Odporność psychiczna oraz komunikacja interpersonalna w relacjach zawodowych

Moduł I

1. Pewność siebie i odporność psychiczna - podstawy teoretyczne.
2. Pewność poprzez świadomość - profilowanie psychotypologiczne.
3. Samoświadomość - praca na wartościach.
4. Stawianie granic - skuteczna komunikacja i zdrowe relacje.
5. Budowanie zespołowości w pracy i w domu.
6. Praca nad celami, wizją i misją.
7. BHP mentalne pracy z pacjentem.
8. Stres - jak sobie z nim radzić? narzędzia i techniki wsparcia.
9. Wywieranie pozytywnego wpływu, bez strat energii.
10. Podświadomość i wewnętrzne programy - teoria i praktyka pracy z podświadomością.

Moduł II

1. Profil osobowości - Podstawy.
2. Model osobowości - Jak powstają 4 typy zachowań.
3. D, I, S oraz K: główne cechy i wpływ na innych.
4. 4 typy zachowań - analiza 4 przypadków
5. Ćwiczenie: określanie typów zachowań znanych osób (video)
6. Warsztat: D, I, S oraz K: ogólna charakterystyka i porównanie typów zachowań.
7. Docenianie innych.
8. Skuteczniejsza współpraca w zespole - analiza case studies
9. Ćwiczenie: jak widzę siebie/Jak widza mnie inni
10. Konstrukcję językowe charakterystyczne dla typów D, I, S oraz K
11. Mowa ciała i analiza zachowań komunikacyjnych D, I, S oraz K
12. Ćwiczenia komunikacyjne.
13. Osiąganie celu w zadaniu, wewnętrzne motywacje - modele D, I, S oraz K.

Moduł III

1. Wprowadzenie

• Omówienie celu warsztatów i programu

1. Mapa Świadomości jako drogowskaz w pracy z emocjami

• Wprowadzenie do mapy świadomości.
• Ćwiczenie: Jak korzystać z mapy świadomości?

1. Oddech jako Podstawa Istnienia

• Teoria oddechu, jego wpływ na ciało i umysł.
• Ćwiczenia oddechowe: techniki oddechu przeponowego i „4-7-8”, oddechy Wima Hoffa

1. Emocje Zatrzymane w Ciele

• Teoria somatyczna emocji.
• Praktyka: Rozpoznawanie napięć w ciele i metody ich uwalniania.

1. Techniki Relaksacyjne

• Wprowadzenie do różnych technik: progresywna relaksacja mięśni, wizualizacja.
• Ćwiczenia praktyczne.

1. Medytacja jako Narzędzie do Wyciszenia Umysłu

• O różnych formach medytacji (mindfulness, medytacja prowadzona).
• Praktyka: 20-minutowa medytacja.

1. Praca z Przekonaniami

• Zrozumienie roli przekonań w naszym życiu.
• Ćwiczenie: Identyfikacja i przeformułowanie ograniczających przekonań.

1. Energia: Jak ją Rozpoznać i Zarządzać

• Wprowadzenie do energii osobistej i jej zarządzania.
• Ćwiczenia: czakroterapia

1. Podsumowanie i Zakończenie

• Dyskusja na temat doświadczeń i uzyskanych narzędzi.
• Udzielenie informacji zwrotnej i zakończenie warsztatów.

Czas trwania kursu to 50 godzin dydaktycznych. Jedna godzina dydaktyczna jest rozumiana jako 45 minut. Dwie godziny dydaktyczne = 1,5 zegarowej.

Czas realizacji usługi podawany jest w godzinach dydaktycznych.

Każdy uczestnik otrzyma komplet materiałów szkoleniowych.

W przypadku szkoleń dofinansowanych z funduszy europejskich warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie się i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy oraz spełnienie wszystkich warunków określonych przez Operatora, który udziela dofinansowania.

Absolwent szkolenia otrzymuje zaświadczenie ukończenia szkolenia zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Zajęcia realizowane będą w formie stacjonarnej.

Jednym z warunków ukończenia szkolenia jest udział w 80% zajęć, na każdych zajęciach uczestnik podpisuję listę obecności.