KURS SAMOOBRONY - bezpieczeństwo osobiste

Szkolenie jest realizowane w godzinach dydaktycznych - 45min. Dodatkowo w trakcie szkolenia przewidziane są dwie przerwy: 15 i 30 minutowe. Przerwy nie są ujęte w polu „Liczba godzin dydaktycznych”, ale są wliczone do tabeli z harmonogramem zajęć

Zajęcia nr 1 – 09.09.2025 (wtorek)

Temat przewodni: Podstawy samoobrony i świadomości sytuacyjnej

Część teoretyczna:

• Świadomość sytuacyjna (Kolory Coopera, Pętla ODDA)
• Sposoby alarmowania służb
• Analiza wideo z monitoringu

Część praktyczna:

• Postawy gotowości i poruszanie się
• Punkty witalne na ciele człowieka
• Uwalnianie się z chwytów i duszeń

Zajęcia nr 2 – 17.09.2025 (środa)

Temat przewodni: Aspekty prawne samoobrony i techniki uderzeń

Część teoretyczna:

• Obrona konieczna (art. 25 KK), granice działania
• Założenia samoobrony
• Działanie porywaczy
• Analiza wideo

Część praktyczna:

• Uderzenia i kopnięcia
• Ocena zachowania w walce naziemnej

Zajęcia nr 3 – 23.09.2025 (wtorek)

Temat przewodni: Samoobrona w miejscu pracy i przed agresorem

Część teoretyczna:

• Agresywny klient – definicja i typy
• Komunikacja z osobą agresywną
• Procedury postępowania w miejscu pracy
• Analiza wideo

Część praktyczna:

• Obrona przed uderzeniami i kopnięciami
• Techniki obrony przed kilkoma napastnikami

Zajęcia nr 4 – 25.09.2025 (czwartek)

Temat przewodni: Przedmioty codziennego użytku w samoobronie

Część teoretyczna:

• Przedmioty codzienne jako narzędzia obrony
• Broń improwizowana
• Analiza wideo

Część praktyczna:

• Obrona z użyciem: krzesła, plecaka, długopisu, parasola
• Techniki z użyciem: kluczy, butelki, łyżki

Zajęcia nr 5 – 27.09.2025 (sobota)

Temat przewodni: Pierwsza pomoc taktyczna

Część teoretyczna:

• Krwotoki i opaski uciskowe (TCCC)
• Rodzaje apteczek, ich wyposażenie oraz zasady budowy osobistej apteczki typu IFAK
• Rozmowa z numerem alarmowym

Część praktyczna:

• Taktyczne badanie urazowe
• Ewakuacja poszkodowanego (technika na strażaka, chwyt BOA)
• Użycie opaski C.A.T.
• Tamowanie krwotoków (środki hemostatyczne, pakowanie rany)

Zajęcia nr 6 – 28.09.2025 (niedziela)

Temat przewodni: Obrona przed napastnikiem z nożem

Część teoretyczna :

• Zachowania przestępcze – techniki użycia noża
• Analiza wideo

Część praktyczna:

• Wykorzystanie przeszkód (mur, stół, samochód)
• Przedmioty jako tarcze (torebka, laptop)
• Walka wręcz przeciwko uzbrojonemu napastnikowi

Zajęcia nr 7 – 04.10.2025 (sobota)

Temat przewodni: Legalne narzędzia do samoobrony

Część teoretyczna:

• Legalne narzędzia (gaz, pałka, paralizator, latarka)
• Analiza wideo

Część praktyczna:

• Techniki z użyciem gazu pieprzowego
• Pałka teleskopowa
• Taktyczna latarka

Zajęcia nr 8 – 05.10.2025 (niedziela)

Temat przewodni: Sytuacje ekstremalne – aktywny strzelec.

Część teoretyczna:

• Definicja „Aktywny Strzelec/Zabójca”
• Procedury działania Run–Hide–Fight (Walcz – Ukryj się – Walcz)
• Budowa broni krótkiej i długiej
• Analiza wideo

Część praktyczna:

• Scenariusze działania w sytuacjach realnego zagrożenia z wykorzystaniem wiedzy i umiejętności nabytych na wszystkich poziomach szkolenia

Każdy z uczestników po zakończonym szkoleniu otrzyma niezbędne materiały dydaktyczne w formie elektronicznej na maila (celem ochrony środowiska przed koniecznością drukowania materiałów szkoleniowych). Po zakończeniu szkolenia uczestnik otrzyma - certyfikat ukończenia.

W trakcie szkolenia zaplanowano dwie przerwy:

• 15 min - przerwa kawowa
• 30 min - przerwa obiadowa

Podczas szkolenia zostaną zapewnione środki bezpieczeństwa i ochrony części ciała, typu: kaski, kamizelki, ochraniacze.

Warunkiem uczestnictwa jest zebranie się grupy co najmniej grupy 6 osób. Jeśli grupa się nie zbierze, zostanie wyznaczony inny nowy termin szkolenia.

Istnieje możliwość zastosowania zwolnienia z podatku VAT dla Uczestników, których poziom dofinansowania wynosi co najmniej 70% (na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983).

• Za godzinę zajęć uznaje się: godzinę dydaktyczną 45min.

Rozliczenie godzin dydaktycznych na godziny zegarowe (zgodnie z harmonogramem):

68gdzin dydaktycznych x 45min = 3060min

3060min / 60min = 51h zegarowej

Przerwy: 15min + 30min = 45min dziennie

45min x 8dni = 360min / 60min = 6h zegarowej

Łącznie: 51h + 6h = 57h zegarowej