Kurs na trenera personalnego oraz instruktora siłowni Gym Med Academy.
Kurs na trenera personalnego oraz instruktora siłowni Gym Med Academy.
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Identyfikator projektuMałopolski Pociąg do kariery
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnych
- Grupa docelowa usługi
W kursie może wziąć udział każda pełnoletnia osoba, która osiągnęła minimalnie wykształcenie średnie i chce rozpocząć karierę jako trener personalny oraz poszukuje kompleksowego szkolenia w jednej z renomowanych firm szkoleniowych, która w jasny i praktyczny sposób przedstawi kluczowe w tym zawodzie zagadnienia.
- Minimalna liczba uczestników5
- Maksymalna liczba uczestników14
- Data zakończenia rekrutacji15-04-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi56
- Podstawa uzyskania wpisu do BURZnak Jakości Małopolskich Standardów Usług Edukacyjno-Szkoleniowych (MSUES) - wersja 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem kursu jest uzyskanie wiedzy, umiejętności, kwalifikacji i kompetencji społecznych z zakresu treningu personalnego.Nabyte umiejętności: podstawy anatomii, fizjologii i biomechaniki, projektowanie indywidualnych planów treningowych, analiza stanu zdrowia i kondycji, podstawy dietetyki i suplementacji, prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, podstawy dwuboju olimpijskiego i trójboju siłowego oraz formy treningowe, podstawy marketingu, pozyskiwanie klientów, budowanie własnej marki.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się Wie jak przygotować plan treningowy. | Kryteria weryfikacji Przygotowuje plan treningowy dobierając odpowiednio ćwiczenia, ich intensywność oraz objętość treningu. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Efekty uczenia się Wie jak planować proces treningu personalnego. | Kryteria weryfikacji Programuje odpowiedni trening dla klienta o szczególnych potrzebach. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Efekty uczenia się Wdraża trening medyczny do procesu treningu personalnego. | Kryteria weryfikacji Zna techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost. Zna taśmy anatomiczne i potra przeprowadzić ich analizę, zna zależność pomiędzy postawą ciała a wpływem na ruchomość stawów. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Efekty uczenia się Prowadzi jednostki treningowe. | Kryteria weryfikacji Realizuje proces treningu personalnego osób, które chcą schudnąć, wymodelować sylwetkę, rozwinąć i utrzymać formę fizyczną. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Efekty uczenia się Potrafi celnie przeprowadzić diagnostykę funkcjonalną klienta. | Kryteria weryfikacji Poprawnie przeprowadza testy funkcjonalne, testy mobilności. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Efekty uczenia się Posiada znajomość składników diety oraz ich wypływu na organizm człowieka. | Kryteria weryfikacji Potrafi określić wartość energetyczną składników odżywczych i ich wpływ na organizm. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Cel biznesowy
Szkolenie skierowane jest do osób pragnących zdobyć kompleksową wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie treningu personalnego. Program obejmuje anatomię i fizjologię wysiłku, planowanie treningowe, dietetykę sportową oraz metody i formy prowadzenia treningu personalnego.Postępy uczestników oceniane są na podstawie testów teoretycznych oraz egzaminów praktycznych. Każdy kursant realizuje także projekt zaliczeniowy w postaci indywidualnego planu treningowego. Po ukończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikat potwierdzający ich kompetencje.
Szkolenie prowadzone jest przez doświadczonych ekspertów z branży fitness, dietetyki i fizjoterapii. Program jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu zarówno osoby początkujące, jak i te z doświadczeniem mogą z niego skorzystać i rozwijać swoje umiejętności oraz zwiększać kompetencje zawodowe.
Kurs łączy teorię z intensywnymi ćwiczeniami praktycznymi, co pozwala na efektywne przyswajanie wiedzy i rozwijanie kompetencji niezbędnych do pracy jako trener personalny.
Szkolenie trwa 56 godzin, rozłożone na 4 weekendowych sesje, czyli 8 dni, co pozwala na elastyczne dopasowanie do harmonogramu uczestników. Terminy i moduły są jasno określone, aby zapewnić efektywną realizację programu.
Efekt usługi
Uczestnicy kursu trenera personalnego organizowanego przez GymMed mogą spodziewać się następujących efektów:
- Wszechstronna wiedza teoretyczna i praktyczna: Uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu podstaw anatomii, fizjologii, biomechaniki oraz biochemii organizmu człowieka, co umożliwi im pełne zrozumienie funkcjonowania ludzkiego ciała w kontekście treningu.
