Kurs na trenera personalnego + instruktora siłowni w Global Sport Academy

Możliwość dofinansowania
Logo GLOBAL SPORT ACADEMY SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
GLOBAL SPORT ACADEMY SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ

Kurs na trenera personalnego + instruktora siłowni w Global Sport Academy

Numer usługi 2025/05/09/126640/2735380
3 779,16 PLN
brutto
3 779,16 PLN
netto
85,89 PLN
brutto/h
85,89 PLN
netto/h
Kraków / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
44 h
28.07.2025 do 03.08.2025
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF
Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Styl życia / Sport
  • Identyfikator projektu
    Małopolski Pociąg do kariery
  • Sposób dofinansowania
    wsparcie dla osób indywidualnych
    wsparcie dla pracodawców i ich pracowników
  • Grupa docelowa usługi

    W kursie może wziąć udział każda pełnoletnia osoba, która chce rozpocząć karierę jako trener personalny i poszukuje kompleksowego szkolenia w renomowanej firmie szkoleniowej, które w jasny i praktyczny sposób przedstawi kluczowe w tym zawodzie zagadnienia. 

    Usługa również adresowana dla Uczestników Projektu MP i/lub dla Uczestników Projektu NSE.

  • Minimalna liczba uczestników
    3
  • Maksymalna liczba uczestników
    15
  • Data zakończenia rekrutacji
    24-07-2025
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    44
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny
Celem kursu jest uzyskanie wiedzy i umiejętności oraz kwalifikacji i kompetencji społecznych z zakresu treningu personalnego.
Nabyte umiejętności: podstawy anatomii, umiejętności kompleksowej pracy z podopiecznym - od diagnozowania i niwelowania jego słabych ogniw, przez zaplanowanie treningu po przeprowadzenie właściwej jednostki treningowej. Pozyskanie wiedzy z treningu siłowego, treningu funkcjonalnego, mobility, treningu medycznego oraz metodologii wykonywania ćwiczeń.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
Wie jak planować proces treningu personalnego
Kryteria weryfikacji
Programuje odpowiedni trening dla klienta o szczególnych potrzebach.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Wie jak przygotować plan treningowy.
Kryteria weryfikacji
Przygotowuje długoterminowy plan treningowy w oparciu o odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz mając na uwadze kwestie dietetyczne i suplementacyjne.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Prowadzi jednostki treningowe.
Kryteria weryfikacji
Realizuje proces treningu personalnego osób, które chcą schudnąć, wymodelować sylwetkę, rozwinąć i utrzymać formę fizyczną.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Potrafi celnie przeprowadzić diagnostykę funkcjonalną klienta.
Kryteria weryfikacji
Poprawnie przeprowadza testy funkcjonalne, testy mobilności.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Wdraża trening medyczny do procesu treningu personalnego.
Kryteria weryfikacji
Zna techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost. Zna
taśmy anatomiczne i potrafi przeprowadzić ich analizę, zna zależność pomiędzy
postawą ciała a wpływem na ruchomość stawów.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Tak, na zaświadczeniu o ukończeniu szkolenia widnieje opis osiągniętych przez uczestnika efektów kształcenia.
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak, dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji.
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak, dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

Program

Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA

  1. Diagnostyka funkcjonalna w procesie treningu personalnego.
  • podstawy anatomii funkcjonalnej
  • reedukacja podopiecznych
  • wywiad i ocena klienta
  • podstawowe założenia diagnostyki funkcjonalnej w procesie treningu personalnego
  • ocena aparatu ruchu w statyce i dynamice
  • testy funkcjonalne i ich wykorzystanie w praktyce
  • Case study. Praca grupowa na bazie najczęstszych przypadków, które mogą pojawić się u przyszłych podopiecznych, dostosowanie protokołów naprawczych w procesie planowania treningu
  1. Trening medyczny w treningu personalnym.
  • dysfunkcje narządu ruchu
  •  znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania ciała
  • postawa ciała i jej przełożenie na aparat ruchu
  • kręgosłup. Na co zwrócić uwagę w procesie prowadzenia klienta. - kończyna dolna. Analiza i przykłady postępowania dysfunkcjach stawu skokowego, stawu kolanowego i biodrowego.
  • kończyna górna. Dysfunkcje i urazy w obrębie poszczególnych stawów
  • reedukacja podopiecznych. Jak współpracować z pacjentami bólowymi
  1. Techniki mobilizacyjne w treningu personalnym.
  • czym jest mobility?
  • kiedy i jak stosować techniki mobilizacyjne
  • wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych
  • techniki mobilizacyjne w ujęciu różnych sektorów ciała
  • protokoły postępowania z klientem w kontekście mobility
  1. Metodyka treningu funkcjonalnego.
  • definicja treningu funkcjonalnego i zasady warunkujące funkcjonalność
  • piramida przygotowania fizycznego klienta
  • rodzaje łańcuchów kinematycznych
  • balans strukturalny - czym jest siła i jakie mamy jej rodzaje
  • ocena siły funkcjonalnej
  • testy siły mięśniowej w ujęciu potrzeb klienta
  • budowa funkcjonalnej jednostki treningowej
  • wytrzymałość siłowa w ujęciu współpracy z klientem
  • podstawy plyometrii i jej zastosowanie u klienta
  • modele rozgrzewki w ujęciu treningu funkcjonalnego
  1. Metodyka treningu siłowego.
  • założenia i definicja treningu siłowego
  • zasady i najważniejsze elementy treningu hipertroficznego
  • podstawy biomechaniki w treningu siłowym
  • analiza aparatu ruchu w podstawowych ćwiczeniach
  • przygotowanie do treningu. Analiza modeli rozgrzewkowych: RAMP, PAPe.
  • metodyka pracy z klientem w ujęciu kończyn dolnych
  • metodyka pracy z klientem w ujęciu górnych grup mięśniowych
  • postępowanie z osobami z nadwagą i otyłością pierwszego i drugiego stopnia
  • podstawy postępowania z dziećmi i seniorami
  • postępowanie w kontekście najczęstszych przypadków potencjalnych klientów. Case study.

