Kurs na trenera personalnego i instruktora siłowni w Global Sport Academy

Możliwość dofinansowania
Logo GLOBAL SPORT ACADEMY SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
GLOBAL SPORT ACADEMY SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ

Kurs na trenera personalnego i instruktora siłowni w Global Sport Academy

Numer usługi 2025/06/16/126640/2820825
3 999,00 PLN
brutto
3 999,00 PLN
netto
88,87 PLN
brutto/h
88,87 PLN
netto/h
Kielce / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
45 h
15.11.2025 do 07.12.2025
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF
Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Styl życia / Sport
  • Sposób dofinansowania
    wsparcie dla osób indywidualnych
    wsparcie dla pracodawców i ich pracowników
  • Grupa docelowa usługi

    W kursie może wziąć udział każda pełnoletnia osoba, która posiada wykształcenie minimum średnie i chce rozpocząć karierę jako trener personalny i poszukuje kompleksowego szkolenia w renomowanej firmie szkoleniowej, które w jasny i praktyczny sposób przedstawi kluczowe w tym zawodzie zagadnienia. 

  • Minimalna liczba uczestników
    3
  • Maksymalna liczba uczestników
    15
  • Data zakończenia rekrutacji
    10-11-2025
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    45
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny
Celem kursu jest uzyskanie wiedzy i umiejętności oraz kwalifikacji i kompetencji społecznych z zakresu treningu personalnego.
Nabyte umiejętności: podstawy anatomii, umiejętności kompleksowej pracy z podopiecznym - od diagnozowania i niwelowania jego słabych ogniw, przez zaplanowanie treningu po przeprowadzenie właściwej jednostki treningowej. Pozyskanie wiedzy z podstaw dietetyki, treningu siłowego, treningu funkcjonalnego, mobility oraz metodologii wykonywania ćwiczeń.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
Wie jak planować proces treningu personalnego.
Kryteria weryfikacji
Programuje odpowiedni trening dla klienta o szczególnych potrzebach.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Wie jak przygotować plan treningowy.
Kryteria weryfikacji
Przygotowuje długoterminowy plan treningowy w oparciu o odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz mając na uwadze kwestie dietetyczne i suplementacyjne.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Prowadzi jednostki treningowe.
Kryteria weryfikacji
Realizuje proces treningu personalnego osób, które chcą schudnąć, wymodelować sylwetkę, rozwinąć i utrzymać formę fizyczną.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Potrafi celnie przeprowadzić diagnostykę funkcjonalną klienta.
Kryteria weryfikacji
Poprawnie przeprowadza testy funkcjonalne, testy mobilności.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Wdraża trening medyczny do procesu treningu personalnego.
Kryteria weryfikacji
Zna techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost. Zna
taśmy anatomiczne i potrafi przeprowadzić ich analizę, zna zależność pomiędzy
postawą ciała a wpływem na ruchomość stawów.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Tak, na zaświadczeniu o ukończeniu szkolenia widnieje opis osiągniętych przez uczestnika efektów kształcenia.
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak, dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji.
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak, dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji.

Program

Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA

PODSTAWY ANATOMII FUNKCJONALNEJ

  • płaszczyzny i osie ciała,
  • budowa szkieletu osiowego,
  • mięśnie tułowia i szyi,
  • budowa anatomiczna kończyny górnej,
  • budowa anatomiczna kończyny dolnej,
  • mięśnie górnych części ciała,
  • mięśnie dolnych części ciała.

UKŁAD ODDECHOWY

  • charakterystyka układu oddechowego człowieka,
  • najczęstsze choroby i objawy,
  • prawidłowy oddech a zdrowie.

AKTYWACJA i UZUPEŁNIENIE TRENINGU

  • rola rozgrzewki w treningu siłowym,
  • typy rozgrzewek,
  • stretching aktywny i pasywny, charakterystyka i różnice,
  • wysiłek tlenowy i beztlenowy, czyli różnice pomiędzy cardio a interwałami

PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO

  • trening na maszynach a ruchy złożone,
  • baza ćwiczeń siłowych,
  • wyciskania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
  • przyciągania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
  • wyciskania i przyciągania w obrębie kończyn dolnych,
  • progresje i regresje podstawowych wzorców ruchowych,
  • wprowadzenie do układania planów treningowych.

DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA

  • reedukacja podopiecznych,
  • diagnostyka aparatu ruchu, jak ją przeprowadzić,
  • tworzenie kompletnego profilu podopiecznego,
  • podstawy treningu rehabilitacyjnego,
  • testy funkcjonalne,
  • testy mobilności.

