KURS TRENER PERSONALNY Z ELEMENTAMI DIETETYKI I SUPLEMENTACJI

Możliwość dofinansowania
Logo Akademia Polska
Akademia Polska

KURS TRENER PERSONALNY Z ELEMENTAMI DIETETYKI I SUPLEMENTACJI

Numer usługi 2025/03/10/16097/2610187
2 650,00 PLN
brutto
2 650,00 PLN
netto
44,17 PLN
brutto/h
44,17 PLN
netto/h
Rzeszów / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
60 h
22.03.2025 do 11.05.2025
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF
Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Inne / Edukacja
  • Sposób dofinansowania
    wsparcie dla osób indywidualnych
    wsparcie dla pracodawców i ich pracowników
  • Grupa docelowa usługi

    Kurs jest dla każdej osoby pełnoletniej, która posiada wykształcenie minimum średnie i chce rozpocząć karierę jako trener personalny

  • Minimalna liczba uczestników
    1
  • Maksymalna liczba uczestników
    20
  • Data zakończenia rekrutacji
    21-03-2025
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    60
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Certyfikat VCC Akademia Edukacyjna

Cel

Cel edukacyjny
Celem szkolenia jest przygotowanie kompetentnych i bogatych w wiedzę oraz umiejętności trenerów personalnych, którzy podejmą pracę z indywidualnym klientem. Kurs jest podzielony na moduły, a każdy z nich prowadzą najlepsi specjaliści w kraju, którzy podzielą się swoją pasją, wiedzą i doświadczeniem. Oprócz standardowego przygotowania z zakresu treningu personalnego, uczymy jak budować wizerunek trenera, poznasz realia pracy w klubach fitness oraz dowiesz się jak pozyskać i zatrzymać klienta.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
WIEDZA: Doskonali i rozwija swoje kompetencje w oparciu o trendy, osiągnięcia metodyczne i naukowe w sporcie powszechnym.
Osoba posiadająca kwalifikację jest gotowa do organizowania pracy trenera personalnego zarówno w ramach podejmowanego zatrudnienia, jak i własnej działalności gospodarczej.
Przygotowuje plan, organizuje proces treningowy i prowadzi jednostki treningowe.
Dobry kurs wzmacnia motywację do zdobywania wiedzy, do wyjścia ze strefy komfortu, tak aby profesjonalne zajmować się pracą z indywidualnym klientem. Dlatego na kursie kładziemy nacisk na odpowiednie przygotowanie adeptów - zarówno z punktu widzenia fizycznego tj. rodzaje i poprawność wykonywanych ćwiczeń, ale także m.in. układanie planów dietetycznych jak i techniki motywacyjne.
Kryteria weryfikacji
przygotowuje miejsce i sprzęt i dostosowuje intensywność ćwiczeń do możliwości i predyspozycji klienta.
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Umiejętności: Opracowywanie spersonalizowanych programów treningowych dla różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Zdolność do oceny i monitorowania postępów klientów, w tym pomiarów składu ciała i parametrów fizycznych. Doradzanie w kwestiach suplementacji, w tym doboru odpowiednich suplementów i ich bezpiecznego stosowania.
Dostosowanie do indywidualnego klienta ćwiczeń .
Kryteria weryfikacji
Ocena umiejętności praktycznego
wykorzystania nabytej i zdobytej wiedzy
Metoda walidacji
Test teoretyczny

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Tak, dokument potwierdzający kompetencję zawiera opis efektów uczenia się.
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak, walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria weryfikacji.
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak, dokument potwierdza zdobycie wiedzy teoretycznej i praktycznych umiejętności oraz informuje o przebiegu szkolenia ze wskazaniem na część szkoleniową i sprawdzającą efekty uczenia.

Program

PODSTAWY DIETETYKI I SUPLEMENTACJI ,Rola trenera w kreowaniu dobrych nawyków żywieniowych. Badania biochemiczne krwi. Składniki pokarmowe. ,Suplementy diety. Zapotrzebowanie kaloryczne i podstawy układania planów żywieniowych. Postępowanie żywieniowe i suplementacyjne w przypadku wybranych schorzeń cywilizacyjnych. Podstawy dietoterapii.

