Mówca 2.0 – Wyjdź z cienia i zacznij przemawiać: na scenie, w internecie i przed ludźmi!

Dzień 1 – odkryj swój potencjał i zaprojektuj wystąpienie publiczne – krok po kroku (10 godzin lekcyjnych)

1. Wprowadzenie do szkolenia i psychologia mówcy (1,5 godz.)

• Powitanie uczestników, przedstawienie trenera i uczestników.
• Omówienie celów, harmonogramu i oczekiwań.
• Zasady współpracy (forma warsztatowa, interakcje, zadania praktyczne).
• Ćwiczenie: Obszary profesjonalnego mówcy (samoocena)
• Jak wykorzystać swoją naturalną moc? Poznaj swoją osobowość i styl poznawczy

1. Mentalne podejście do wystąpień publicznych (0,5 godz.)

• Dlaczego pewność siebie jest kluczowa dla skutecznych prezentacji.
• Techniki pracy z własnym nastawieniem.
• Identyfikacja indywidualnych blokad, przekonań i obaw.

1. Przerwa kawowa (15 min)
2. Jak radzić sobie z tremą? (2 godz.)

• Mechanizmy psychologiczne i fizjologiczne tremy.
• Strategiczne metody redukcji stresu i tremy.
• Szybkie metody relaksacji i opanowania stresu tuż przed wystąpieniem.
• Ćwiczenie: Miniwystąpienia kontrolowane (od 1 do 2 minut) jako przełamywanie blokad (ice-breaker)

1. Przygotowanie do wystąpienia – jak stworzyć oryginalny przekaz? (1,5 godz.)

• Jak znaleźć pomysł na przekaz: analiza potrzeb słuchaczy, trendy, problemy i jak wykorzystać do tego sztuczną inteligencję?
• Budowanie spójnego przekazu (idea, cel, wartość).
• Proces tworzenia wystąpienia – od pomysłu do wystąpienia.
• Zadanie grupowe: Burza mózgów – generowanie pomysłów na różne rodzaje wystąpień.

1. Przerwa obiadowa (45 min)
2. Struktura przekazu – jak ubrać w ramy swój pomysł? (2 godz.)

• Co jest najważniejsze – początek czy koniec?
• Zasada „meaning before details” w praktyce
• Najgorsze początki wystąpień
• Jak rozpocząć swój przekaz?
• Jak uzupełnić środek? 10 skutecznych struktur
• Jak zakończyć, aby Cię zapamiętali?

Dzień 2 – stwórz swój przekaz i wzmocnij je technikami komunikacji werbalnej i niewerbalnej (10 godzin lekcyjnych)

1. Najważniejsze są słowa – wykorzystaj moc komunikacji werbalnej (2 godz.)

• Reguła 55-38-7– fakt czy mit?
• Dobór słów a intencja
• Sztuka aktywnego słuchania w praktyce
• Jak wykorzystać empatię poznawczą, aby stworzyć swój przekaz?
• Sztuka plain language w komunikacji
• Język perswazyjny i wpływ na odbiorcę (retoryka, perswazja, sztuka wywierania wpływu)
• Asertywność i szacunek w komunikacji
• Ćwiczenie: stwórz swój przekaz

1. Przerwa kawowa (15 min)
2. Storytelling – budowanie historii, która angażuje (2 godz.)

• Elementy dobrej historii: bohater, konflikt, emocje, morał.
• Jak opowiadać o liczbach? – data storytelling w praktyce
• Struktury dobrej historii.
• Przykłady storytellingu w biznesie, mediach społecznościowych, szkoleniach.
• Ćwiczenia praktyczne: tworzenie krótkich historii związanych z własną działalnością lub zainteresowaniami uczestników.

1. Przygotowanie – jak wykorzystać próbę na 100%? (0,5 godz.)

• Rodzaje prób
• Lustro, kamera, akcja – jak wykorzystać potencjał zacisza domowego?
• Metody i techniki przekazywania i odbierania informacji zwrotnej

1. Twój głos ma znaczenie (1,5 godz.)

• Odkryj, jak nadać słowom prawdziwą głębię i charakter dzięki Twojemu głosowi
• Zacznij mówić lekko i swobodnie – zredukuj dźwięki namysłu i mów płynnie
• Odnajdź oddech, który wspiera Twój głos i uspokaja umysł
• Praktyka, która przynosi szybkie efekty
• Łamańce językowe i samogłoskowanie – skuteczne narzędzia do poprawy dykcji
• Wzmocnij autorytet i profesjonalizm dzięki niższemu brzmieniu

1. Przerwa obiadowa (45 min)
2. Mowa ciała – odkryj niewerbalną moc (1,5 godz.)

• Postawa i gesty – fundament Twojej mowy ciała
• Jak gestykulować z klasą i przekonaniem?
• Rozpoznawanie kłamstwa – czytaj między słowami
• Kontakt wzrokowy – nawiąż autentyczną więź
• Pierwsze wrażenie robi różnicę – dlaczego Twój wygląd ma znaczenie?
• Proksemika – zagraj przestrzenią

