„Odporny Psychicznie Manager – praktyczne narzędzia wzmacniania pewności siebie, pracy z emocjami i stresem z użyciem VR” - szkolenie

I. Wymogi szczególne- Szkolenie dedykowane jest menedżerom wyższego i średniego szczebla, właścicielom firm, liderom zespołów, kierownikom liniowym, mistrzom oraz brygadzistom.

II. Zakres merytoryczny programu:

1. Odporność psychiczna w praktyce menedżerskiej

• Czym jest odporność psychiczna i jakie ma znaczenie w codziennej pracy managera?
• 4 filary odporności psychicznej: kontrola, zaangażowanie, wyzwanie i pewność siebie.
• Autodiagnoza – identyfikacja indywidualnych zasobów i obszarów rozwoju.

1. Praca z emocjami – jak zachować spokój w sytuacjach trudnych?

• Mechanizmy powstawania emocji i ich wpływ na decyzje i relacje w zespole.
• Techniki rozpoznawania, akceptowania i regulowania emocji.
• Ćwiczenia zwiększające samoświadomość emocjonalną i inteligencję emocjonalną – zadanie z wykorzystaniem aplikacji VR Księżyc – polegające na odnalezieniu rozwiązania do zadania zleconego przez trenera

1. Radzenie sobie ze stresem i napięciem w pracy menedżera

• Reakcje ciała i umysłu na stres – jak je rozpoznać?
• Szybkie techniki redukcji napięcia: oddech, ruch, techniki mentalne.
• Zarządzanie stresem chronicznym – profilaktyka i codzienne mikro praktyki.

1. Trening z wykorzystaniem technologii VR

• Symulacja sytuacji stresującej lub trudnej emocjonalnie z wykorzystaniem aplikacji VR Księżyc – zadaniem uczestnika jest jak najszybsze przemieszczenie się pomiędzy wskazanymi punktami na Księżycu, podczas, gdy pozostali uczestnicy mają stworzyć jak najwięcej sytuacji stresowych dla osoby wykonującej zadanie
• Obserwacja własnych reakcji i analiza doświadczenia.
• Refleksja i wnioski: co mnie wspiera, co chcę zmienić?

1. Budowanie pewności siebie w roli lidera

• Postawa i komunikacja pewności siebie – bez arogancji i uległości.
• Przekonania wspierające skuteczne działanie.
• Techniki wzmacniania odwagi i wewnętrznej siły w codziennych sytuacjach.

1. Tworzenie osobistego planu wzmacniania odporności psychicznej

• Dobór narzędzi dopasowanych do własnych potrzeb.
• Zbudowanie mikro strategii do codziennego stosowania.
• Wsparcie we wdrażaniu – jak nie wrócić do starych nawyków?

III. Usługa realizowana w godzinach dydaktycznych (1h dydaktyczna = 45 minut), przerwy nie są wliczane w czas godzin szkoleniowych.

IV. Liczba godzin na Uczestnika: praktycznych- 5 godzin dydaktycznych, teoretycznych- 1,5 godzin dydaktycznych, walidacja- 30 min

V. Usługa jest realizowana z wykorzystaniem licencji na aplikację szkoleniową VR „Księżyc” sfinansowanej w ramach projektu pt. „USŁUGIROZWOJOWE 4.0 - wsparcie podmiotów BUR w obszarze tworzenia, rozwoju i sprzedaży nowych form usług rozwojowych lub wykorzystaniu nowych technologii” realizowanego w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021 2027,Działanie 1.3 Kadry nowoczesnej gospodarki, projekt realizowany przez GRUPĘ ODITK.

Uczestnicy otrzymują konspekty usługi z miejscem do notowania i długopis.

Dla jednostek budżetowych finansujących udział w szkoleniu w minimum 70% lub w całości ze środków publicznych stawka podatku VAT = zw.

W przypadku zajęć trwających jednego dnia dłużej niż 4h przewidziana jest przynajmniej jedna przerwa trwająca 15 minut. Uczestnik ma dostęp do konsultacji poszkoleniowych w formie e-mail do 4 tygodni po zrealizowanym szkoleniu.