- Umiejętność tworzenia indywidualnych planów treningowych: Kursanci nauczą się analizować potrzeby klientów i opracowywać dla nich spersonalizowane programy treningowe, uwzględniając cele, poziom zaawansowania oraz ewentualne ograniczenia zdrowotne.
- Kompetencje w zakresie różnych form treningu: Szkolenie obejmuje metodykę treningu siłowego, funkcjonalnego, mobilizacyjnego oraz podstawy dwuboju olimpijskiego i trójboju siłowego, co pozwoli trenerom na różnorodne podejście do pracy z klientami.
- Znajomość zasad dietetyki i suplementacji: Uczestnicy posiądą wiedzę na temat planowania odpowiedniej diety oraz doboru suplementów, wspierając klientów w osiąganiu ich celów zdrowotnych i sportowych.
- Umiejętności marketingowe i budowania marki osobistej: Kursanci dowiedzą się, jak skutecznie pozyskiwać klientów oraz kreować swój wizerunek na konkurencyjnym rynku fitness.
Efekty weryfikacji:
- Przygotowanie do egzaminu końcowego: Program szkolenia obejmuje kompleksowe przygotowanie do egzaminu, którego zdanie jest warunkiem uzyskania pełnych uprawnień trenerskich.
- Kurs kończy się egzaminem teoretycznym oraz praktycznym, potwierdzającymi zdobyte umiejętności oraz wiedzę.
Dzięki tak skonstruowanemu programowi szkoleniowemu, absolwenci kursu są w pełni przygotowani do profesjonalnego wykonywania zawodu trenera personalnego, spełniając wysokie standardy branży fitness.
Metoda potwierdzenia osiągnięcia efektu usługi
Aby zapewnić profesjonalne potwierdzenie osiągnięcia efektów szkolenia trenera personalnego, GymMed stosuje specjalnie opracowany proces weryfikacji kompetencji uczestników w formie testu. Po zakończeniu kursu, każdy uczestnik przystępuje do egzaminu teoretycznego, oceniającego zdobytą wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, biomechaniki oraz programowania treningowego. Następnie przeprowadzany jest egzamin praktyczny, podczas którego uczestnicy demonstrują umiejętności w zakresie prowadzenia treningów, technik ćwiczeń oraz komunikacji z klientem. Pozytywne zaliczenie egzaminu skutkuje uzyskaniem uprawnień trenerskich oraz certyfikatów, potwierdzających gotowość do pracy w charakterze trenera personalnego.
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Zjazd | Data | Godzina | Blok tematyczny | Prowadzący |
1 Zjazd | Sobota 26.04 | 9:00-12:30 | Zajęcia organizacyjne, fizjologia | Karol Makiel |
12:45-16:00 | Dietetyka | Karol Makiel | ||
Niedziela 27.04 | 9:00-12:30 | Podstawy trójboju siłowego | Piotr Pardus | |
12:45-16:00 | Podstawy układania planów treningowych | Piotr Pardus | ||
2 Zjazd | Sobota 10.05 | 9:00-12:30 | Testy oceny funkcjonalnej, wywiad wstępny | Karolina Kostuch |
13:45-17:00 | Podstawy mobility i stretchingu | Karolina Kostuch | ||
Niedziela 11.05 | 9:00-12:30 | Mięśnie brzucha i podstawy centralnej stabilizacji | Karolina Kostuch | |
12:45-16:00 | Formy treningowe: taśmy, kettle | Krystian Kamiński | ||
3 Zjazd | Sobota 17.05 | 9:00-12:30 | Mięśnie czworogłowe i łydki | Eliza Szczukocka-Rodzeń |
12:45-16:00 | Mięśnie ramienia: triceps i biceps | Szymon Antos | ||
Niedziela 18.05 | 9:00-12:30 | Mięśnie klatki piersiowej | Szymon Antos | |
12:45-16:00 | Cross i dwubój | Szymon Antos | ||
4 Zjazd | Sobota 24.05 | 9:00-12:30 | Mięśnie grzbietu i obręczy barkowej | Eliza Szczukocka-Rodzeń |
12:45-16:00 | Systemy energetyczne, cardio i interwały | Piotr Pardus | ||
Niedziela 25.05 | 9:00-12:30 | Mięśnie kulszowo-goleniowe i pośladki | Eliza Szczukocka-Rodzeń | |
12:45-16:00 | Egzamin | Karol Makiel |