TEORIA TRENINGU – TRENING SIŁOWY

Cele treningowe: trening siłowy, wytrzymałościowy, masa mięśniowa, siła maksymalna, moc mięśniowa.  Klasyfikacja środków treningowych; ćwiczenia klasyczne; pomocnicze; przygotowawcze; uzupełniające.

Drogi i metody rozwoju siły mięśniowej. Metoda bodybuilding, MSP, ciężko atletyczna, izometryczna, ekscentryczna, mieszana.Ćwiczenia klasyczne, pomocnicze, przygotowawcze, uzupełniające (podział i przykłady ćwiczeń)

Technika ćwiczeń siłowych.Ćwiczenia klasyczne, pomocnicze, przygotowawcze, uzupełniające (podział i przykłady ćwiczeń)

Technika ćwiczeń siłowych: martwy ciąg, przysiad, podciąganie na drążku .  Podstawy biomechaniki ruchu.  Periodyzacja, programowanie i metodyka treningu. Rodzaje treningów.

Metody intensyfikowania treningu – superserie, serie łączone, drop-sety..

Technika ćwiczeń siłowych: martwy ciąg, przysiad, podciąganie na drążku, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi stojąc, wyciskanie sztangi leżąc, podciąganie sztangi w opadzie tułowia

.CARDIO COMPLEX (technika ćwiczeń zwiększających intensywność treningu, kombinacje ćwiczeń  BOSU. Ćwiczenia równowagi.

AKCESORIA TRENINGOWE – technika i programowanie ćwiczeń w treningu personalnym:  SZTANGA (martwy ciąg, zarzut, podrzut, przysiady, wykroki).1. PODSTAWY TRENINGU MEDYCZNEGO – BLOK 2.  Dysfunkcje narządu ruchu..

AKCESORIA TRENINGOWE – technika ruchu i programowanie ćwiczeń w treningu personalnym:  GUMY POWER BAND  KETTLEBELL– BLOK 1. Technika ćwiczeń z wykorzystaniem odważników kulowych, programowanie treningu. AKCESORIA TRENINGOWE  KETTLEBELL – BLOK 2. Technika ćwiczeń z wykorzystaniem odważników kulowych, programowanie treningu. 2. AKCESORIA TRENINGOWE  TRX – Technika ćwiczeń z w podwieszeniu, zastosowanie i programowanie treningu.

