Kurs na trenera personalnego i instruktora siłowni w Global Sport Academy
Możliwość dofinansowania
Kurs na trenera personalnego i instruktora siłowni w Global Sport Academy
Numer usługi 2025/03/31/126640/2661088
3 999,00 PLN
brutto
3 999,00 PLNnetto
95,21 PLNbrutto/h
95,21 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
W kursie może wziąć udział każda pełnoletnia osoba, która chce rozpocząć karierę jako trener personalny i poszukuje kompleksowego szkolenia w renomowanej firmie szkoleniowej, które w jasny i praktyczny sposób przedstawi kluczowe w tym zawodzie zagadnienia.
- Minimalna liczba uczestników3
- Maksymalna liczba uczestników15
- Data zakończenia rekrutacji20-08-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi42
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa "Kurs na trenera personalnego i instruktora siłowni w Global Sport Academy" przygotowuje do samodzielnego działania w zakresie planowania i programowania treningu oraz prawidłowe przeprowadzenie jednostki treningowej z użyciem maszyn oraz narzędzi typowych dla treningu na siłowni.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Definiuje planowanie procesu treningu personalnego. | Kryteria weryfikacji Programuje odpowiedni trening dla klienta o szczególnych potrzebach. | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Projektuje plan treningowy. | Kryteria weryfikacji Przygotowuje długoterminowy plan treningowy w oparciu o odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz mając na uwadze kwestie dietetyczne i suplementacyjne. | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Prowadzi jednostki treningowe. | Kryteria weryfikacji Realizuje proces treningu personalnego osób, które chcą schudnąć, wymodelować sylwetkę, rozwinąć i utrzymać formę fizyczną. | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Efekty uczenia się Przeprowadza diagnostykę funkcjonalną klienta. | Kryteria weryfikacji Poprawnie tworzy i przeprowadza testy funkcjonalne, testy mobilności. | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Wdraża trening medyczny do procesu treningu personalnego. | Kryteria weryfikacji Definiuje techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost. Znataśmy anatomiczne i potrafi przeprowadzić ich analizę, zna zależność pomiędzy postawą ciała a wpływem na ruchomość stawów. | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Tak, dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak, dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak, dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji
Program
Program
Szkolenie adresowane jest do każdej osoby zainteresowanej tematem treningu na siłowni, która chce planować i programować trening na siłowni dla siebie lub swoich klientów.
Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia: Kurs prowadzony w grupach maksymalnie 15 osobowych w centrum rekreacyjno-sportowym typu "box crossfitowy" z wykorzystaniem maszyn i narzędzi potrzebnych do przeprowadzenia treningu personalnego. Jedna osoba będzie korzystała z jednego narzędzia (hantli, gum oporowych itp.).
Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych. Przerwy ustala wykładowca podczas prowadzenia kursu w porozumieniu z uczestnikami w wymiarze 2 przerwy po 15 minut. Przerwy nie wliczają się w program kursu.
Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA
- Diagnostyka funkcjonalna w procesie treningu personalnego - zajęcia teoretyczno-praktyczne
- podstawy anatomii funkcjonalnej
- reedukacja podopiecznych
- wywiad i ocena klienta
- podstawowe założenia diagnostyki funkcjonalnej w procesie treningu personalnego
- ocena aparatu ruchu w statyce i dynamice
- testy funkcjonalne i ich wykorzystanie w praktyce
- Case study. Praca grupowa na bazie najczęstszych przypadków, które mogą pojawić się u przyszłych podopiecznych, dostosowanie protokołów naprawczych w procesie planowania treningu
- Trening medyczny w treningu personalnym - zajęcia teoretyczno-praktyczne
- dysfunkcje narządu ruchu
- znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania ciała
- postawa ciała i jej przełożenie na aparat ruchu
- kręgosłup. Na co zwrócić uwagę w procesie prowadzenia klienta. - kończyna dolna. Analiza i przykłady postępowania dysfunkcjach stawu skokowego, stawu kolanowego i biodrowego.
- kończyna górna. Dysfunkcje i urazy w obrębie poszczególnych stawów
- reedukacja podopiecznych. Jak współpracować z pacjentami bólowymi
- Techniki mobilizacyjne w treningu personalnym - zajęcia teoretyczno-praktyczne
- czym jest mobility?
- kiedy i jak stosować techniki mobilizacyjne
- wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych
- techniki mobilizacyjne w ujęciu różnych sektorów ciała
- protokoły postępowania z klientem w kontekście mobility
- Metodyka treningu funkcjonalnego - zajęcia teoretyczno-praktyczne
- definicja treningu funkcjonalnego i zasady warunkujące funkcjonalność
- piramida przygotowania fizycznego klienta
- rodzaje łańcuchów kinematycznych
- balans strukturalny - czym jest siła i jakie mamy jej rodzaje
- ocena siły funkcjonalnej
- testy siły mięśniowej w ujęciu potrzeb klienta
- budowa funkcjonalnej jednostki treningowej
- wytrzymałość siłowa w ujęciu współpracy z klientem
- podstawy plyometrii i jej zastosowanie u klienta
- modele rozgrzewki w ujęciu treningu funkcjonalnego
- Metodyka treningu siłowego - zajęcia teoretyczno-praktyczne
- założenia i definicja treningu siłowego
- zasady i najważniejsze elementy treningu hipertroficznego
- podstawy biomechaniki w treningu siłowym
- analiza aparatu ruchu w podstawowych ćwiczeniach
- przygotowanie do treningu. Analiza modeli rozgrzewkowych: RAMP, PAPe.