METODYKA TRENINGU FUNKCJONALNEGO

  • centrum jako najważniejszy sektor Twojego ciała,
  • progresje i regresje ćwiczeń funkcjonalnych,
  • przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
  • funkcjonalne zaburzenia aparatu ruchu,
  • ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
  • równowaga i stabilizacja,
  • podstawy programowania treningu funkcjonalnego. 

MOBILITY

  • techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu- układ powięziowo mięśniowy,
  • wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
  • zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
  • techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych stawów. 

FUNDAMENTY TRENINGU MEDYCZNEGO

  • znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
  • dysfunkcje kręgosłupa i ich wpływ na trening,
  • techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
  • taśmy anatomiczne i ich analiza,
  • postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów.

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 0
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Brak wyników.

Cena

Cennik
  • Rodzaj ceny
    Cena
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
    3 999,00 PLN
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
    3 999,00 PLN
  • Koszt osobogodziny brutto
    88,87 PLN
  • Koszt osobogodziny netto
    88,87 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 3
1 z 3
Bartosz Murzyn
Jestem nauczycielem. Pracuję jako trener, uczę ruchu, motywuję, a ponadto niweluję ból poprzez ćwiczenia. Moim celem jest zwiększanie świadomości u ludzi i pokazanie im jak ważna dla Naszego zdrowia jest aktywność fizyczna.
W przypadku sportowców skupiam się na dawaniu im narzędzi, które mają na celu podnoszenie wydajności lub minimalizowanie ryzyka urazów. Podczas treningu myślę nieszablonowo i zawsze indywidualnie podchodzę do każdego przypadku - to klucz do sukcesu.
2 z 3
Wiktor Kawka
Obszar specjalizacji: trójbój siłowy, kettlebell, barbell, bodyweight, ultramaratony górskie

Doświadczenie zawodowe: Jeden z pierwszych w Polsce instruktorów StrongFirst posiadający certyfikaty KETTLEBELL INSTRUCTOR, BARBELL INSTRUCTOR, BODYWEIGHT INSTRUCTOR oraz STRONG FIRST ELITE.
Trener personalny z wieloletnim doświadczeniem zawodowym współpracujący między innymi z czołówką polskiego trójboju siłowego, kolarzami i ultramaratończykami oraz zawodnikami kettlebell hardstyle.
Certyfikowany instruktor Ground Force Method Level I i Level II oraz Flexible Steel Level I i Level II
i nie tylko bo szkoleń i zdobywania wiedzy nigdy za wiele ;)
Wielokrotny uczestnik ultramaratonów górskich w Polsce i poza granicami naszego kraju.
Organizoator oraz sędzia Główny na terenie Polski miedzynarodowych zawodów Tactical Strength Challenge.
Mistrzostwa Polski Kettelbell HardStyle 2022 Opole - Sędzia Stanowiskowy
Mistrzostwa Polski Kettelbell HardStyle 2023 Ząbkowice Śląskie - Sędzia Główny
Puchar Polski Kettelbell HardStyle 2023 - Kraśnik - Sędzia Stanowiskowy
Mistrzostwa Polski Kettelbell HardStyle 2024 Ząbkowice Śląskie - Sędzia Główny
Puchar Polski Kettlebell HardStyle 2024 - Bochnia - Sędzia Główny
Mistrzostwa Europy Kettelbell HardStyle 2025 - Ząbkowice Śląskie- Sędzia Główny
3 z 3
Eryk Bandera
Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym oraz szkoleniowcem. Współpracuje z osobami, które są bądź chcą zostać atletami - chcą być ponadprzeciętnie sprawne, silne i dobrze wyglądać. Swój warsztat trenerski jak i szkoleniowy poszerzam na licznych szkoleniach, konferencjach czy mentoringach.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

  • Dietetyka sportowa dla trenera

  • Dietetyka kliniczna dla trenera

  • Programowanie treningowe dla trenera

  • Marketing trenera i dietetyka

  • Anatomia w praktyce

  • Psychologia dla trenera

  • Prowadzenie klienta krok po kroku

Warunki uczestnictwa

Uczestnik kursu musi mieć skończone minimum 18 lat.

Informacje dodatkowe

Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka. Sprawdź nas:

www.gsacademy.pl

https://www.facebook.com/gsa.akademia

https://www.instagram.com/gsa.akademia

https://www.tiktok.com/@gsa.akademia

Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania
Materiały multimedialne
Dokumenty do pobrania
tsleg.png
CERTYFIKATBUR.png
385055914_794951942636490_4078733290582408799_n.jpg

Adres

ul. Zagnańska 92
25-002 Kielce
woj. świętokrzyskie
CROSS BOX KIELCE
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja

Kontakt

Aleksandra Tomaszewska
E-mail
aleksandra.tomaszewska@gsacademy.pl
Telefon
(+48) 575 400 661