: obserwacja w warunkach rzeczywistych | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:15 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 13 Walidacja: testy teoretyczne | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-09-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:15 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 01:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 5 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 5 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 156,25 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 156,25 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Jacek Piegza
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy w ramach szkolenia otrzymują: Materiały dydaktyczne
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi