Sztuka pewności siebie: budowanie własnej samooceny z zachowaniem zasad zrównoważonego rozwoju.

Szkolenie jest przeznaczone dla osób na różnych stanowiskach, które chcą wzmocnić swoje kompetencje w zakresie komunikacji, kompetencji i pewności siebie podczas załatwiania codziennych spraw i rozwiązywania problemów.

Szkolenie przygotowuje do efektywnego i zgodnego z zasadami zrównoważonego rozwoju rozwiązywania spraw i komunikowania się w oparciu o znajomość zasad i narzędzi skutecznej komunikacji, pewności siebie , radzenia sobie z presją, przyjmowania krytyki oraz umiejętność przekonywania innych.

POSTAWY ŻYCIOWE

• Wpływ postaw życiowych na myślenie o sobie
• Cztery rodzaje zachowań wynikających z postaw życiowych
• Postawy życiowe a podejście do trudnych sytuacji w pracy
• Poziom komunikacji i współpracy w firmie w zależności od postawy życiowej
• Waga zielonych kompetencji w kontekście pracy i życia codziennego
  • Świadomość ekologiczna jako element postawy życiowej
  • Wpływ proekologicznych postaw na samopoczucie i efektywność zawodową

BIOCHEMICZNE PODSTAWY PEWNOŚCI SIEBIE I ICH WPŁYW NA SKUTECZNOŚĆ

• Dopamina i jej wpływ na skuteczność pracy
• Dopamina i działanie przeciwstresowe
• Linia Marcela Losady w skutecznym i bezpiecznym miejscu pracy
• Pięć metod na zwiększenie poziomu dopaminy
• Wpływ zrównoważonego rozwoju na miejsce pracy i życie prywatne
  • Zielona przestrzeń w miejscu pracy a dobrostan psychiczny
  • Rola natury w regulacji stresu i zwiększeniu kreatywności

BŁĘDNE I BEZBŁĘDNE KOŁO MYŚLENIA

• Model Myśli – Emocje – Zachowania i jego wpływ na samoocenę, skuteczność i pewność siebie
• Negatywne skutki błędnego koła myślenia
• Metoda zmieniająca błędne koło na myślenie prawidłowe
• Ekologiczne myślenie a błędne koło percepcji
  • Jak troska o środowisko wpływa na zmianę sposobu myślenia i podejmowanie decyzji
  • Odpowiedzialność społeczna i jej wpływ na rozwój jednostki

PRZEKONANIA, KTÓRE ZMNIEJSZAJĄ NASZĄ PEWNOŚĆ SIEBIE

• Idee irracjonalne Ellisa
• Test Małego Skryptu – wypełniają wszyscy uczestnicy
• Mechanizmy, którymi przekonania zmniejszają naszą pewność siebie i skuteczność
• Zielone kompetencje jako narzędzie wzmacniające pewność siebie
  • Świadomość ekologiczna jako element samoświadomości i sprawczości
  • Rola etycznych wyborów w kształtowaniu pewności siebie

METODA ABCDE PRACY NA PRZEKONANIACH

• Wytłumaczenie metody
• Praktyczne ćwiczenia, pokazujące, w jaki sposób uczestnicy mogą z niej korzystać
• Analiza przekonań dotyczących ekologii i zrównoważonego rozwoju
  • Jak nasze myśli wpływają na proekologiczne zachowania
  • Praca nad zmianą negatywnych przekonań dotyczących zielonych inicjatyw

PEWNOŚĆ SIEBIE A INTERPRETACJA ZJAWISK ŻYCIOWYCH

• Analiza długotrwałych zysków wynikających z wypracowania zdrowej pewności siebie
• Długotrwałe straty z braku zdrowej pewności siebie
• Wpływ świadomego podejścia do ekologii na długoterminowy rozwój
  • Jak odpowiedzialne wybory życiowe zwiększają satysfakcję i pewność siebie
  • Pozytywne konsekwencje ekologicznych decyzji w kontekście zawodowym i osobistym

TWOJE ZASOBY WZMACNIAJĄCE

• Ćwiczenia warsztatowe w trójkach wzmacniające pewność siebie
• Zielone kompetencje jako zasoby wspierające rozwój osobisty
  • Wpływ ekologicznych inicjatyw na budowanie zespołu i relacje międzyludzkie
  • Jak dbanie o środowisko wzmacnia poczucie sensu i wartości w pracy

KOMPETENCJE ZDROWEJ SAMOOCENY I PEWNOŚCI SIEBIE

• Ćwiczenie pokazujące składowe zdrowej pewności siebie
• Autoanaliza każdego uczestnika
• Zaplanowanie działań rozwijających brakujące składowe
• Ekologiczne podejście do własnego rozwoju
  • Jak minimalizm i odpowiedzialna konsumpcja wpływają na poczucie wartości
  • Równowaga między dobrostanem psychicznym a ekologicznymi wyborami

METODA RTZ MAULTSBY’EGO W PRACY NA SWOJEJ SAMOOCENIE

• Wytłumaczenie metody
• Praca z całą grupą – nauczenie metody
• Budowanie zespołowej świadomości i odpowiedzialności ekologicznej
  • Jak wspólne inicjatywy proekologiczne wpływają na morale zespołu
  • Tworzenie kultury organizacyjnej opartej na zrównoważonym rozwoju
• Wdrażanie zielonych kompetencji do codziennego życia i pracy

Warunki organizacyjne:

1. Sala wykładowa, stoły i krzesła odpowiednie do przeprowadzenia szkolenia w grupie do 15 osób

2. Ekran, rzutnik, laptop do przeprowadzenia prezentacji podczas szkolenia

3. Podział na grupy - w zależności od ilości uczestników oraz rodzaju ćwiczenia podczas szkolenia - podział na grupy 2-3 osobowe

Ilość godzin: 11 godzin dydaktycznych w sumie.

Godzina dydaktyczna - 45 minut

Część teoretyczna: 4 godziny dydaktycznych

Część praktyczna: 7 godzin dydaktycznych

Przerwy nie wliczają się w czas trwania szkolenia, uwzględnione w harmonogramie

Każdy z uczestników otrzyma materiały szkoleniowe z opisem zagadnień podejmowanych na zajęciach

Ukończony 18-ty rok życia.

1. Informacja dotycząca uwzględniania podatku VAT: zwolnienie z VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983) lub na podstawie art. 113 ust. 1 o podatku od towarów i usług: "Sprzedawca zwolniony podmiotowo z podatku od towarów i usług".

Przed zapisem na usługę szkoleniową proszę o kontakt pod numerem: 602 699 592.