Instruktor Trójboju Siłowego

Dzień 1

1.Wprowadzenie

2.Rys historyczny trójboju siłowego

3.Zasady, rozróżnienie federacji

4.Specyfika zawodów i organizacja startu

5.Podstawowe elementy ćwiczeń wielostawowych:6.

6.Praca stopą,

7.Bracing8.

8.Hip hinge

9.Kontrola łopatki

Dzień 2

1.Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych

2.Metodyka pracy z klientem

Dzień 3

1.Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych

2.Wyciskanie leżąc - zasady techniczne oraz system nauki boju

3.Metodyka pracy z klientem

Dzień 4

1.Przysiad - zasady techniczne oraz system nauki boju

2.Martwy ciąg - zasady techniczne oraz system nauki boju

3.Metodyka pracy z klientem

4.Trening metodą Dynamicznego Wysiłku

Dzień 5

1.Metodyka pracy z klientem

2.Trening metodą Dynamicznego Wysiłku

3.Testy funkcjonalne

Dzień 6

1.Ogólne przygotowanie fizyczne

2.Podstawy Rehabilitacji

3.Prehabilitacja

4.Stabilizacja centralna

Dzień 7

1.Teoria periodyzacji treningowej

2.Praktyka periodyzacji treningowej

Dzień 8

1.Teoria periodyzacji treningowej

2.Praktyka periodyzacji treningowej

Dzień 9 :

1.Walidacja

Zajęcia prowadzone w ramach szkolenia będą realizowane metodami interaktywnymi i aktywizującymi, jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności. Szkolenie składa się z części zarówno teoretycznej 19h 15 min jak i praktycznej oraz case study 44 h 45 min. i 4h walidacji

Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi.

Szkolenie prowadzone na podstawie prezentacji trenera.

Dodatkowo każdy uczestnik otrzymuje: materiały dydaktyczne z zakresu przeprowadzonego szkolenia.

Warunkiem ukończenia usługi jest obecność na minimum 80% ilości przewidzianych godzin zajęciowych.

Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, zaprojektowanych przez osobę walidującą.

Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymają od trenera prowadzącego usługę test. Po zakończeniu udzielania odpowiedzi przez uczestników trener zbierze arkusze testowe, a następnie przekaże je osobie walidującej.

Trener nie będzie ingerować w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania.

Osoba walidująca dokona oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników, następnie przekaże efekty walidacji.

Walidacja odbędzie się w miejscu realizacji usługi ulica Siewna 15 "Vera Sport"

Adres

ul. Siewna 15

94-250 Łódź

woj. łódzkie

Centrum Sportowe "Vera Sport"