- metodyka pracy z klientem w ujęciu kończyn dolnych
- metodyka pracy z klientem w ujęciu górnych grup mięśniowych
- postępowanie z osobami z nadwagą i otyłością pierwszego i drugiego stopnia
- podstawy postępowania z dziećmi i seniorami
- postępowanie w kontekście najczęstszych przypadków potencjalnych klientów. Case study.
- Walidacja.
- Wykonanie zadanych ćwiczeń przez wykładowcę ze szczegółowym omówieniem pracy ciała.
- Wskazanie ewentualnych błędów na współkursancie podczas wykonywania ćwiczeń.
- Zaprogramowanie planu treningowego dla konkretnego przypadku.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 0
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Brak wyników. | |||||
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto3 999,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto3 999,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto95,21 PLN
- Koszt osobogodziny netto95,21 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 3
1 z 3
Marcin Krupiczka
Certyfikowany trener personalny z 9-letnim doświadczeniem.
Jestem trenerem personalnym, przygotowania motorycznego oraz medycznym. Dodatkowo instruktorem pływania, masażystą oraz instruktorem systemu treningowego GTX. Na co dzień pracuję zarówno ze sportowcami, jak i osobami, które chcą pozbyć się bólu podczas codziennych czynności oraz powracających po kontuzjach do świata sportu.
Jestem trenerem personalnym, przygotowania motorycznego oraz medycznym. Dodatkowo instruktorem pływania, masażystą oraz instruktorem systemu treningowego GTX. Na co dzień pracuję zarówno ze sportowcami, jak i osobami, które chcą pozbyć się bólu podczas codziennych czynności oraz powracających po kontuzjach do świata sportu.
2 z 3
Joanna Rydel
Jestem fizjoterapeutką i trenerką medyczną, która łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu, aby dostarczyć Ci najbardziej skuteczne i bezpieczne metody osiągania Twoich celów. Dzięki ciągłemu poszerzaniu wiedzy w dziedzinie fizjoterapii i medycyny sportowej, oferuję kompleksowe wsparcie na każdym etapie Twojej drogi do zdrowia i lepszej formy. Dostosowuje aktywność fizyczną do Twojego stylu życia, aby treningi były maksymalnie efektywne. Zawsze stawiam na indywidualne podejście, uwzględniając Twoje potrzeby, możliwości oraz ewentualne ograniczenia, co sprawia, że każdy trening jest w pełni dopasowany do Ciebie.
Specjalizuję się w:
Rehabilitacji ortopedycznej
Powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach
Leczeniu i zapobieganiu bólom kolan
Redukcji bólu pleców
Poprawie kondycji fizycznej
Specjalizuję się w:
Rehabilitacji ortopedycznej
Powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach
Leczeniu i zapobieganiu bólom kolan
Redukcji bólu pleców
Poprawie kondycji fizycznej
3 z 3
Rafał Zomkowski
Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpocząłem w 2006 roku. Trenowałem w tym czasie jeszcze piłkę nożną. Po kilku latach stał się to sport, któremu postanowiłem poświęcić całą uwagę.
W 2012 roku pierwszy raz zetknąłem się z Crossfitem za sprawą mojego nauczyciela WF’u, który pokazał mi filmik z Games’ów. Skrajne zmęczenie oraz wielowymiarowość, które towarzyszyło tym treningom, to było to, czego szukałem od dawna.
W 2014 roku po przeprowadzce do Poznania i rozpoczęciu pracy w Reebok CrossFit Poznań, kontynuowałem treningi Crossfit’u na bardziej zaawansowanym poziomie. Zawsze byłem tym „dużym i silnym”, więc elementem, w którym wypadałem najlepiej i który lubiłem najbardziej, było podnoszenie ciężarów, co przełożyło się na zdobycie 6 miejsca na Mistrzostwach Polski w kategorii do 105kg.
W 2012 roku pierwszy raz zetknąłem się z Crossfitem za sprawą mojego nauczyciela WF’u, który pokazał mi filmik z Games’ów. Skrajne zmęczenie oraz wielowymiarowość, które towarzyszyło tym treningom, to było to, czego szukałem od dawna.
W 2014 roku po przeprowadzce do Poznania i rozpoczęciu pracy w Reebok CrossFit Poznań, kontynuowałem treningi Crossfit’u na bardziej zaawansowanym poziomie. Zawsze byłem tym „dużym i silnym”, więc elementem, w którym wypadałem najlepiej i który lubiłem najbardziej, było podnoszenie ciężarów, co przełożyło się na zdobycie 6 miejsca na Mistrzostwach Polski w kategorii do 105kg.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Skrypty w formie prezentacji (elektronicznej):
- Dietetyka sportowa dla trenera
- Dietetyka kliniczna dla trenera
- Programowanie treningowe dla trenera
- Marketing trenera i dietetyka
- Anatomia w praktyce
- Psychologia dla trenera
- Prowadzenie klienta krok po kroku
Warunki uczestnictwa
Uczestnik kursu musi mieć skończone minimum 18 lat.
Informacje dodatkowe
Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka. Sprawdź nas:
www.gsacademy.pl
https://www.facebook.com/gsa.akademia
https://www.instagram.com/gsa.akademia
https://www.tiktok.com/@gsa.akademia
Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania
Materiały multimedialne
Adres
Adres
ul. Wrocławska 54
40-001 Katowice
woj. śląskie
Well Fitness
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
Kontakt
Kontakt
Aleksandra Tomaszewska
E-mail
aleksandra.tomaszewska@gsacademy.pl
Telefon
(+48) 575 400 661