Dzień 3 – Wzmocnij swój przekaz audiowizualnie i pokaż, co potrafisz (10 godzin lekcyjnych)

1. Trudne sytuacje też się zdarzają (1 godz.)

• Trudne pytania: jak reagować z pewnością siebie?
• Trudny odbiorca – zjednuj sobie nawet najbardziej wymagających słuchaczy
• Pomyłka nie taka straszna – jak przekuć błąd w wartość?
• Reakcja na problemy techniczne – zachowaj profesjonalizm i opanowanie

1. Prezentacja multimedialna – skuteczne wykorzystanie technologii (1,5 godz.)

• Zasady tworzenia slajdów: minimalizm, czytelność, hierarchia informacji.
• Wykorzystanie grafiki, wideo, elementów interaktywnych.
• Narzędzia do prezentacji (PowerPoint, Keynote, Google Slides, Canva).
• Szybkie triki techniczne (praca z pilotem do slajdów, zapasowe nośniki).

1. Przerwa kawowa (15 min)
2. Obecność w mediach społecznościowych: nagrywanie i transmisje live (1 godz.)

• Jak wyglądać i brzmieć dobrze przed kamerą (kadrowanie, światło, tło, jakość dźwięku).
• Różnice między wystąpieniem na żywo a nagraniem do mediów społecznościowych.
• Psychologiczne aspekty „mówienia do kamery”: budowanie relacji z odbiorcą.
• Postprodukcja – jak wykorzystać 100% przekazu?
• Najpopularniejsze platformy (YouTube, Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok) i ich specyfika.

1. Wystąpienia próbne i analiza (2 godz.)

• Rozdzielenie grupy na zespoły/indywidualne prezentacje.
• Krótkie nagrywanie próbnych wystąpień (tematy przygotowane dzień wcześniej).
• Natychmiastowy feedback trenera i grupy (zwrócenie uwagi na mowę ciała, głos, strukturę wypowiedzi).
• Podsumowanie mocnych stron i obszarów do poprawy.

1. Przerwa obiadowa (45 min)
2. Sesje finalnych wystąpień – przygotowanie (1 godz.)

• Opracowanie lub dopracowanie prezentacji końcowych.
• Ustalenie kolejności wystąpień, dobór ewentualnych materiałów pomocniczych (slajdy, rekwizyty).
• Indywidualne konsultacje z trenerem (analiza mocnych i słabych stron).

1. Finałowe prezentacje uczestników – walidacja (1 godz.)

• Każdy uczestnik prezentuje przygotowane wystąpienie (na żywo lub z elementami multimediów).
• Nagrywanie prezentacji (jeśli to możliwe) w celu późniejszej analizy.
• Feedback trenera i grupy: ocena spójności, mowy ciała, głosu, struktury, storytellingu.
• Wspólna dyskusja i wymiana doświadczeń.

1) Usługa realizowana jest w godzinach dydaktycznych, tj. za godzinę usługi szkoleniowej rozumie się 45 minut, łącznie 30 godzin.

2) Przerwy nie są wliczane w czas trwania usługi.

3) Prowadzone w ramach szkolenia zajęcia realizowane są metodami interaktywnymi i aktywizującymi, rozumianymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie i pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności.

Każdy uczestnik przed szkoleniem otrzyma komplet materiałów szkoleniowych, który składa się z:

– prezentacji multimedialnej;

– skryptu szkolenia.

Ukończony 18 rok życia.

1. Jeśli szkolenie będzie dofinansowane ze środków publicznych w co najmniej 70%, to szkolenie będzie zwolnione z podatku VAT (podstawa prawna: par. 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (t.j. Dz. U. z 2023 r. poz. 955 z późn. zm.)).
2. Zawarto Umowę ramową numer RR.0716.275.2024 z WUP w Toruniu dotycząca realizacji i rozliczania Usług z wykorzystaniem bonów elektronicznych w ramach Projektu Kierunek – Rozwój.
3. Uczestnik szkolenia otrzyma zaświadczenie o ukończeniu szkolenia dopiero po pozytywnym wyniku walidacji. Warunkiem otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia jest pozytywny wynik walidacji oraz frekwencja na minimalnym poziomie 80%.

1. Platforma komunikacyjna — Google Meet;

2. Wymagania sprzętowe: komputer stacjonarny/laptop, mikrofon, kamera internetowa, słuchawki/ głośniki, system operacyjny minimum Windows XP/MacOS High Sierra, min. 2 GB pamięci RAM, pamięć dysku minimum 10GB;

3. Sieć: łącze internetowe minimum 50 kb/s;

4. System operacyjny: minimum Windows XP/MacOS High Sierra, przeglądarka internetowa (marka nie ma znaczenia);

5. Okres ważności linku: od 1 h przed godziną rozpoczęcia szkolenia w dniu pierwszym do godziny po zakończeniu szkoleń w dniu ostatnim.