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 0
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Brak wyników.

Cena

Cennik
  • Rodzaj ceny
    Cena
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
    3 779,16 PLN
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
    3 779,16 PLN
  • Koszt osobogodziny brutto
    85,89 PLN
  • Koszt osobogodziny netto
    85,89 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 3
1 z 3
Marcin Krupiczka
Certyfikowany trener personalny z 9-letnim doświadczeniem.
Jestem trenerem personalnym, przygotowania motorycznego oraz medycznym. Dodatkowo instruktorem pływania, masażystą oraz instruktorem systemu treningowego GTX. Na co dzień pracuję zarówno ze sportowcami, jak i osobami, które chcą pozbyć się bólu podczas codziennych czynności oraz powracających po kontuzjach do świata sportu.
2 z 3
Joanna Rydel
Jestem fizjoterapeutką i trenerką medyczną, która łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu, aby
dostarczyć Ci najbardziej skuteczne i bezpieczne metody osiągania Twoich celów. Dzięki ciągłemu
poszerzaniu wiedzy w dziedzinie fizjoterapii i medycyny sportowej, oferuję kompleksowe wsparcie
na każdym etapie Twojej drogi do zdrowia i lepszej formy. Dostosowuje aktywność fizyczną do
Twojego stylu życia, aby treningi były maksymalnie efektywne. Zawsze stawiam na indywidualne
podejście, uwzględniając Twoje potrzeby, możliwości oraz ewentualne ograniczenia, co sprawia, że
każdy trening jest w pełni dopasowany do Ciebie.
Specjalizuję się w:
Rehabilitacji ortopedycznej
Powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach
Leczeniu i zapobieganiu bólom kolan
Redukcji bólu pleców
Poprawie kondycji fizycznej
3 z 3
Tomasz Cierpisz
Specjalista w zakresie treningu siłowego i funkcjonalnego
Trener Personalny
Trener Przygotowania Motorycznego
Instruktor StrongFirst Elite
Instruktor StrongFirst Girya II
Instruktor StrongFirst Lifter
Instruktor StrongFirst Bodyweight
Sinister
Certified Functional Strength Coach
Original Strength Certified Coach
Top Team Instruktor
Organizator Mistrzostw Polski Kettlebell HardStyle 2022
Sędzia Mistrzostw Polski i Pucharu Polski Kettlebell HardStyle
Założyciel Opolskiego Centrum Treningu Kettlebell i Studia Treningu Personalnego „Strefa Mocy”.
Ukończone liczne kursy w zakresie treningu przekrojowego, różnych metod treningowych i dietetyki.
Ze sportem związany od 37 lat.
Przez tenis ziemny, sztuki walki i tradycyjną siłownię, aż do fascynacji crossfitem i w końcu odnalezieniem swojego powołania w treningu z odważnikami kulowymi. Z nim poprawisz sylwetkę, poćwiczysz prozdrowotnie, a także przygotujesz się do wszelkich wyzwań sportowych

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

  • Dietetyka sportowa dla trenera

  • Dietetyka kliniczna dla trenera

  • Programowanie treningowe dla trenera

  • Marketing trenera i dietetyka

  • Anatomia w praktyce

  • Psychologia dla trenera

  • Prowadzenie klienta krok po kroku

Warunki uczestnictwa

Uczestnik kursu musi mieć skończone minimum 18 lat.

Informacje dodatkowe

Egzamin wymagany - egzamin praktyczny.

Usługa skierowana jest do Uczestników Projektów MP i/lub NSE.

Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka. Sprawdź nas:

www.gsacademy.pl

https://www.facebook.com/gsa.akademia

https://www.instagram.com/gsa.akademia

https://www.tiktok.com/@gsa.akademia

Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania
Materiały multimedialne
tsleg.png
CERTYFIKATBUR.png
385055914_794951942636490_4078733290582408799_n.jpg

Adres

ul. Zakopiańska 72D
31-536 Kraków
woj. małopolskie
CrossFit72 D
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja

Kontakt

Aleksandra Tomaszewska
E-mail
aleksandra.tomaszewska@gsacademy.pl
Telefon
(+48) 575 400 661