Szkolenie BHP wstępne dla pracowników administracyjno-biurowych

I. Wprowadzenie do szkolenia (0,5 godz.)

1. Omówienie celu i programu szkolenia.
2. Podstawowe akty prawne dotyczące BHP (Kodeks pracy, Rozporządzenie w sprawie szkolenia BHP).
3. Obowiązki i prawa pracodawcy oraz pracownika w zakresie BHP.

II. Zagrożenia w środowisku pracy biurowej (1,5 godz.)

1. Czynniki szkodliwe i niebezpieczne w pracy biurowej:
   • Czynniki fizyczne (hałas, oświetlenie, temperatura, promieniowanie ekranów).
   • Czynniki ergonomiczne (zła postawa ciała, nieodpowiednie ustawienie stanowiska pracy).
   • Czynniki psychospołeczne (stres, mobbing).
2. Wypadki przy pracy – najczęstsze przyczyny i sposoby ich unikania.

III. Ergonomia stanowiska pracy (1,5 godz.)

1. Prawidłowa organizacja stanowiska pracy biurowej:
   • Właściwe ustawienie monitora, klawiatury i krzesła.
   • Przerwy w pracy przy komputerze – ćwiczenia profilaktyczne.
2. Ochrona wzroku i układu mięśniowo-szkieletowego.
3. Profilaktyka zdrowotna – zasady higieny pracy.

IV. Ochrona przeciwpożarowa i ewakuacja (1 godz.)

1. Podstawowe zasady ochrony przeciwpożarowej.
2. Obsługa gaśnic i środków gaśniczych.
3. Procedury ewakuacyjne – wyjścia ewakuacyjne, drogi ewakuacyjne, punkty zbiórki.
4. Postępowanie w razie pożaru.

V. Pierwsza pomoc przedmedyczna (1,5 godz.)

1. Podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy.
2. Postępowanie w przypadku:
   • Utraty przytomności.
   • Zatrzymania krążenia – RKO.
   • Zadławień i krwotoków.
   • Oparzeń i urazów w miejscu pracy.
3. Użycie defibrylatora AED.

VI. Podstawowe procedury BHP w firmie (1 godz.)

1. Zapoznanie się z instrukcjami BHP obowiązującymi w zakładzie pracy.
2. Obowiązki pracownika w zakresie utrzymania bezpieczeństwa.
3. Dokumentacja BHP – zgłaszanie wypadków, rejestracja incydentów.

VII. Podsumowanie i test wiedzy (1 godz.)

1. Omówienie kluczowych zagadnień szkolenia.
2. Sesja pytań i odpowiedzi.
3. Test sprawdzający wiedzę uczestników.
4. Wręczenie zaświadczeń o ukończeniu szkolenia.

Metody szkolenia:

• Wykład interaktywny z prezentacją multimedialną.
• Dyskusja i analiza przypadków.
• Ćwiczenia praktyczne (ergonomia stanowiska pracy, pierwsza pomoc, ewakuacja).
• Test końcowy sprawdzający wiedzę.

Szkolenie zapewnia uczestnikom niezbędną wiedzę i umiejętności do bezpiecznego wykonywania pracy w środowisku biurowym oraz odpowiedniego reagowania w sytuacjach zagrożenia.

1 godzina= 45 min zajęć dydaktycznych

skrypt, materiały od trenera