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 22
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Przedmiot / temat zajęć
1 z 22 BLOK I
Prowadzący
Łukasz Pilch
Data realizacji zajęć
22-03-2025
Godzina rozpoczęcia
10:00
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:30
Przedmiot / temat zajęć
2 z 22 BLOK I
Prowadzący
Łukasz Pilch
Data realizacji zajęć
22-03-2025
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
14:30
Liczba godzin
04:00
Przedmiot / temat zajęć
3 z 22 BLOK I
Prowadzący
Magdalena Sypek-Kleiba
Data realizacji zajęć
22-03-2025
Godzina rozpoczęcia
15:00
Godzina zakończenia
17:00
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
4 z 22 BLOK II
Prowadzący
Łukasz Pilch
Data realizacji zajęć
23-03-2025
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
14:30
Liczba godzin
04:00
Przedmiot / temat zajęć
5 z 22 BLOK II
Prowadzący
Magdalena Sypek-Kleiba
Data realizacji zajęć
23-03-2025
Godzina rozpoczęcia
15:00
Godzina zakończenia
17:00
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
6 z 22 BLOK III
Prowadzący
Magdalena Sypek-Kleiba
Data realizacji zajęć
05-04-2025
Godzina rozpoczęcia
10:00
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
7 z 22 BLOK III
Prowadzący
Aneta Przepióra-Jodłowska
Data realizacji zajęć
05-04-2025
Godzina rozpoczęcia
12:30
Godzina zakończenia
16:30
Liczba godzin
04:00
Przedmiot / temat zajęć
8 z 22 BLOK IV
Prowadzący
Magdalena Sypek-Kleiba
Data realizacji zajęć
06-04-2025
Godzina rozpoczęcia
10:00
Godzina zakończenia
13:00
Liczba godzin
03:00
Przedmiot / temat zajęć
9 z 22 BLOKIV
Prowadzący
Magdalena Sypek-Kleiba
Data realizacji zajęć
06-04-2025
Godzina rozpoczęcia
13:30
Godzina zakończenia
16:30
Liczba godzin
03:00
Przedmiot / temat zajęć
10 z 22 BLOK V
Prowadzący
Kamil Goleń
Data realizacji zajęć
12-04-2025
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
15:00
Liczba godzin
04:30
Przedmiot / temat zajęć
11 z 22 BLOK V
Prowadzący
Kamil Goleń
Data realizacji zajęć
12-04-2025
Godzina rozpoczęcia
15:00
Godzina zakończenia
18:00
Liczba godzin
03:00
Przedmiot / temat zajęć
12 z 22 BLOK V
Prowadzący
Kamil Goleń
Data realizacji zajęć
13-04-2025
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
14:30
Liczba godzin
04:00
Przedmiot / temat zajęć
13 z 22 BLOK V
Prowadzący
Kamil Goleń
Data realizacji zajęć
13-04-2025
Godzina rozpoczęcia
15:00
Godzina zakończenia
18:00
Liczba godzin
03:00
Przedmiot / temat zajęć
14 z 22 BLOK VI
Prowadzący
Karolina Kurasz
Data realizacji zajęć
26-04-2025
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
13:30
Liczba godzin
03:00
Przedmiot / temat zajęć
15 z 22 BLOK VI
Prowadzący
Karolina Kurasz
Data realizacji zajęć
26-04-2025
Godzina rozpoczęcia
14:00
Godzina zakończenia
16:00
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
16 z 22 BLOK VII
Prowadzący
Łukasz Pilch
Data realizacji zajęć
27-04-2025
Godzina rozpoczęcia
10:00
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
17 z 22 BLOK VII
Prowadzący
Aneta Przepióra-Jodłowska
Data realizacji zajęć
27-04-2025
Godzina rozpoczęcia
12:00
Godzina zakończenia
16:30
Liczba godzin
04:30
Przedmiot / temat zajęć
18 z 22 BLOK VIII
Prowadzący
Aneta Przepióra-Jodłowska
Data realizacji zajęć
10-05-2025
Godzina rozpoczęcia
10:00
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
19 z 22 BLOK VIII
Prowadzący
Aneta Przepióra-Jodłowska
Data realizacji zajęć
10-05-2025
Godzina rozpoczęcia
14:30
Godzina zakończenia
16:30
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
20 z 22 BLOK VIII
Prowadzący
Łukasz Pilch
Data realizacji zajęć
11-05-2025
Godzina rozpoczęcia
09:30
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
01:00
Przedmiot / temat zajęć
21 z 22 BLOK VIII
Prowadzący
Łukasz Pilch
Data realizacji zajęć
11-05-2025
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
12:30
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
22 z 22 BLOK VIII
Prowadzący
Aneta Przepióra-Jodłowska
Data realizacji zajęć
11-05-2025
Godzina rozpoczęcia
13:00
Godzina zakończenia
15:30
Liczba godzin
02:30

Cena

Cennik
  • Rodzaj ceny
    Cena
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
    2 650,00 PLN
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
    2 650,00 PLN
  • Koszt osobogodziny brutto
    44,17 PLN
  • Koszt osobogodziny netto
    44,17 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 5
1 z 5
Aneta Przepióra-Jodłowska
Doktor nauk o kulturze fizycznej – AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego w zakresie nauczania wychowania fizycznego i gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej – WSP Rzeszów. Instruktor Fitness. Trener Personalny. Szkoleniowiec, konsultant, prezenter w zakresie fitness i treningu personalnego. Adiunkt w Centrum Fizjoterapii i Sportu Politechniki Rzeszowskiej.nstruktor Rekreacji Ruchowej / Fitness - nowoczesne formy gimnastyki (TKKF)
Instruktor Aerobiku (ARTiM) i Step Aerobiku (AEROFIT)
APF Instructor, Master APF (Inka Szymanski Fitness School)
Międzynarodowy Instructor GSTC – TRX
Master Instructor CrossCore RBT
Trener Flowin Basic
Trener Personalny (Olimpiakos)
Instruktor Kettlebell Lvl 1 (Polski Klub Kettlebell)
Instruktor Girevoy Sport PKK (PKK, Ivan Denisov)
Instruktor tańców polskich w dziedzinie taniec ludowy (Studium Kulturalno - Oświatowe Uniwersytetu Rzeszowskiego)
Instruktor sportu w pływaniu (WSP Rzeszów)
Instruktor sportu w lekkoatletyce (WSP Rzeszów)
2 z 5
Łukasz Pilch
Pracownik naukowo-dydaktyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego - na Wydziale Wychowania Fizycznego -
Prowadzenie wykładów i ćwiczeń z przedmiotu "Teoria i praktyka treningu personalnego"

