Trener Profilaktyki Zdrowia

Dzień 1:

1. Naturopatia- Wprowadzenie, definicja i zasady naturopatii. Omówienie holistycznego podejścia do zdrowia człowieka
2. Medycyna alternatywna – przykłady i popularne metody naturalnych terapii.
3. Masaż i automasaż- Omówienie rożnych rodzajów masażu. Demonstracja różnych technik oraz ćwiczenia praktyczne.
4. Koncepcje terapeutyczne wywołujące mechanizmy samoleczenia organizmu- Masaż tkanek głębokich oraz pinoterapia-zajęcia warszatowe.
5. Aromatoterapia- Omówienie popularnych olejków eterycznych, ich korzyści zdrowotne i metody aplikacji.
6. Warsztat z tworzenia olejków eterycznych.

Dzień 2:

1. Podstawy fitoterapii
2. Ziołolecznictwo- przygotowanie, dobór ziół, przeciwwskazania
3. Terapie niekonwencjonalne- Apiterapia oraz ozonoterapia
4. Chińskie metody leczenia- Teoria pięciu elementów, zegar energetyczny
5. Teoria meridianów. Kanały energetyczne a układ nerwowy
6. Bańki Chińskie- terapia próżniowa.

Dzień 3:

1. Procesy grupowe - Wyłonienie i uwspólnianie wartości, norm i zasad współpracy
2. Rozpoznawanie indywidualnych preferencji uczestników i budowanie elastyczności w komunikacji. Wspierające założenia Neurolingwistycznego Programowania.
3. Model myślenia systemów ożywionych, czyli jak myśli człowiek. Poznanie podstawowego modelu budowania ludzkiego doświadczenia.
4. Zmiana submodalności audytywnych – techniki radzenia sobie z negatywnymi dialogami wewnętrznymi.
5. Strategie generowania nowych zachowań.
6. Rola i kluczowe znaczenie czasu, jego postrzegania, kodowania i organizowania życiowych doświadczeń na linii czasu.

Dzień 4:

1. Poznanie strukturalnego modelu tworzenia przekonań.
2. Rola i wpływ przekonań na rozwój umiejętności, osiąganie celów, budowania osobistej pewności i wiary.
3. Połączenie linii czasu i wspierających przekonań jako modelu do zwiększania skuteczności w realizowaniu celów.
4. Strategie kierowania uwagą – „rama celu” i „rama problemu”. Techniki kierowania uwagą z szukania problemów i ograniczeń w świecie na tworzenie celów i rozwiązań.
5. Świadomość wielorakich uwarunkowań i roli ludzkich emocji, potrzeb, przekonań, strategii i wartości.
6. Indywidulane strategie sukcesu i przekonań, aby działać w biznesie i życiu osobistym.

Dzień 5:

1. Połączenie emocji z ciałem i wprowadzenie do ruchu
2. Analiza emocji i ich wpływ na ciało
3. Ukryte emocje i ruch jako narzędzie przekształcania emocji
4. Zdrowie psychiczne – wyzwanie XXI wieku
5. Profilaktyka zaburzeń lękowych i depresyjnych
6. Techniki na rozwijanie uważności poprzez ruch

Dzień 6:

1. Zaawansowane techniki mindfulness- Wprowadzenie do zaawansowanych technik mindfulness (teoria)
2. Ćwiczenia oddechowe i medytacyjne dla głębokiej uważności
3. Mindfulness w ruchu
4. Dlaczego się wypalamy – omówienie 5 głównych motywów wypalenia: Nadmierna praca bez wystarczającego odpoczynku
5. Integracja nauczanych technik- ćwiczenia praktyczne
6. Tworzenie planu treningowego uwzględniającego mindfulness

Dzień 7:

1. Ćwiczenia ruchowe dla określonych grup wiekowych
2. Motywacja i zachęcanie do aktywności fizycznej - praca z grupami wiekowymi
3. Tworzenie planu treningowego i diety dostosowanego do różnych grup wiekowych
4. Integracja teorii z praktyką

Dzień 8:

1. Połączenie ćwiczeń ruchowych z poradami dietetycznymi. Jak zintegrować ćwiczenia fizyczne z doradztwem dietetycznym, aby uzyskać najlepsze efekty zdrowotne.
2. Zachęcanie do aktywności fizycznej – budowanie długoterminowej motywacji
3. Podsumowanie szkolenia oraz wnioski
4. Walidacja efektów uczenia się

Zajęcia prowadzone w ramach szkolenia będą realizowane metodami interaktywnymi i aktywizującymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności. Szkolenie składa się z części zarówno teoretycznej 26h 15minjak i praktycznej oraz case study 37h 45min.

Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi.

Materiały pomocnicze:

Prezentacje multimedialne

Ćwiczenia praktyczne

Warunkiem uzyskania zaświadczenia/ certyfikatu jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć usługi rozwojowej.

Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, zaprojektowanych przez osobę walidującą.

Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymają od trenera prowadzącego usługę test. Po zakończeniu udzielania odpowiedzi przez uczestników trener zbierze arkusze testowe, a następnie przekaże je osobie walidującej.

Trener nie będzie ingerować w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania.

Osoba walidująca dokona oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników, następnie przekaże efekty walidacji.

Walidacja odbędzie się w miejscu realizacji usługi ul. Siewna 15, 94-250 Łódź (Vera Sport).