Kurs na trenera personalnego + instruktora siłowni w Global Sport Academy

Możliwość dofinansowania
Logo GLOBAL SPORT ACADEMY SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
GLOBAL SPORT ACADEMY SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ

Kurs na trenera personalnego + instruktora siłowni w Global Sport Academy

Numer usługi 2025/03/26/126640/2650099
3 997,00 PLN
brutto
3 997,00 PLN
netto
95,17 PLN
brutto/h
95,17 PLN
netto/h
Olsztyn / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
42 h
20.09.2025 do 12.10.2025
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF
Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Styl życia / Sport
  • Sposób dofinansowania
    wsparcie dla osób indywidualnych
    wsparcie dla pracodawców i ich pracowników
  • Grupa docelowa usługi

    W kursie może wziąć udział każda pełnoletnia osoba, która posiada wykształcenie minimum średnie i chce rozpocząć karierę jako trener personalny i poszukuje kompleksowego szkolenia w renomowanej firmie szkoleniowej, które w jasny i praktyczny sposób przedstawi kluczowe w tym zawodzie zagadnienia.

  • Minimalna liczba uczestników
    2
  • Maksymalna liczba uczestników
    15
  • Data zakończenia rekrutacji
    17-09-2025
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    42
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny
Celem kursu jest uzyskanie wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych z zakresu treningu personalnego.
Nabyte umiejętności: podstawy anatomii, umiejętności kompleksowej pracy z podopiecznym - od diagnozowania i niwelowania jego słabych ogniw, przez zaplanowanie treningu po przeprowadzenie właściwej jednostki treningowej. Pozyskanie wiedzy z podstaw dietetyki, treningu siłowego, treningu funkcjonalnego, mobility oraz metodologii wykonywania ćwiczeń.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
Wie jak planować proces treningu personalnego.
Kryteria weryfikacji
Programuje odpowiedni trening dla klienta o szczególnych potrzebach.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Wie jak przygotować plan treningowy.
Kryteria weryfikacji
Przygotowuje długoterminowy plan treningowy w oparciu o odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz mając na uwadze kwestie dietetyczne i suplementacyjne.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Prowadzi jednostki treningowe.
Kryteria weryfikacji
Realizuje proces treningu personalnego osób, które chcą schudnąć, wymodelować sylwetkę, rozwinąć i utrzymać formę fizyczną.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Potrafi celnie przeprowadzić diagnostykę funkcjonalną klienta.
Kryteria weryfikacji
Poprawnie przeprowadza testy funkcjonalne, testy mobilności.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny
Efekty uczenia się
Wdraża trening medyczny do procesu treningu personalnego.
Kryteria weryfikacji
Zna techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost. Zna
taśmy anatomiczne i potrafi przeprowadzić ich analizę, zna zależność pomiędzy
postawą ciała a wpływem na ruchomość stawów.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Tak, na zaświadczeniu o ukończeniu szkolenia widnieje opis osiągniętych przez uczestnika efektów kształcenia.
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak, dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji.
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak, dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji.

Program

Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA.

AKTYWACJA i UZUPEŁNIENIE TRENINGU

  • rola rozgrzewki w treningu siłowym,
  • typy rozgrzewek,
  • stretching aktywny i pasywny, charakterystyka i różnice,
  • wysiłek tlenowy i beztlenowy, czyli różnice pomiędzy cardio a interwałami

PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO

  • trening na maszynach a ruchy złożone,
  • baza ćwiczeń siłowych,
  • wyciskania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
  • przyciągania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
  • wyciskania i przyciągania w obrębie kończyn dolnych,
  • progresje i regresje podstawowych wzorców ruchowych,
  • wprowadzenie do układania planów treningowych.

DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA

  • reedukacja podopiecznych,
  • diagnostyka aparatu ruchu, jak ją przeprowadzić,
  • tworzenie kompletnego profilu podopiecznego,
  • podstawy treningu rehabilitacyjnego,
  • testy funkcjonalne,
  • testy mobilności.

METODYKA TRENINGU FUNKCJONALNEGO

  • centrum jako najważniejszy sektor Twojego ciała,
  • progresje i regresje ćwiczeń funkcjonalnych,
  • przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
  • funkcjonalne zaburzenia aparatu ruchu,
  • ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
  • równowaga i stabilizacja,
  • podstawy programowania treningu funkcjonalnego.

MOBILITY

  • techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu- układ powięziowo mięśniowy,
  • wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
  • zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
  • techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych stawów.

FUNDAMENTY TRENINGU MEDYCZNEGO

  • znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
  • dysfunkcje kręgosłupa i ich wpływ na trening,
  • techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
  • taśmy anatomiczne i ich analiza,
  • postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów.

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 0
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Brak wyników.

Cena

Cennik
  • Rodzaj ceny
    Cena
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
    3 997,00 PLN
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
    3 997,00 PLN
  • Koszt osobogodziny brutto
    95,17 PLN
  • Koszt osobogodziny netto
    95,17 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 2
1 z 2
Rafał Zomkowski
Specjalizuję się głównie w treningu siłowym i funkcjonalnym. Stawiam na stały rozwój więc inne zagadnienia z zakresu treningu też nie są mi obce. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpocząłem w 2006 roku. W 2014 roku zdobyłem 6 miejsce na Mistrzostwach Polski w kategorii do 105kg w podnoszeniu ciężarów. Od 2018 roku szkolę na kursach trenera personalnego.
2 z 2
Kamil Borański
Na co dzień tworzę Warszawskie Centrum Fizjoterapii i Dietetyki Pracownia Clinic, gdzie jako fizjoterapeuta specjalizuję się w problemach na podłożu ortopedycznym w szczególności w przypadkach bólowych kręgosłupa. W swojej sportowej karierze zdobyłem Mistrzostwo Polski w kulturystyce i w trójboju siłowym, dlatego doskonale pokażę Ci schemat, sposób przygotowań oraz istotę fizjoterapii we współpracy ze sportowcami.
2015 r. - uzyskanie tytułu magistra fizjoterapii
2016 r. - uzyskanie tytułu trenera personalnego
2017 r. - zdobycie tytułu Mistrza Polski Juniorów w kulturystyce i w trójboju siłowym
2019 r. - obecnie - prowadzenie kursów na trenera personalnego
2021 r. - obecnie - prowadzenie studia fizjoterapeutycznego

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

  • Dietetyka sportowa dla trenera

  • Dietetyka kliniczna dla trenera

  • Programowanie treningowe dla trenera

  • Marketing trenera i dietetyka

  • Anatomia w praktyce

  • Psychologia dla trenera

  • Prowadzenie klienta krok po kroku

Warunki uczestnictwa

Uczestnik kursu musi mieć skończone minimum 18 lat.

Informacje dodatkowe

Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka. Sprawdź nas:

www.gsacademy.pl

https://www.facebook.com/gsa.akademia

https://www.instagram.com/gsa.akademia

https://www.tiktok.com/@gsa.akademia

Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania
Materiały multimedialne
tsleg.png
CERTYFIKATBUR.png
385055914_794951942636490_4078733290582408799_n.jpg

Adres

ul. Kołobrzeska 42
10-001 Olsztyn
woj. warmińsko-mazurskie
Crossfit Strong House
Kołobrzeska 42,
11-041 Olsztyn
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja

Kontakt

Aleksandra Tomaszewska
E-mail
aleksandra.tomaszewska@gsacademy.pl
Telefon
(+48) 575 400 661