Kurs na trenera personalnego i instruktora siłowni w Global Sport Academy (kwalifikacja ZRK: Prowadzenie procesu treningu personalnego, kod: 13481).

Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA

Zajęcia odbywają się w trybie godzin zegarowych. Przerwy wliczone są w czas trwania kursu.

1. Diagnostyka funkcjonalna w procesie treningu personalnego.

• podstawy anatomii funkcjonalnej
• reedukacja podopiecznych
• wywiad i ocena klienta
• podstawowe założenia diagnostyki funkcjonalnej w procesie treningu personalnego
• ocena aparatu ruchu w statyce i dynamice
• testy funkcjonalne i ich wykorzystanie w praktyce
• Case study. Praca grupowa na bazie najczęstszych przypadków, które mogą pojawić się u przyszłych podopiecznych, dostosowanie protokołów naprawczych w procesie planowania treningu

1. Trening medyczny w treningu personalnym.

• dysfunkcje narządu ruchu
• znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania ciała
• postawa ciała i jej przełożenie na aparat ruchu
• kręgosłup. Na co zwrócić uwagę w procesie prowadzenia klienta. - kończyna dolna. Analiza i przykłady postępowania dysfunkcjach stawu skokowego, stawu kolanowego i biodrowego.
• kończyna górna. Dysfunkcje i urazy w obrębie poszczególnych stawów
• reedukacja podopiecznych. Jak współpracować z pacjentami bólowymi

1. Techniki mobilizacyjne w treningu personalnym.

• czym jest mobility?
• kiedy i jak stosować techniki mobilizacyjne
• wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych
• techniki mobilizacyjne w ujęciu różnych sektorów ciała
• protokoły postępowania z klientem w kontekście mobility

1. Metodyka treningu funkcjonalnego.

• definicja treningu funkcjonalnego i zasady warunkujące funkcjonalność
• piramida przygotowania fizycznego klienta
• rodzaje łańcuchów kinematycznych
• balans strukturalny - czym jest siła i jakie mamy jej rodzaje
• ocena siły funkcjonalnej
• testy siły mięśniowej w ujęciu potrzeb klienta
• budowa funkcjonalnej jednostki treningowej
• wytrzymałość siłowa w ujęciu współpracy z klientem
• podstawy plyometrii i jej zastosowanie u klienta
• modele rozgrzewki w ujęciu treningu funkcjonalnego

1. Metodyka treningu siłowego.

• założenia i definicja treningu siłowego
• zasady i najważniejsze elementy treningu hipertroficznego
• podstawy biomechaniki w treningu siłowym
• analiza aparatu ruchu w podstawowych ćwiczeniach
• przygotowanie do treningu. Analiza modeli rozgrzewkowych: RAMP, PAPe.
• metodyka pracy z klientem w ujęciu kończyn dolnych
• metodyka pracy z klientem w ujęciu górnych grup mięśniowych
• postępowanie z osobami z nadwagą i otyłością pierwszego i drugiego stopnia
• podstawy postępowania z dziećmi i seniorami
• postępowanie w kontekście najczęstszych przypadków potencjalnych klientów. Case study.

Warunki organizacyjno - logistyczne: Kurs prowadzony w siłowni/boxie crossfitowym, wyposażonym w sprzęt potrzebny do przeprowadzenia procesu treningu personalnego.

Proces walidacji:

test wiedzy; - analiza dowodów i deklaracji.

Weryfikacja składa się z następujących etapów:

Etap 1. Etap 1 obejmuje: - zestaw 1. Podstawy procesu treningu personalnego (Planowanie procesu treningu personalnego): Rozpoznaje potrzeby i możliwości uczestnika treningu.

Etap 2 obejmuje: - Przygotowuje plan treningowy; Realizowanie procesu treningu personalnego.

Weryfikacja odbywa się według przedstawionej powyżej kolejności. Warunkiem przystąpienia do etapu 2 jest uzyskanie pozytywnego wyniku etapu 1.

• Dietetyka sportowa dla trenera

• Dietetyka kliniczna dla trenera

• Programowanie treningowe dla trenera

• Marketing trenera i dietetyka

• Anatomia w praktyce

• Psychologia dla trenera

• Prowadzenie klienta krok po kroku

Uczestnik kursu musi mieć skończone minimum 18 lat.

Obowiązek uczestnictwa w co najmniej 80% zajęć.

Sposób potwierdzenia frekwencji: elektroniczna lista obecności.

Zwolnienie ze względu na rodzaj prowadzonej działalności (art. 43 ust 1 ustawy o VAT)

Cena usługi nie obejmuje kosztów niezwiązanych bezpośrednio z usługa rozwojową: kosztów dojazdu i zakwaterowania.

Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka. Sprawdź nas:

www.gsacademy.pl

https://www.facebook.com/gsa.akademia

https://www.instagram.com/gsa.akademia

https://www.tiktok.com/@gsa.akademia