Trener Personalny
Master Training with Escape Fitness
Ukończony kurs TRX Sports Medicine
Bulgarian Bag Master Trainer Course (Ushomi)
MP Cycling Instructor,
Międzynarodowy instruktor GSTC-TRX,
Instruktor Kulturystyki,
Instruktor Skoków Do Wody
3 z 5
Magdalena Sypek-Kleiba
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Dyplomowany fizjoterapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności Fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Instruktor Pilates. Instruktor Indoor - Cycling.
Trener personalny, instruktor stretchingu
. Aktywna uczestniczka szkoleń i kursów z zakresu treningów wzmacniających i kształtujących ciało, ćwiczeń dla kobiet w ciąży oraz treningu funkcjonalnego
4 z 5
Kamil Goleń
Absolwent wydziału Rehabilitacji AWF Warszawa. Specjalista treningu funkcjonalnego oraz trener przygotowania motorycznego (NCSC).
Kierownik działu treningu w Centrum Rehabilitacji Sportowej. Wykładowca licznych konferencji organizowanych m.in. przez PKOL, AWF Katowice, AWF Warszawa. Współtwórca szkoleń z dziedziny profilaktyki w tenisie ziemnym oraz bieganiu akredytowanych przez Polski Związek Tenisa oraz Polski Związek Lekkiej Atletyki.
Jako trener przygotowania motorycznego współpracuje z zawodnikami kadr narodowych (tenis, lekka atletyka pływanie, sztuki walki). Uczestnik wielu międzynarodowych szkoleń: Applied functional science, EXOS Performance Mentorship I i II, Kinetic Control, CrossfitWeighlifting Course, We Jego pasją jest pomoc ludziom aktywnym oraz tym którzy chcą powrócić do sportu po przebytej kontuzji. Fanatyk biegania, były lekkoatleta, który całą swoją karierę zawodową skupia na doskonaleniu siebie oraz swoich umiejętności trenerskich.
5 z 5
Karolina Kurasz
Dietetyka 2017- 2020 Uniwersytet Rzeszowski
Kierunek: Dietetyka
Uzyskany tytuł: Licencjat
2020-2022 Uniwersytet Rzeszowski
Kierunek: Dietetyka
Uzyskany tytuł: Magister
• 11.2017 - Kurs Dietetyki sportowej
• 01.2018 - Kurs "Psychodietetyka (praca z pacjentem otyłym)"
• 02.2018 - Kurs "Dietoterapia w chorobach autoimmunologicznych"
• 02.2018 - Kurs "Dietoterapia w nefrodiabetologii"
• 01.2019 - Kurs Basic Sport Nutrion
• 07.2022 - Kurs "Redukcja od A do Z"
• 07.2022 - Kurs Dietetyki sportowej
• 07.2022 - Kurs "Nowoczesne metody suplementacji w sporcie"
• 12.2022 - Kurs "Dieta ketogeniczna w naukowym ujęciu"
• 01.2023 - Kurs Trenera personalnego AST Szkoleniowiec - Dietetyk

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

skrypty i materiały po założeniu konta trenera udostępniane są w formie PDF.

Zbiorczo ze skryptem 11 sztuk materiałów.

Warunki uczestnictwa

Warunkiem koniecznym jest ukończone 18 lat życia.

Adres

al. Józefa Piłsudskiego 44
35-001 Rzeszów
woj. podkarpackie
Kursy odbywają się w siłowniach Fitness for Life C. H Galeria Rzeszów wejście od parkingu 3 piętro oraz Fitness for Life siłownia Aleja Rejtana 23 w Rzeszowie.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja
  • Wi-fi

Kontakt

Krzysztof Bączkowski
E-mail
k.baczkowski@akademiarzeszow.pl
Telefon
(+48) 606 664 028