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 11 Zajęcia organizacyjne, fizjologia. Dietetyka | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-04-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 11 Mięśnie czworogłowe i łydki. Mięśnie kulszowo-goleniowe i pośladki. | Prowadzący Eliza Szczukocka-Rodzeń | Data realizacji zajęć 27-04-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 11 Mięśnie klatki piersiowej. Mięśnie ramienia: triceps i biceps | Prowadzący Szymon Antos | Data realizacji zajęć 10-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 11 Cross i dwubój olimpijski. | Prowadzący Szymon Antos | Data realizacji zajęć 11-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 11 Mięśnie grzbietu i obręczy barkowej. | Prowadzący Eliza Szczukocka-Rodzeń | Data realizacji zajęć 11-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 11 Mięśnie brzucha i podstawy centralnej stabilizacji. Testy funkjonalne. | Prowadzący Karolina Kostuch | Data realizacji zajęć 17-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 11 Mobility & stretching. | Prowadzący Karolina Kostuch | Data realizacji zajęć 18-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 11 Formy treningowe: taśmy, kettle. | Prowadzący Szymon Antos | Data realizacji zajęć 18-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 11 Podstawy trójboju siłowego. Podstawy układania planów treningowych. | Prowadzący Piotr Pardus | Data realizacji zajęć 24-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 11 Systemy energetyczne, cardio, interwały. | Prowadzący Piotr Pardus | Data realizacji zajęć 25-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 11 Egzamin | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-05-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 03:30 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto3 990,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto3 990,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto71,25 PLN
- Koszt osobogodziny netto71,25 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Piotr Pardus
sportem od 20 lat. Rozpoczynał od Karate Tradycyjnego gdzie wielokrotnie zdobywał medale na
mistrzostwach Polski. Trenował również akrobatykę. Od 17 lat zajmuje się kulturystyką i sportami
siłowymi, a od 10 lat regularnie startuje w zawodach kulturystycznych. Jest pierwszą osobą w
Polsce, która zdobyła prestiżową kartę zawodnika PRO w federacji dla naturalnych kulturystów (bez
dopingujących). Od 10 lat pracuje jako trener personalny, instruktor trójboju siłowego oraz jest też
trenerem przygotowania motorycznego.
Karolina Kostuch
Jako trener personalny pracuje od 10 lat. Długoletnia praktyka w prowadzeniu treningów pozwoliła zdobyć jej duże doświadczenie w prowadzeniu ludzi, którzy chcą zmienić swoja sylwetkę, poprawić sprawność fizyczną, oraz zmienić styl życia.
Eliza Szczukocka-Rodzeń
indywidualnym podejściu celowanym na poprawę funkcjonowania i słabych ogniw u podopiecznych. Startuje w zawodach kulturystycznych z pasji i zamiłowania. Stawia na rozwój. Lubi dzielić się wiedzą i prowadzi kursy szkoląc przyszłych trenerów.
Szymon Antos
Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach na kierunku “trener przygotowania motorycznego w grach zespołowych”. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem treningów personalnych, na których skupia się nie tylko na aspektach sylwetkowych ale również na poprawie motoryki. Od 2021 roku jest także szkoleniowcem, zajmującym się pomaganiem w zdobywaniu wiedzy przyszłych trenerów.
Jako trener personalny pracuje od 10 lat. Długoletnia praktyka w prowadzeniu treningów pozwoliła mu zdobyć duże doświadczenie w prowadzeniu ludzi, którzy chcą zmienić swoja sylwetkę, poprawić sprawność fizyczną, oraz zmienić styl życia. Jego podopiecznymi są także osoby trenujące sport zawodowo, chcące poprawić swoje dotychczasowe wyniki.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Wydrukowany skrypt na 120 stron zwierający materiał poruszany podczas zajęć na kursie, prezentowany w aplikacji Power Point. W skrypcie znajduje się również zarys anatomii oraz materiały dotyczące żywienia w sporcie.
Warunki uczestnictwa
Ukończony osiemnasty rok życia oraz wykształcenie minimum średnie.
Informacje dodatkowe
Prezentacja multimedialna podczas edukacji teoretycznej, profesjonalny sprzęt siłowy znajdujący się w prestiżowym klubie fitness, podstawowy sprzęt fizjoterapeutyczny podczas zajęć mobility, podczas pierwszego dnia zajęć dostępna kawa, herbata, napoje.
Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania
Materiały multimedialne
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi