Kurs na trenera personalnego + instruktora siłowni w Global Sport Academy

Możliwość dofinansowania

Kurs na trenera personalnego + instruktora siłowni w Global Sport Academy

Numer usługi 2025/03/05/126640/2601444

GLOBAL SPORT ACADEMY SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ

3 999,00 PLN

brutto

3 999,00 PLN

netto

95,21 PLN

brutto/h

95,21 PLN

netto/h

Bydgoszcz / stacjonarna

Usługa szkoleniowa

42 h

20.09.2025 do 12.10.2025

1 zapisany uczestnik

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Styl życia / Sport
Identyfikatory projektów

Kierunek - Rozwój
Grupa docelowa usługi

W kursie może wziąć udział każda pełnoletnia osoba, która posiada wykształcenie minimum średnie i chce rozpocząć karierę jako trener personalny i poszukuje kompleksowego szkolenia w renomowanej firmie szkoleniowej, które w jasny i praktyczny sposób przedstawi kluczowe w tym zawodzie zagadnienia.

usługa adresowana również do uczestników projektu „Kierunek – Rozwój”
Minimalna liczba uczestników

2
Maksymalna liczba uczestników

15
Data zakończenia rekrutacji

18-09-2025
Forma prowadzenia usługi

stacjonarna
Liczba godzin usługi

42
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny

Celem kursu jest uzyskanie wiedzy i umiejętności oraz kwalifikacji i kompetencji społecznych z zakresu treningu personalnego.
Nabyte umiejętności: podstawy anatomii, umiejętności kompleksowej pracy z podopiecznym - od diagnozowania i niwelowania jego słabych ogniw, przez zaplanowanie treningu po przeprowadzenie właściwej jednostki treningowej. Pozyskanie wiedzy z podstaw dietetyki, treningu siłowego, treningu funkcjonalnego, mobility oraz metodologii wykonywania ćwiczeń.

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
Efekty uczenia się Wie jak planować proces treningu personalnego.	Kryteria weryfikacji Programuje odpowiedni trening dla klienta o szczególnych potrzebach.	Metoda walidacji Wywiad swobodny
Efekty uczenia się Wie jak przygotować plan treningowy.	Kryteria weryfikacji Przygotowuje długoterminowy plan treningowy w oparciu o odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz mając na uwadze kwestie dietetyczne i suplementacyjne.	Metoda walidacji Wywiad swobodny
Efekty uczenia się Prowadzi jednostki treningowe.	Kryteria weryfikacji Realizuje proces treningu personalnego osób, które chcą schudnąć, wymodelować sylwetkę, rozwinąć i utrzymać formę fizyczną.	Metoda walidacji Wywiad swobodny
Efekty uczenia się Potrafi celnie przeprowadzić diagnostykę funkcjonalną klienta.	Kryteria weryfikacji Poprawnie przeprowadza testy funkcjonalne, testy mobilności.	Metoda walidacji Wywiad swobodny
Efekty uczenia się Wdraża trening medyczny do procesu treningu personalnego.	Kryteria weryfikacji Zna techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost. Zna taśmy anatomiczne i potrafi przeprowadzić ich analizę, zna zależność pomiędzy postawą ciała a wpływem na ruchomość stawów.	Metoda walidacji Wywiad swobodny

Kwalifikacje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA

PODSTAWY ANATOMII FUNKCJONALNEJ

płaszczyzny i osie ciała,
budowa szkieletu osiowego,
mięśnie tułowia i szyi,
budowa anatomiczna kończyny górnej,
budowa anatomiczna kończyny dolnej,
mięśnie górnych części ciała,
mięśnie dolnych części ciała.

UKŁAD ODDECHOWY

charakterystyka układu oddechowego człowieka,
najczęstsze choroby i objawy,
prawidłowy oddech a zdrowie.

AKTYWACJA i UZUPEŁNIENIE TRENINGU

rola rozgrzewki w treningu siłowym,
typy rozgrzewek,
stretching aktywny i pasywny, charakterystyka i różnice,
wysiłek tlenowy i beztlenowy, czyli różnice pomiędzy cardio a interwałami

PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO

trening na maszynach a ruchy złożone,
baza ćwiczeń siłowych,
wyciskania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
przyciągania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
wyciskania i przyciągania w obrębie kończyn dolnych,
progresje i regresje podstawowych wzorców ruchowych,
wprowadzenie do układania planów treningowych.

DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA

reedukacja podopiecznych,
diagnostyka aparatu ruchu, jak ją przeprowadzić,
tworzenie kompletnego profilu podopiecznego,
podstawy treningu rehabilitacyjnego,
testy funkcjonalne,
testy mobilności.

METODYKA TRENINGU FUNKCJONALNEGO

centrum jako najważniejszy sektor Twojego ciała,
progresje i regresje ćwiczeń funkcjonalnych,
przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
funkcjonalne zaburzenia aparatu ruchu,
ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
równowaga i stabilizacja,
podstawy programowania treningu funkcjonalnego.

MOBILITY

techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu- układ powięziowo mięśniowy,
wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych stawów.

FUNDAMENTY TRENINGU MEDYCZNEGO

znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
dysfunkcje kręgosłupa i ich wpływ na trening,
techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
taśmy anatomiczne i ich analiza,
postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów.

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 0

Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Brak wyników.

Cena

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 3 999,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 3 999,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 95,21 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 95,21 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 2

1 z 2

Paweł Łydek

Trener przygotowania motorycznego z międzynarodowymi certyfikacjami oraz współwłaściciel i manager Centrum Zdrowia i Sportu – Active Academy Giebułtów.
Główne obszary moich zainteresowań to fizjologiczne podstawy programowania treningowego w maksymalizacji wyników sportowych, prewencji urazów oraz programach powrotu do sprawności po kontuzjach. Szkoleniowiec i praktyk z wieloletnim stażem.

2 z 2

Dawid Duda

Jestem trenerem z wieloletnim doświadczeniem, wykładowcą i pasjonatem wszelkiego rodzaju aktywności ruchowej. W swojej pracy łączę pasję i wiedzę. Wiedza w temacie sportów siłowych czy odżywiania ciągle ewoluuje, dlatego sam uczestniczę w wielu szkoleniach, a także na bieżąco zgłębiam literaturę fachową, aby nieustannie doskonalić się w tej dziedzinie i móc dzielić się nabytymi umiejętnościami z innymi.

CO DLA CIEBIE MAM
Duży nacisk kładę na świadomy ruch, poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczny i skuteczny sposób przywracania ludziom sprawności i kształtowania wymarzonej sylwetki. Na szkoleniach pragnę przekazywać swoim kursantom wiedzę, bazując na nabytym podczas wieloletniej praktyki doświadczeniu. Uważam, że dobry szkoleniowiec powinien mieć otwarty umysł.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Dietetyka sportowa dla trenera
Dietetyka kliniczna dla trenera
Programowanie treningowe dla trenera
Marketing trenera i dietetyka
Anatomia w praktyce
Psychologia dla trenera
Prowadzenie klienta krok po kroku

Warunki uczestnictwa

Uczestnik kursu musi mieć skończone minimum 18 lat.

Informacje dodatkowe

Zawarto umowę z WUP w Toruniu w ramach projektu Kierunek – Rozwój

Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka. Sprawdź nas:

www.gsacademy.pl

https://www.facebook.com/gsa.akademia

https://www.instagram.com/gsa.akademia

https://www.tiktok.com/@gsa.akademia

Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania

Materiały multimedialne

Dokumenty do pobrania

tsleg.png

CERTYFIKATBUR.png

385055914_794951942636490_4078733290582408799_n.jpg

Adres

ul. Gdańska 163

85-001 Bydgoszcz

woj. kujawsko-pomorskie

CB163-CrossFit Bydgoszcz

Udogodnienia w miejscu realizacji usługi

Klimatyzacja

Kontakt

Aleksandra Tomaszewska

E-mail

aleksandra.tomaszewska@gsacademy.pl

Telefon

(+48) 575 400 661

Kurs na trenera personalnego + instruktora siłowni w Global Sport Academy